Prekomerna telesna teža ni več estetska težava, ampak zdravstvena. Če prezrete dejstvo, da imate vedno več in več, lahko postanete debeli. In ta bolezen vodi do drugih, enako nevarnih bolezni, kot so diabetes, srčni napad ali degeneracija hrbtenice.
Imate prekomerno telesno težo, tj. pred debelostjo ali ste že debeli? Kako to preveriti sami? Vzemite krojaški trak in si izmerite velikost pasu. Ko je med 80-87 cm (91-101 cm pri moških), imate prekomerno telesno težo, ko preseže 88 cm (102 cm pri moških), ste že debeli. Drug način je merjenje indeksa telesne mase (ITM). Težo v kilogramih razdelite na svojo višino v metrih na kvadrat. ITM med 25 in 30 ima prekomerno telesno težo in več kot 30 je debelih. Če se ne zdravi pravočasno, običajno privede do bolezni srca in ožilja ter diabetesa
Preberite tudi: BMI kalkulator - formula za pravilno SMUJANJE ITM - kako všeč prehrana
Prekomerna telesna teža poveča tveganje za razvoj diabetesa
Prekomerna telesna teža poveča tveganje za razvoj diabetesa tipa 2. Več kot 90 odstotkov. ljudje s to vrsto diabetesa so debeli. Bistvo diabetesa tipa 2 je oslabljeno delovanje insulina v telesnih celicah (odpornost na inzulin). Tkiva, ki jih doseže inzulin, ne prepoznajo (ali slabo prepoznajo) signala, povezanega s prisotnostjo insulina, kar preprečuje vstop glukoze v celice (nočejo se odpreti s čarobnim inzulinskim "ključem"). Na začetku telo prebije to odpornost, tako da izloča vse več inzulina. A sčasoma trebušna slinavka ne more več proizvajati več tega hormona in sladkor ostane v krvi, namesto da bi vstopil v celice. Izguba teže lahko spremeni tok. Zato je glavna metoda zdravljenja diabetesa tipa 2 redukcijska terapija, to je hujšanje.
Ljudje z debelostjo pogosteje trpijo zaradi srčnih in možganskih kapi
Prekomerna telesna teža in debelost z motenjem metabolizma lipidov v telesu (zvišani trigliceridi in znižan HDL dober holesterol) povečata tveganje za razvoj ateroskleroze in bolezni srca in ožilja. Ljudje z debelostjo pogosteje imajo arterijsko hipertenzijo (tveganje za debele ženske je štirikrat), zaradi povečanega strjevanja krvi pa tudi bolj verjetno tvorijo krvne strdke, zato pogosteje trpijo za srčnim infarktom in možgansko kapjo. Ženske z ITM nad 29 imajo srčni napad trikrat pogosteje kot ženske z ITM v normalnih mejah. S povečanjem telesne mase se poveča potreba telesa po kisiku, zato se poveča količina krvi, ki jo črpa srce, kar vodi do hipertrofije levega prekata. Mastno srce še dodatno poslabša njegovo delo in cirkulacijo.
Debelost vodi do degeneracije hrbtenice in deformacije sklepov
Pri osebi, ki tehta približno 70 kg, je pritisk na hrbtenico pri ležanju na hrbtu približno 25 kg, med stojenjem pa se poveča na 100 kg, pri sedenju pa do 175 kg. Vsak kilogram je dodatno breme za vse sklepe (npr. Kolk). Privede do degeneracije in različnih deformacij in z njimi povezanih bolezni: bolečine, otekline, omejevanje gibljivosti sklepov. Hrbtenica je zvita, vretenca se drgnejo in prihaja do diskopatije. Ljudje s prekomerno telesno težo pogosteje trpijo zaradi bolečin v nogah in ploskih stopal.
Preberite več: Nevarni učinki prekomerne telesne teže
PomembnoPoradnikzdrowie.pl podpira varno zdravljenje in dostojno življenje ljudi, ki trpijo zaradi debelosti.
Ta članek ne vsebuje nobene vsebine, ki diskriminira ali stigmatizira ljudi, ki trpijo zaradi debelosti.
