Prizadeti ljudje
- Nosečnice.
- Starejši ljudje.
- Ljudje z majhno težo.
- Ljudje z mat ali črno kožo.
- Ženske, ki dojijo in ne uživajo dodatkov vitamina D.
- Ljudje, ki živijo na območjih z visoko širino, kjer so UVB žarki šibkejši.
- Izpostavljeni pogoji, oblačila, pigmentacija, uporaba sončnih zaslonov, zemljepisna širina in klima (onesnaževanje) vplivajo na sintezo vitamina D.
Tveganja primanjkljaja vitamina D
Izguba kosti
Pomanjkanje vitamina D povzroči izgubo kosti, kar povzroči nenormalnost razvoja kosti in povečanje njene krhkosti, kar povzroča rahitis in zlome.
Mišična šibkost
Pomanjkanje vitamina D povzroča mišične bolečine in šibkost, ki lahko povzročijo padce pri starejših.
Utrujenost
Pomanjkanje vitamina D lahko povzroči utrujenost.
Povečano tveganje za smrt
- Študija, objavljena v medicinski reviji "Archives of Internal Medicine", ki so jo opravili ameriški zdravniki, kaže, da bi pomanjkanje vitamina D povečalo tveganje smrti za moške in ženske za 26%.
- Raziskovalci iz Marylanda so zbrali podatke, ki so prišli iz nacionalne zdravstvene raziskave, iz vzorca 13.000 ljudi, med katerimi so imeli ljudje z nizko stopnjo vitamina D 26-odstotno večje tveganje smrtnosti.
- Ta študija razkriva tudi povezavo med pomanjkanjem vitamina D in rakom dojk ter depresijo pri starejših.
Rak dojke
Raziskava nemškega centra za raziskave raka (DKFZ) iz leta 2008 je pokazala, da bi imele ženske, ki imajo v krvi nizko raven vitamina D, večje tveganje za razvoj raka dojke.
Skleroza v plakih, diabetes, okužbe dihal
Dajanje vitamina D:
- Zmanjša tveganje za sklerozo v plakih.
- V otroštvu zmanjša tveganje za nastanek sladkorne bolezni tipa I.
- Zmanjša pogostost okužb dihal.
