NEGA NOGE - domača pedikura ni težka

Nega stopal je zelo pomembna kljub temu, da jih večino leta skrivamo v čevljih. Pravilno negovana stopala ne povzročajo težav in so nam lahko v ponos. Z njimi je vredno preživeti trenutek, še posebej, ker nega stopal ni težka ali dolgotrajna.

Nego stopal je treba izvajati redno skozi vse leto. Stopala so zelo občutljiv del našega telesa in na srečo skrb zanje ni težka ali dolgotrajna in ne zahteva drage kozmetike. Dovolj je, da se naučite nekaj najpomembnejših pravil, da lahko pokažete lepa stopala. Domačo pedikuro lahko naredite v nekaj minutah. Z rednim pilingom in vlaženjem nog se bomo odrezali brez invazivnih tretmajev podiatrije. Kako skrbeti za svoja stopala? Katera je najprimernejša nega?

Nega stopal: ustrezni čevlji in sprostitev

Stopala, tako kot tudi pazduhe, imajo največ znojnic. Zato vsak dan zamenjajmo nogavice ali nogavice in si umijmo noge vsak dan! To je pomembno, kajti če pravilno skrbimo za njihovo higieno, se ne bodo zdrgnili ali znojili, glivicam prijazna flora pa se ne bo kopičila na njihovi površini. Izberite samo udobne čevlje. Po možnosti z mehko podlogo, ravno ali nizko peto, s širokimi podplati. Ni vredno hlapčevsko slediti modi. Hoja v neudobnih čevljih z visoko peto in ozkimi prsti po nekaj letih lahko privede do pomembnih deformacij stopal in haluksov. Koruza, žulji, ki se sčasoma spremenijo v trde izrastke in odebelitve, nas bodo sramovale ne samo na ulici, ampak jih ne bomo radi prikazovali niti članom gospodinjstva.

Čevlji naj bodo zračni. Če je prekomerno potenje stopal njihova prirojena lastnost (izhaja iz naše fiziologije), jih potresite s smukec, uporabite posebne dezodorante in kupite obutev iz naravnih materialov. In predvsem, pogosto se preobujmo.

Stopala nas nosijo ves dan. Tako kot mi tudi oni potrebujejo sprostitev. Mi pa radi počivamo v vodoravnem položaju, oni pa bi bili radi rahlo dvignjeni. Zato se po vrnitvi iz službe 15-20 minut položimo na tla z nogami, naslonjenimi na kavč. Zapomniti si moramo tudi, da bolj kot smo debeli, večjo težo morajo imeti naša stopala. Sčasoma lahko to privede do njihove deformacije. Torej, preden pojemo tretji krof, za trenutek pomislimo nanje.

Tudi razpokane pete so lahko moteče. Včasih so razpoke tako globoke, da tvorijo rane. Da se to ne bi zgodilo, bi si morali vsak dan pomazati noge s kremo. Če so se razpoke že pojavile, čez noč na noge položite zelo debelo plast kreme in uspavajte nogavice. Vsake dva ali tri dni po kopanju morate tudi pete nežno podrgniti z ribežem, da odstranite zadebeljeno povrhnjico in zmanjšate roženat sloj. Enkrat na mesec se velja dogovoriti za profesionalno pedikuro v kozmetičnem salonu in si privoščiti mehčajoče in regenerativne parafinske obkladke.

Nega stopal - kozmetika

Pomembna je tudi nega kože nog. Vsak dan med kopanjem z rende obrišite odebeljeno kožo na prstih, podplatih in petah. Po izstopu iz vode in sušenju nanesite gosto, hranljivo, globoko vlažilno ali oljno kremo. Če je koža na nogah suha, je najbolje, da jo vsako jutro potlačite z lahkotno vlažilno kremo.

Vsak teden med vikendom je vredno nameniti 40 minut za nego stopal.

Nega stopal: domača lekcija pedikure

Noge namakajte 10-15 minut.V skledo s toplo vodo damo pest soli za mehčanje, dodamo osvežilne pastile ali nalijemo posebno tekočino za kopeli za noge. Dodate lahko tudi nekaj tekočega mila ali šampona. Ideja je zmehčati povrhnjico. Če uporabljate kozmetiko z izvlečki kamilice, ognjiča ali sivke, bo namakanje po celem dnevu sproščujoče za utrujena in otekla stopala.

Olupite noge. Tako boste odstranili odmrle celice s površine povrhnjice in jo naredili gladko. Najučinkovitejši bo piling z grobimi zrni. Če je koža na nogah izjemno groba, jo podrgnite z rende in plovec. Vendar ne uporabljajte nožev za rezanje povrhnjice, saj bi se lahko porezali in povzročili okužbo. Nato si umijte noge in jih temeljito posušite. Kadar domači tretmaji ne odstranijo odebeljene povrhnjice, poiščite pomoč pedikerke v kozmetičnem salonu. Če vam ni treba, ne režite povrhnjice. Nežno in tanko obrišite z gelom ali tekočino za mehčanje in odstranite s posebno leseno palčko. Izognili se boste urezninam in upočasnili proces njihove ponovne rasti. Če so kože zelo trde in velike, jih najprej dvignite s palico in nato odstranite s kleščami.

Izrežite nohte z ukrivljenimi kleščami ali jih narišite z grobo pilico. Ne uporabljajte škarj, saj se lahko nohti zlomijo in cepijo. Skrajšajte jih naravnost, brez zaokroževanja in ne odrežite preveč s strani. Meja naj bo stranska črta vraščanja nohta v kožico.

Odrezane robove nohta zgladite s pilo, ne da bi jih zaokrožili. Papirnate datoteke so najbolj varne. Izberite takšnega z loščilnikom, ki bo tudi zgladil nohtno ploščo in olajšal nanos laka. Na noge vtrite kremo ali losjon. Glede na vaše potrebe je lahko vlažilna, regenerirajoča krema, za razpokane pete, mehčalna krema ali maska. Počakajte 20 minut, nato nohte obrišite s robčkom, da odstranite kremo z njihove površine.

Nohte pobarvajte z lakom. Da se prsti ne drgnejo drug ob drugega, med njih vstavite zvitke vate ali koščke gobice (tako imenovani ločilci za stopala ali trosilniki prstov). Začnite z nanosom osnovnega laka. V idealnem primeru bi moral biti balzam in okrepiti nohtno ploščo. Nato nanesite barvni lak. Za utrditev in okrepitev učinka uporabite t.i. trdilec. Med vsakim nanosom si vzemite 10-minutni odmor. V tej sezoni so modne intenzivne in močne barve, lak na nohtih na nogah pa naj bo drugačne barve kot tisti na rokah.