Kitajska pokalna masaža doma je učinkovit način, da se na primer znebite celulita. Kitajska pokalna masaža, ki uporablja metodo vakuumskega sesanja kože in tkiv pod njo, popolnoma izboljša njihov krvni obtok in očitno zmanjša ne le pomarančno lupino, temveč tudi strije. Predstavljamo vam, kako korak za korakom izvajati anticelulitno kitajsko pokalno masažo.
Kitajska pokalna masaža doma bo pomagala znebiti celulita, oblikovati telo in učvrstiti kožo. Domača masaža deluje hitro in učinkovito, učinki pa so vidni že po nekaj tretmajih. Za izvajanje anticelulitne masaže potrebujete komplet gumijastih kitajskih mehurčkov, ki jih lahko kupite v lekarni za približno 20–30 PLN. Večina razpoložljivih kompletov je sestavljena iz 4 različnih velikosti mehurčkov.
Kitajsko pokalno masažo doma je mogoče narediti ne samo za zmanjšanje celulita. Vakuumska terapija se uporablja pri zdravljenju različnih bolezni, kot so bolečine v hrbtu, in lajša napete mišice. V teh primerih je masažna tehnika enaka kot pri anticelulitni masaži. Za to pa prosite ljubljeno osebo.
Kako se znebiti celulita
Preberite tudi: Domača zdravila proti celulitu: preizkušene ideje za piling, masko in masažo Endermologie ali vakuumsko masažo. Kaj je hujšanje in anticelulit ... Dieta za celulit. Učinkovita anticelulitna dieta. Kaj jesti, da se znebite ce ...Kako narediti anticelulitno kitajsko pokalno masažo doma?
Pred začetkom masaže morate očistiti telo (npr. Pod tušem).
Kitajska pokalna masaža - 1. korak
Oljko vmasirajte na mesta, ki jih boste masirali - po možnosti z dodatki anticelulitnih sestavin, kot so kofein, L-karnitin, zeleni čaj, morski algi ali ekstrakt bršljana. Pripravek bo olajšal gladko gibanje mehurčka po koži.
Kitajska pokalna masaža - 2. korak
Velikost mehurčka prilagodite mestu, kjer ga boste uporabili, in velikosti vaše roke. Udobno vam mora biti in ga hkrati trdno držite, saj je zdravljenje precej intenzivno.
Kitajska pokalna masaža - 3. korak
Mehurček segrejte v topli (približno 40 stopinj C) vodi - po možnosti ga potopite celega. Nato hitro izvlecite in posušite.
Kitajska pokalna masaža - 4. korak
Za začetek masaže je treba skodelico pritisniti na kožo. Če želite to narediti, mehurček pritrdite na izbrano točko na telesu, npr.na stegnih, stisnite vrh z dvema palcema in ga pritisnite ob telo.Negativni tlak, ustvarjen v žarnici, ji bo omogočil, da se drži kože. Sprva je kitajska pokalna masaža lahko boleča, zato je vredno začeti z manjšo skodelico in postopoma preiti na večjo.
PomembnoKoliko časa traja kitajska pokalna masaža?
Masaža vsakega dela telesa naj traja od 15 do 30 minut. Da bi dosegli želene učinke, ga je treba izvajati v presledkih 2-3 dni. Da bi dosegli najboljše rezultate, je vredno izvesti serijo 10-12 tretmajev.
Kako pravilno izvajati kitajsko pokalno masažo?
Kitajska pokalna masaža - 5. korak
Začnite z odstranjevanjem celulita na stegnih - sesajte mehurček nad kolenom in ga počasi linearno premikajte proti dimljam: od spodaj navzgor, v ravni črti, premikajte se proti zunanji strani noge. Če pride do zastojev na stegenskih mišicah, to pomeni, da je skodelica res pravilno nameščena. Če se mehurček odlepi, ga spet posrkajte. Če se na koži pojavijo modrice, zmanjšajte stopnjo aspiracije mehurčka.
- Sesalna moč in mehansko potiskanje skodelice izboljšata zdravljenje: mikrocirkulacija krvi v koži, razgrajuje maščobno tkivo, gladi in učvrsti kožo.
Kitajska pokalna masaža - 6. korak
Če želite izsesati mehurček, nežno vstavite prst vanj, da vstopi zrak. Mehurčka ne smemo izvleči na silo. Izvedite masažo na drugem stegnu.
Kitajska pokalna masaža - 7. korak
Znova masirajte obe stegni, tokrat s krožnimi gibi - skodelico v krožnih gibih premaknite od kolena proti zadnjici, nato jo usmerite proti kolenu in skodelico premaknite proti zunanji strani stegen.
Kitajska pokalna masaža - 8. korak
Izvedite masažo z osmo tehniko. Naredite 8-oblik mehurčkov od notranje do zunanje strani noge.
Kitajska pokalna masaža - 9. korak
Po sesanju skodelice iz stegen izvedite anticelulitno masažo trebuha. Kožo namažite z anticelulitnim oljem in sesajte mehurček v spodnjem delu trebuha. Nato s krožnimi gibi premaknite mehurček navzgor (občutili bi rahel odpor. Če čutite bolečino, pomeni, da je bil mehurček nepravilno prisesan). Ne pozabite, da morate pri masaži trebuha vedno masirati v smeri urnega kazalca. Tako se boste izognili težavam z želodcem.
Kitajska pokalna masaža - 10. korak
Sesite skodelico in v krožnih gibih izvajajte 10-minutno ročno masažo trebuha.
Vir:
1. Klinična študija, izvedena med 56 ženskami.
2. Klinična študija, izvedena med 56 ženskami.
3. Analiza fotografij hlač - klinično preskušanje, izvedeno med 50 ženskami.
4. Analiza fotografij hlač - klinično preskušanje med 48 ženskami.
