Strah pred višino (akrofobija): kakšen je in kako se boriti?

Strah pred višino (akrofobija) se lahko pojavi pred morebitnim bungee skokom, pa tudi takrat, ko je treba splezati po lestvi ali v zgornje nadstropje stavbe. Strah pred višino ni majhna zadeva, saj se ne kaže samo v mislih o nevarnosti, da bi bil visok, temveč tudi v somatskih simptomih tesnobe in včasih celo napadih panike. Ali se torej lahko strah pred višino na nek način pozdravi in ​​tako olajša pacientovo vsakodnevno delovanje? Preberite o strahu pred višino in se naučite, kako ga premagati.

Strah pred višino je uvrščen med posebne fobije in je v bistvu ena najbolj znanih oblik tovrstne anksiozne motnje. Drug izraz, ki se uporablja za opis te težave, je akrofobija - izhaja iz kombinacije dveh grških besed: akros, ki se razume kot vrh ali vrh, in fobos, prevedeno kot strah.

Tu je vredno omeniti, da ni vsakega strahu pred odhodom na nadmorsko višino mogoče obravnavati kot fobijo. Strah je občutek, katerega naloga je, da nas varuje pred nevarnimi situacijami - navsezadnje vedno obstaja možnost padca s kakšnega gorskega vrha, zato je načeloma povsem naravno, da se v takšni situaciji pojavi strah. Vendar se o strahu pred višino lahko pogovarjamo le, kadar v situaciji, ki izzove strah, tesnoba postane zelo intenzivna, pojavijo se različni somatski simptomi tesnobe in kadar tesnoba negativno vpliva na splošno delovanje človeka.

Poslušajte, od kod prihaja strah pred višino in kako ga je mogoče zdraviti. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasveti.

Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video

Strah pred višino je ena najpogostejših specifičnih fobij - z njo se bori od 3 do 5% ljudi. Težava je pogostejša pri ženskah.

Vzroki za strah pred višino

Vzroki za strah pred višino - pa tudi razlogi za pojav drugih specifičnih fobij pri ljudeh - še niso jasno opredeljeni. Domnevni vzrok akrofobije so travmatični dogodki v otroštvu. Na primer, odrasla oseba, ki v otroštvu trpi zaradi višine, bi lahko na primer padla z drevesa in utrpela nekaj travm - v tem primeru se zdi strah pred ponovnim doživljanjem takšne situacije povsem razumljiv.

Strah pred višino lahko povzroči tudi pojav, ko se strah pred višino "naučimo" od svojih najdražjih. Takšna hipoteza je bila postavljena na podlagi, da se pri otrocih tistih ljudi, ki tudi sami trpijo zaradi strahu pred višino, podoben problem pojavlja pogosteje kot pri potomcih ljudi brez strahu pred višino. Pri otroku, ki vidi, da se njegov skrbnik ali skrbnik izredno boji višine, se lahko preprosto razvije podobna vrsta strahu.

Še ena teorija o vzrokih za strah pred višino je tista, pri kateri bi bili ti strahovi namenjeni ... zaščiti človeške populacije pred izumrtjem. Navsezadnje je na višini povezano tveganje za različne dogodke, od katerih lahko nekateri celo privedejo do smrti. S to teorijo bi bila nagnjenost k strahu pred višino preprosto dedna in vključena v genetski kod. Vendar vsi ljudje ne doživljajo strahu pred višino in obstaja veliko kritik teh, gensko povezanih, hipotetičnih vzrokov za strah pred višino.

Preberite tudi: 9 najbolj čudnih fobij. Spoznajte nenavadne vzroke tesnobe NESREČNOSTI in fobije preprečujejo normalno delovanje PHOBS: metode zdravljenja, vrste terapije in načini za ukrotitev strahov

Strah pred višino: simptomi

Simptomi, ki se pojavijo v primeru strahu pred višino, lahko zadevajo dve sferi: duševno in telesno. Prvi med njimi vključuje pojav različnih strahov, ko se znajdete na lestvi, v višjem nadstropju stavbe ali v kateri koli drugi situaciji, povezani z zadrževanjem na pomembni višini. Pacient s strahom pred višino se lahko boji, da bo v trenutku padel in umrl. Lahko tudi čuti, da je na skrajno nestabilnih tleh ali da ga lahko v vsakem trenutku nekdo potisne, pade in doživi posledice take situacije.

