Star sem 47 let, pred operacijo bele meje sem bil fizično zelo aktiven, zato bi se rad čim prej vrnil k njej. Po operaciji imam teden dni in bi rad vedel, katere vaje lahko krepim trebušne mišice? Kdaj lahko začnem teči in se ukvarjati z zumbo?
Razloga za ta postopek žal niste omenili. Mislim, da je to zaradi kile. Prav tako ne vem, katero metodo ste uporabljali (tradicionalno ali laparoskopsko?) In kako velika je bila kila (čas regeneracije tkiva je odvisen od nje). Informacije o vrnitvi k vsakodnevnim aktivnostim, še bolj pa k telesni aktivnosti, mora lečeči zdravnik pravočasno posredovati glede rehabilitacije.
Vse je odvisno od celjenja tkiv. Najprej je treba mehka tkiva popolnoma pozdraviti in odstraniti šive. Šele nato lahko začnete z lahkimi izometričnimi vajami za trebuh. Tipične vaje, ki krepijo celotno centralno stabilizacijo, so omenjene šele kasneje.
Mislim, da sta tek in Zumba zadnji fazi (zaradi visoke aktivnosti trebušnih mišic med temi aktivnostmi). Prosimo, pozorno vprašajte svojega lečečega zdravnika in obiščite fizioterapevta v vašem kraju bivanja - žal ga ni mogoče oceniti na daljavo. Želim ti hitro okrevanje!
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - specializiran za ortopedsko in športno fizioterapijo. Opravil je številne tečaje in izobraževanja s področja manualne terapije, terapije mehkih tkiv in motoričnega treninga. Izvaja trening udarnih valov. Njegov glavni cilj je obnoviti bolnike v popolni kondiciji in telesni aktivnosti.
Odgovori na vprašanja o rehabilitaciji in fizioterapiji.
zapalne-w-wyrostkach-sutkowatych-k-skroniowej-porada-eksperta.jpg)
