Stara sem 22 let, vsak dan jem velike in kalorične obroke in tudi veliko med obroki, pa vendar ne morem pridobiti teže. Kaj naj naredim?
Morda je to tvoja lepota. Če vas to stanje moti, obiščite svojega endokrinologa, da izključi hormonske motnje. Dieta za pridobivanje kilogramov zahteva uživanje 6-7 obrokov, njihova kalorična vrednost pa mora biti v območju od 3500-4000 kcal. Nekatere od teh kalorij lahko izvirajo iz visokoenergijske športne prehrane. Vredno je tudi delati v telovadnici pod nadzorom inštruktorja. Uporabljal bo "masovne vaje". Zdravila za pridobivanje kilogramov ni. Steroidi se uporabljajo pri strogo opredeljenih entitetah bolezni.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Iza CzajkaAvtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.
.jpg)
