Kako bolje pripraviti ovsene kosmiče: čez noč jih prelijte s hladno vodo ali pa dolgo kuhajte ovsene kosmiče in jih čez noč postavite v hladilnik, da bodo izvedli retrogradni postopek, ki vam bo omogočil, da boste dlje časa ostali siti? Kateri na splošno je boljši in zakaj?
Poplava s toplo vodo, hlajenje in hlajenje kaše čez noč bodo dobra rešitev zaradi kasneje nasičene stopnje in nizkega glikemičnega indeksa ovsenih kosmičev.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietetik, psiho-dietetik, lastnica prehranske pisarne ATP. Specializiran je za hujšanje odraslih, med drugim vodi delavnice in predavanja o motivaciji pri spreminjanju prehranjevalnih navad. "Kako se spopasti s skušnjavami med hujšanjem". Več na
