Nosečnost ne pomeni nujno prekomerne teže, strij in izgube privlačnosti. Sodobne bodoče matere ne skrbijo le za svoje zdravje, temveč tudi za svoj videz. Nekatere nosečnice začnejo uporabljati učvrstitvene kreme in losjone v prvem mesecu. Vendar je to prevelik previdnostni ukrep. Uporaba tovrstnih pripravkov pred tretjim mesecem nosečnosti lahko izboljša vaše počutje, vendar za telo ni pomembno.
Nedvomno so strije največji sovražnik nosečnic. Pojavijo se, ker se materina koža raztegne in izgubi svojo elastičnost. Za to so krivi odvečni kilogrami in kortizon - hormon, ki ga proizvaja skorja nadledvične žleze. Pred strijami pa se lahko zaščitite tudi z uporabo lahke gimnastike, pravilne prehrane, pa tudi z utrjevalnimi in pripravki proti strijam. Prilagodljivost in ustrezna raven hidracije bosta pomagala ohranjati oljke in masla za telo. Tudi masaže krepijo kožo. Vendar ne pozabite, da morate med nosečnostjo masaže odmerjati zelo previdno in le pod nadzorom zdravnika. Stimulacija mikrocirkulacije lahko blagodejno vpliva na naše telo, ne pa nujno na otrokovo počutje. Vendar se vam ni treba bati uporabe rokavic, masažnih gobic in pilingov. In če si to lahko privoščimo, je vredno vsaj enkrat v 9 mesecih iti na posebno zdraviliško nego v kozmetični salon (programe za nosečnice ponuja vse več pisarn).
Nosečnost - kako preprečiti strije? Glej!
Preprečevanje strij v nosečnosti
Kako prepoznati začetek strij? Koža izgubi svojo debelost in na njeni površini se začnejo pojavljati skoraj nevidne svetlejše črte, ki se sčasoma spremenijo v rdeče ali bele brazgotine. Videz slednjih je veliko bolj nevaren. Čeprav so bele črte na prvi pogled videti neškodljive, jih je žal zelo težko odstraniti.
Kot podporno zdravljenje je priporočljiva hladna terapija in natančneje hladne prhe. Pri negi dojk so priporočljivi tudi izmenični tuši (toplo-mrzlo). Zahvaljujoč hladnejši temperaturi dojke po porodu ne bodo izgubile oblike in čvrstosti. Poleg tega si po vsakem prhanju ne pozabite vmasirati kreme za učvrstitev. Pomembno je tudi primerno spodnje perilo, ki podpira doprsni kip in preprečuje njegovo deformacijo.
Naredi to nujnoVaje bodo pripomogle tudi k ohranjanju kože brez strij:
- Dvignite komolce v višino ramen, dlani združite pred seboj in desetkrat čim bolj pritisnite drug ob drugega. Nato spustite roke vzdolž tal in se sprostite. Po kratkem času ponovite to vajo
- roke položite na stranice, vzporedno s tlemi in jih čim bolj iztegnite. Spustite roke ob telo in se sprostite. Vajo ponovite 10-krat
- naredite velike kroge vzporedno s tlemi z dvignjenimi rokami. Ponovite 10-krat
Kozmetika brez vonja - najboljša za nosečnice
V nosečnosti lahko celo vonj vaše ljubljene toaletne vode povzroči slabost in glavobol. Zato je za 9 mesecev bolje, da se odpovemo večini pripravkov, ki smo jih uporabljali do zdaj, in preidemo na izdelke, namenjene bodočim mamicam, za občutljivo kožo ali preprosto na kozmetiko za otroke. Pomembno je, da ne vsebujejo alkohola, retinola ali drugih močnih sestavin. Prav tako je odsvetovati previsoko koncentracijo eteričnih olj, barvil in zelišč. Ni se nam treba odreči vsemu, kar nam je všeč, predvsem pa prisluhnite svojemu telesu in pri izbiri pripravkov za nego obraza ali telesa preverite, ali nas bo njihova sestava zaščitila tudi pred ultravijoličnim sevanjem. Med nosečnostjo je še posebej enostavno najti različne vrste razbarvanja in madeže na koži (reakcija kože na kombinacijo sonca s presežkom hormonov).
Priporočen članek:
SPA med nosečnostjo je odlična ideja
