Kako si umijte roke Navodila za umivanje rok

Poglejte si roke. Mislite, da so čisti? To je iluzija! V vsakem centimetru vaših rok živi do 5 milijonov bakterij, vključno s patogenimi mikroorganizmi. Le pogosto in pravilno umivanje rok jih lahko uniči in s tem prepreči razvoj bolezni! Korak za korakom predlagamo, kako to storiti.

Nekatere bakterije, ki živijo na koži rok, so neškodljive. fiziološka mikroflora, ki ne povzroča nobenih simptomov bolezni. Prav tako je enostavno najti bakterije, parazite in patogene glive na rokah. Med njimi so lahko bakterije coli, salmonela, jajčeca pinworma, trakulja, pa tudi 2019-nCov delci koronavirusa, ki se prenašajo kapljično, torej prek stika z izločki okužene osebe.

Preberite tudi:
COVID-19 - bolezen, ki jo povzroča koronavirus s Kitajske. Simptomi in zdravljenje

Vsak dan se naše roke dotaknejo na tisoče različnih površin (miza, miza, računalnik, kljuke na vratih in oknih itd.), S katerih se "poberejo" patogeni. V pozdrav si stisnemo roke, jih stisnemo v potezo tolažbe, z njimi gestikuliramo v bližini drugih ljudi - pogosto že okuženih. Tako si roke vsake toliko časa umažemo na viden in - bolj nevaren - neviden način.

Strokovnjaki primerjajo umazane roke z "biološko bombo", ki jo je mogoče razorožiti z enim preprostim dejanjem: pravilno umivanje rok! Medtem so znanstveniki z Michiganske državne univerze (ZDA) izvedli študijo, ki je pokazala, da jih je kar 15 odstotkov. moški in 7 odstotkov. ženske si po umikanju stranišča sploh ne umivajo rok, kaj šele v drugih vsakdanjih situacijah, na primer pred jedjo ali po stiku z bolno osebo. Poleg tega tisti, ki si umivajo roke, to storijo prekratko, brez uporabe mila.

Kako si umijte roke Podrobna navodila

POMEMBNO! Pred umivanjem rok odstranite uro, zapestnice in obroče, nato:

1. Roke si namočite s toplo vodo. Tekoče milo nanesite na gubo ene roke.
2. Milo razporedite s konicami druge roke.
3. Milite obe dlani.
4. Prepletite prste in si jih namili. Ne pozabite si temeljito umiliti nohtov in prostorov med prsti.
5. Hrbtno stran ene roke milite z dlanjo druge in jo izmenjujte.
6. Palec ene roke milite z drugo in izmenično.
7. Obrišite oba zapestja.
8. Temeljito sperite z obema rokama, da odstranite milo.
9. Posušite obe roki, tako da ju zelo previdno obrišete s papirnato brisačo. Bakterije imajo radi vlago in se v njej popolnoma razmnožijo.
10. Ko zaprete pipo, se je dotaknite s papirnato brisačo, da ne pride do ponovne kontaminacije. Vrzite brisačo v smeti.

Vir: Glavni sanitarni inšpektorat - www.gis.gov.pl

Zakaj si morate trideset sekund umivati ​​roke, ne samo z vodo, temveč z milom in vodo? Fotografije, ki jih je ameriška igralka Kristen Bell objavila na svojem u, je najbolje razložiti. Na seriji fotografij, posnetih pod UV svetlobo, lahko jasno vidite, kako se čiste roke umivajo samo z vodo v primerjavi s tistimi, ki so jih umivali z milnico šest, petnajst, trideset sekund. Prepričajte se in presodite sami.

Izkazalo se je, da si vsak od nas umiva roke v povprečju 5 sekund. Prekratka je! Higiena rok traja približno 30 sekund. Raziskave so pokazale, da v prvih 15 sekundah 90 odstotkov umre. bakterij, le malo je treba, da se znebite vseh mikrobov.

Kolikokrat na dan si morate umiti roke?

Velikokrat in zagotovo:

• vsakič, ko zapustite stranišče,
• po igranju (ali v stiku) z živaljo,
• pred jedjo ali samo dotikom živilskih izdelkov (zlasti surovega mesa ali rib),
• po kihanju in kašljanju,
• po stiku z bolno osebo,
• absolutno - po obisku bolnišnice.

Ne tvegajte okužbe!
Ne dotikajte se očesa, nosu in ust z neopranimi rokami!