Ponedeljek, 31. december 2012. - Nova študija, opravljena z 195 bolniki s Parkinsonovo boleznijo, kaže, da redna praksa taičija omogoča izboljšanje stabilnosti in drugih pogostih težav, povezanih z boleznijo. Delo je objavljeno v zadnji izdaji revije New England Journal of Medicine.
Povprečna starost udeležencev je bila 68 let. Vsi so imeli klinično diagnozo blage ali zmerne Parkinsonove bolezni; utrpeli so motorične težave, kot so tresenje, smeh ali bradikinezija (počasni gibi); jemali zdravila za bolezen in lahko brez pomoči hodili ali stali.
Avtorji dela iz različnih zdravstvenih ustanov v Oregonu (ZDA) so prostovoljce razdelili v tri skupine, od katerih je vsaka dodeljena aktivnosti: periodični raztezni program, načrt vadbe za odpor ali taiči seje. Vse tri vrste vadbe so se izvajale v 60-minutnih seansah, dvakrat na teden, šest mesecev.
Slovar RAE opredeljuje taiči kot "vrsto kitajske gimnastike, počasnih in usklajenih gibanj, ki se izvaja za doseganje notranjega ravnovesja in sproščanje energije." Med številnimi sortami, ki obstajajo v tej "gimnastiki", so raziskovalci sprejeli tabelo s "šestimi gibi in osmimi položaji".
Natančen protokol, ki je bil uporabljen v študiji, ni opisan v publikaciji "New England". Kot je za ELMUNDO.es pojasnil Fuzhong Li iz raziskovalnega inštituta v Oregonu in glavni avtor dela, so monitorji uporabili knjižico, ki vključuje načrt vadbe, vključno z osmimi koraki vaje, ki bi se jih morali naučiti bolniki.
Dokument določa tudi šest točk, na katere je treba "poudariti med treningom": gibanje trupa; gleženj zvitek; premik telesne teže; gibi z gleženjskimi sklepi; koordinacija med očmi in rokami ter dihalne vaje.
Raziskovalci so sodelujoče ocenili na začetku študije in po treh in šestih mesecih. V tem času so pacienti nadaljevali s svojo običajno rutino (vključno z izvajanjem drugih vaj). Glede na rezultate je bila skupina taiči bistveno boljša od ostalih dveh.
Glavna referenca za merjenje je bil kazalnik, imenovan "posturalna stabilnost". Ocenjevali so ga glede na omejitve, ki so jih lahko dosegli pacienti pri izvajanju niza gibov, ne da bi premikali težišče telesa ali padali ter nadzorovali smer telesa med aktivnostjo.
Ob koncu obdobja študije so bile opažene pomembne razlike tudi pri drugih pogostih težavah. Na primer, število padcev je bilo med tistimi, ki so delali taiči, manjše: 67% manj kot skupina razteznih vaj in nekoliko nižje glede na odpornost.
Tri mesece po zaključku preiskave so se rezultati ohranili. V službi po besedah Fuzhong-a ni bila izmerjena močna> učna krivulja taiči vaj. "Vendar pri analizi podatkov nismo opazili jasnega izboljšanja šele po štirih mesecih, " razlaga raziskovalec, ki meni, da lahko ta čas odraža čas, potreben za učenje gibanj.
Vir:
Oznake:
Zdravje Sex Družina
Povprečna starost udeležencev je bila 68 let. Vsi so imeli klinično diagnozo blage ali zmerne Parkinsonove bolezni; utrpeli so motorične težave, kot so tresenje, smeh ali bradikinezija (počasni gibi); jemali zdravila za bolezen in lahko brez pomoči hodili ali stali.
Avtorji dela iz različnih zdravstvenih ustanov v Oregonu (ZDA) so prostovoljce razdelili v tri skupine, od katerih je vsaka dodeljena aktivnosti: periodični raztezni program, načrt vadbe za odpor ali taiči seje. Vse tri vrste vadbe so se izvajale v 60-minutnih seansah, dvakrat na teden, šest mesecev.
Slovar RAE opredeljuje taiči kot "vrsto kitajske gimnastike, počasnih in usklajenih gibanj, ki se izvaja za doseganje notranjega ravnovesja in sproščanje energije." Med številnimi sortami, ki obstajajo v tej "gimnastiki", so raziskovalci sprejeli tabelo s "šestimi gibi in osmimi položaji".
Načrt usposabljanja
Natančen protokol, ki je bil uporabljen v študiji, ni opisan v publikaciji "New England". Kot je za ELMUNDO.es pojasnil Fuzhong Li iz raziskovalnega inštituta v Oregonu in glavni avtor dela, so monitorji uporabili knjižico, ki vključuje načrt vadbe, vključno z osmimi koraki vaje, ki bi se jih morali naučiti bolniki.
Dokument določa tudi šest točk, na katere je treba "poudariti med treningom": gibanje trupa; gleženj zvitek; premik telesne teže; gibi z gleženjskimi sklepi; koordinacija med očmi in rokami ter dihalne vaje.
Raziskovalci so sodelujoče ocenili na začetku študije in po treh in šestih mesecih. V tem času so pacienti nadaljevali s svojo običajno rutino (vključno z izvajanjem drugih vaj). Glede na rezultate je bila skupina taiči bistveno boljša od ostalih dveh.
Glavna referenca za merjenje je bil kazalnik, imenovan "posturalna stabilnost". Ocenjevali so ga glede na omejitve, ki so jih lahko dosegli pacienti pri izvajanju niza gibov, ne da bi premikali težišče telesa ali padali ter nadzorovali smer telesa med aktivnostjo.
Ob koncu obdobja študije so bile opažene pomembne razlike tudi pri drugih pogostih težavah. Na primer, število padcev je bilo med tistimi, ki so delali taiči, manjše: 67% manj kot skupina razteznih vaj in nekoliko nižje glede na odpornost.
Tri mesece po zaključku preiskave so se rezultati ohranili. V službi po besedah Fuzhong-a ni bila izmerjena močna> učna krivulja taiči vaj. "Vendar pri analizi podatkov nismo opazili jasnega izboljšanja šele po štirih mesecih, " razlaga raziskovalec, ki meni, da lahko ta čas odraža čas, potreben za učenje gibanj.
Vir:
---waciwoci-odywcze-kalorie.jpg)
