Kožna luskavica - načini za podporo zdravljenju luskavice

Kožna luskavica se lahko pojavi po angini, noricah ali cistitisu. Luskavica ni nalezljiva, vendar njeni vzroki niso popolnoma znani. Zato je vredno vedeti, kaj podpira zdravljenje luskavice in kako se učinkovito boriti proti njenim simptomom.

Pozimi se simptomi luskavice običajno poslabšajo. Toda pravi življenjski slog in ustrezna nega lahko to preprečita. Kako se boriti proti kožni luskavici in kaj storiti, da se koža počuti bolje?

Najprej

Najpomembnejša stvar je pravilna higiena. Medtem med pacienti velja prepričanje, da voda poslabša potek bolezni. To ni res! Res je, da voda izsuši, a to velja tudi za zdravo kožo. Zato se je bolje stuširati - takrat je stik z vodo krajši. Lahko se tudi kopate v kadi, vendar morate dodati mazalne pripravke za občutljivo kožo, ki jih lahko kupite v lekarni. Nekaterim pomagajo kopeli z dodatkom
Sol iz mrtvega morja. Namesto običajnega mila uporabljajte nežne losjone za občutljivo kožo. Izogibajte se umetno obarvanim in aromatiziranim kozmetičnim izdelkom. Ne umivajte se z gobico in ne uporabljajte pilinga, da ne dražite kože.

Drugič

Čim pogosteje naoljite kožo. Obvezno po kopeli, ko je napihnjeno in vlažno - potem bolje vpije kozmetiko. Uporabljajte pripravke, namenjene bolni koži. Zaščitite se pred praskami, odrgninami in urezninami - na poškodovanih območjih se lahko pojavijo nove lezije. Izpuščajev ne praskajte ali odstranjujte oluščene povrhnjice, saj lahko to povzroči bakterijsko okužbo. Izogibajte se kozmetiki z duhom, za alergike izberite tekoče dezodorante, parfume nanesite na oblačila, ne na kožo.

Tretjič

Da bo imunski sistem pravilno deloval, mora biti oskrbljen z vsemi vitamini in minerali. Njihova zakladnica je zelenjava in sadje, zato ju dodajte vsakemu obroku. Navedeni so citrusi, temno grozdje, korenje, česen, solata. Živalske maščobe zamenjajte z rastlinskimi. Jejte ribe, morske sadeže, olja - vsebujejo omega-3 maščobne kisline in vitamin D za lajšanje simptomov. Predelana hrana, narezki in svinjina, drobovina, čokolada, kava, stročnice, začinjene začimbe (večinoma kis) lahko poslabšajo simptome bolezni, zato se jim izogibajte v vsakdanji prehrani.

Četrtič

Veliko hodite (4-5 krat na teden vsaj pol ure) - to je najlažji način za utrjevanje telesa. Najbolje je, da gremo v park, saj snovi, ki jih vsebujejo izpušni plini, lahko dražijo bolno kožo. Oblecite se primerno za vreme - hlajenje in pregrevanje telesa lahko poslabšata simptome.

Petič

Razumno sončenje z zaščitnimi kremami ima zdravilni učinek, zato čim bolj ostanite na soncu. Med zdravljenjem se ne sončite z lučkami PUVA (lahko se opečete). Izkoristite morske in žveplove kopeli. Klimatsko zdravljenje pomaga. Za to so specializirani sanatoriji v Busko-Zdrój, Lądek-Zdrój in Iwonicz-Zdrój.

Šestič

Prevzemite nadzor nad stresom. Dolgotrajno izločanje kortizola lahko povzroči povečano aktivnost vnetnih celic in poslabša kožne bolezni. Poskusite jogo, meditacijo ali kakšno drugo sprostitveno tehniko, da se pomirite. Naučite se pozitivno razmišljati o bolezni in jo obravnavati kot stanje kože, ki zahteva posebno zdravljenje. Sprejmite se, ne pozabite - kronični stres je za vas slab. Ne izolirajte se od ljudi - imunski sistem socialnih ljudi deluje na 20%. boljši od samotarjev.

Sedmi

Poskrbite za zdrav spanec (7-8 ur). Nočni padec moti delovanje obrambnega sistema telesa in krepi vnetja kože. Izogibajte se klimatiziranim prostorom, uporabite vlažilec zraka ali položite mokro brisačo na vroč radiator. Ponoči zavrnite radiator in spite z odprtim oknom. Suh zrak draži kožo.

Osmi

Brani se pred okužbami. Poskrbite za zobe, naredite si gripo in ko začutite, da vas nekaj zajema, skočite naravnost pod odejo, ne da bi čakali, da se lažji prehlad razvije v bronhitis. Poskusite hitro zaceliti vsako okužbo, saj lahko poslabša simptome luskavice ali povzroči še en ponovitev bolezni.

Deveti

Nosite udobna oblačila. Po možnosti iz bombaža ali občutljivih, zračnih tkanin. Na golo telo ne nosite oblačil iz volne ali surovega perila. Drgnjenje kože spodbuja kopičenje lusk.