Prebavne motnje so skupina neprijetnih simptomov, ki se običajno pojavijo po prenajedanju. Prebavne motnje niso bolezen, so pa včasih lahko simptomi resnejših stanj. Za hitro spopadanje z boleznimi je vredno poznati domača zdravila za prebavne motnje.
Prebavne motnje so kompleks prebavnih bolezni, s katerimi se je mogoče zlahka spoprijeti. Domača zdravila za prebavne motnje vključujejo prehrano in zeliščna zdravila, za ponavljajoče se prebavne motnje pa je vredno spremeniti življenjski slog in zmanjšati raven stresa.
Poslušajte o domačih zdravilih za prebavne motnje. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasvetiČe si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video
Prebavne motnje - hitra pomoč iz lekarne
Če želite hitro odpraviti simptome prebavne motnje, vzemite zdravila brez recepta iz lekarne. Običajno vsebujejo snovi, ki intenzivirajo izločanje žolča, kar pomaga izboljšati prebavo. Vsebujejo dehidroholno kislino (rafaholin), silimarin (silimarol) in izvleček črne redkve, artičoke in boldinuma, torej izvleček iz južnoameriške rastline, imenovane aromatične krede, in izvleček aloje - vse to pomaga pri prebavnih težavah.
Preberite tudi: DIPEPSIJA pomeni INVALIDNOST. Vzroki, simptomi in zdravljenje dispepsije RANITIDIN pomaga pri želodčnih težavah Prehranjena JETRA - hitra pomoč Kako se spoprijeti z učinki prenajedanja: napenjanje, plini, driska, zgaga
Domača zdravila za prebavne motnje - zeliščni čaji
Simptome prebavne motnje lahko odpravite s pitjem tople vode v majhnih požirkih. Pomembno je, da ne popijete celotnega kozarca naenkrat, saj bo to samo poslabšalo simptome. Vsakih nekaj minut popijte dva ali tri požirke. Pitje zeliščnih infuzij je koristno tudi pri prebavnih težavah. V primeru slabe prebave je vedno vredno imeti v kompletu za prvo pomoč: poprovo meto, šentjanževko, semena koriandra, semena kumine in koromača ter ognjič in svež ali v prahu koren ingverja. Infuzije zelišč in začimb blažijo simptome prebavne motnje in vzpostavljajo ravnovesje v prebavnem traktu.
Domača zdravila za prebavne motnje - prehrana
Vsaj nekaj dni uživajte lahko prebavljive obroke: kuhano ali pečeno (ne dušeno ali ocvrto) meso, lahke juhe in kuhano zelenjavo. Utrujeni ste od prebavne motnje, zato nobene hrane v konzervi ali nalivanja ali katere koli druge vrste že pripravljenega obroka. Opustite kavo in celo kakav, pa tudi alkohol in gazirane pijače. Če se počutite slabo in je prebavne motnje zelo težavno, jejte piškote in kašo 3 dni.
Kako se izogniti prebavi
Prebavne motnje, medicinsko znane kot dispepsija, vse pogosteje veljajo za eno od civilizacijskih bolezni (čeprav gre le za sindrom prebavil), ker se to dogaja tako pogosto in toliko ljudem. Vzroki za prebavne motnje so zelo pogosto hitenje, hud stres in depresija ter uživanje visoko predelane hrane, polne konzervansov in drugih dodatkov. Če se želite izogniti prebavi:
- Jejte počasi in temeljito grizite. Pri griženju poteka prva, predhodna faza prebave. Če ga izpustimo s požiranjem nenamerno prežvečene hrane, ima želodec več dela in se lahko upira.
- Če se izognete maščobni in ocvrti hrani, ne boste trpeli zaradi prebavne motnje. Še posebej ocvrto v večkrat uporabljeni maščobi (na žalost je to v restavracijah in barih). Opustite pomfrit.
- Znebite se prebavne motnje in prenehajte kaditi - nikotin poslabša cirkulacijo v želodcu in črevesju, kar otežuje pravilno prebavo in absorpcijo.
- Premakni se Telesna aktivnost podpira delovanje prebavnega sistema. Zato je po prenajedanju dobro počasi stopiti, prenatrpanemu želodcu prinese znatno olajšanje. Gibanje je tudi učinkovit protistrup za zaprtje, ki je pogosto tudi simptom prebavne motnje.
- Naučite se spoprijeti s stresom. Telo v stresu zanemarja prebavo in se osredotoča na druge funkcije. Zato ljudje, ki živijo v kroničnem stresu, zelo pogosto trpijo zaradi prebavne motnje in zgage. Zdravila delujejo le začasno. Psihologi svetujejo: ali spremenite življenjski slog ali kraj, ki je za nas stresen, ali spremenite svoj odnos do izkušenih dogodkov in okoliščin, v katerih smo se znašli.
Simptomi prebavne motnje:
- občutek polnosti v trebuhu
- zgaga
- riganje
- napenjanje
- kolcanje
- slabost
- zaprtje