Vendar pa ljudje z akrofobijo razvijejo tudi somatske simptome tesnobe. To so lahko na primer povečan srčni utrip, pa tudi povečano znojenje, omotica ali znatna stopnja bledice.

Strah pred višino - v najhujših primerih te težave - je povezan tudi s tveganjem za napade panike. Med njim se lahko pojavijo zgoraj omenjene težave (vendar veliko večje intenzivnosti), pa tudi druge bolezni, kot so občutek zasoplosti ali celo popolno pomanjkanje zraka, bolečina v prsih ali prepričanje, da bo določena oseba kmalu umrla. človek.

Strah pred višino - kot lahko jasno vidite zgoraj - lahko pomembno negativno vpliva na vsakodnevno delovanje bolnikov. Tako kot se je dokaj enostavno izogniti bungee jumpingu ali zabavam, se je vsekakor težje izogniti plezanju po visokih zgradbah ali uporabi lestve. Ali lahko bolnikom s strahom pred višino nekako pomagamo ali se morajo naučiti živeti s svojo težavo?

Priporočen članek:

Tokofobija - panični strah pred nosečnostjo in porodom

Strah pred višino: kako se boriti?

Na srečo bolnikov s strahom pred višino je ta težava vsekakor ozdravljiva. Možno je na primer poskusiti terapijo z izpostavljenostjo, ki temelji na postopni izpostavljenosti pacienta dražljaju, ki povzroča strah (v tem primeru na znatni višini). Cilj terapije je desenzibilizacija, to je, da oseba na visoki nadmorski višini preneha zbujati strah pri zdravljeni osebi. Vendar tu obstaja težava - tako kot v primeru arahnofobije pacienta pacientu ni težko predstaviti, je morda težje iti z njim na različne kraje, ki se nahajajo na visoki nadmorski višini. Iz tega razloga se pri zdravljenju strahu pred višino uporabljajo tehnike navidezne resničnosti, zahvaljujoč katerih je mogoče s pomočjo posebne opreme simulirati različne dogodke, na primer biti na vrhu gorskega vrha.

Druga metoda, ki se uporablja pri zdravljenju strahu pred višino, je psihoterapija - tu se uporablja predvsem kognitivno-vedenjska terapija. Farmakoterapija, ki se uporablja pri zdravljenju številnih različnih duševnih motenj, se redko uporablja pri ljudeh, ki se bojijo višine, in na splošno le kot pomožno sredstvo. Bolnikom z najhujšimi oblikami strahu pred višino so na voljo predvsem antidepresivi. Včasih je priporočljiv anksiolitik iz skupine benzodiazepinov, poskušajo pa tudi ublažiti somatske simptome tesnobe, povezane z akrofobijo, z dajanjem zaviralcev adrenergičnih receptorjev beta bolnikom.

Viri:

1. Coehlo CM, Wallis G., Dekonstrukcija akrofobije: fiziološki in psihološki predhodniki za razvoj strahu pred višino, depresijo in tesnobo 27: 864-870 (2010), spletni dostop: http: //hms.health.uq. edu.au/vislab/publications/reprints/coelhoDaD10.pdf

2. Whitney SL in sod., Akrofobija in patološka vrtoglavica: indikacije za vestibularno fizikalno terapijo? Phys Ther. Maj 2005; 85 (5): 443-58; spletni dostop: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15842192

3. Materiali Spletno mesto GoodTherapy.org, spletni dostop: https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/acrophobia

Priporočen članek:

Strah pred zavrnitvijo (nulofobija): vzroki in simptomi. Kako se spoprijeti s tem? O avtorju

Lok. Tomasz Nęcki Diplomant medicinske fakultete na Medicinski univerzi v Poznanju. Ljubitelj poljskega morja (po možnosti se sprehaja po njegovih obalah s slušalkami v ušesih), mačk in knjig. Pri delu s pacienti se osredotoča na to, da jih vedno posluša in porabi toliko časa, kolikor jih potrebujejo.

Preberite več člankov tega avtorja