SPA centri vsako leto pridobivajo vedno več občudovalcev. Nič čudnega, tu se lahko resnično spočijete, sprostite, poskrbite za svoje telo in duha. Vendar vam za tovrstno privlačnost ni treba zapraviti bogastva. Pripravite SPA sejo v svojem domu.
Čeprav je izraz SPA (latinsko Sanitas per aquam, kar pomeni zdravje zahvaljujoč vodi) v našem jeziku postal dokončno, ne bi vsi znali razložiti, kaj pravzaprav je. Torej - kaj je zdravilišče in po čem se ta zdravila razlikujejo od drugih?
Terme - oaza lepote in miru
Zdravilišče ni kraj, kamor se lahko odpravite med odmorom v službi, ni obisk kozmetičarke ali bivanje v sanatoriju. V toplicah ne smete hiteti, tu se morate počutiti udobno in se podvržiti tretmajem, ki bodo telesu povrnili lepoto, pomirili živce in čute. Spa je mir in udobje, tišina ali sproščujoča glasba, mehka sveča, kozmetika z očarljivimi barvami in dišavami, predvsem pa vodno sproščujoče kopeli in spodbudne masaže. Ti nehitri negovalni rituali pomagajo povrniti vitalnost, notranjo harmonijo in ravnovesje, tako da se lahko z vsakdanjim življenjem soočite z energijo in optimizmom. Si želite privoščiti svoj spa? Lahko si jih uredite v domači kopalnici - pripravite si primerno kozmetiko, dišeče sveče, mehke brisače, udoben kopalni plašč in si rezervirajte veliko prostega časa.
Odprava v vode
Začetki današnjih toplic segajo že v antiko. V sodobnih kulturah je bilo kopanje pomemben element vsakdanjega življenja, sčasoma pa je postalo pravi ritual moralnega in verskega pomena - voda je vir življenja, simbol prenove in prečiščevanja. V časih naših dedov in pradedkov so postali modni izleti v zdravilišča z zdravilnimi vodami. Od tu izvira izraz zdravilišče - iz imena belgijskega mesta Spa, ki slovi po svojih zdravilnih vročih vrelcih. Današnja zdraviliška filozofija se nanaša ravno na stare navade uporabe zdravilnih lastnosti vode za povrnitev vitalnosti, zdravja in lepote.
Preberite tudi: Grenka sol - lastnosti in uporaba. Solne kopeli
Vredno vedetiNe pretiravajte s temperaturo vode
30 stopinj Celzija - to (približno) mora imeti kopel, če se želite v njej sprostiti. Nižja temperatura (20-27 stopinj) deluje spodbudno, saj se pod njenim vplivom posode hitro stisnejo in se po izstopu iz vode razširijo. Vendar pa bo toplejša kopel (38-42 stopinj) povzročila padec krvnega tlaka in vas bo zaspalo.
Preberite tudi: Domače maske za lase. RECEPTI za regeneracijske maske Biomezoterapija - naravna podpora zdravljenju CELULITA Recepti za domače maske za vrat in dekolte Zelišča v kozmetiki. Kakšne so lastnosti fitohormonov, taninov in flavonoidov? Domača zdravila za celulit: preizkušene ideje za piling, masko in masažo Domači piling za obraz in telo - preverjeni receptiToplice - začnite s pilingom
Piling podpira naravni proces luščenja povrhnjice. Aktivne snovi iz kozmetike lažje prodrejo v očiščeno kožo. Masaža, ki se izvaja med pilingom, spodbuja krvni obtok in izboljšuje prehranjevanje kožnih celic. Za zdravljenje je najlažje uporabiti že pripravljeno kozmetiko, če pa vam je ljubše, jo lahko pripravite sami.
- Pol skodelice grobega sladkorja ali morske soli zmešajte s 3-4 žlicami olivnega olja. Pasto namažite s kožo s krpo ali z rokami in s krožnimi gibi masirajte celo telo.
Očistite tudi obraz, vrat in dekolte, vendar za to uporabite nežen drobnozrnat ali encimski piling, ki raztopi celice brezčutne povrhnjice. Na koncu sperite vso kozmetiko pod prho in si umijte lase, da lahko tudi lasišče zadiha.
Spa - potopite se v kopel
Napolnite kad s toplo vodo in dodajte sol ali mehurček. Izberite kozmetiko, ki ne samo diši lepo, ampak tudi odlično vlaži kožo. Dobro je, če vsebuje na primer alge, morsko sol, vitamin C, sadne kisline, glicerin, pšenične beljakovine, elastin ali aminokisline. V topli vodi se pore kože razširijo in vlažilne snovi lahko prodrejo globlje.
Preberite: Nega ricinusovega olja
Vzemi si leta stran
Po spa centru pričakujete, da se ne boste počutili bolje, ampak tudi videti mlajši. Dobro hidrirana in napeta koža bo zagotovo vzela leta, resnično starost pa lahko razkrijejo oči - ne samo gube, temveč tudi modrice, vrečke pod očmi ali otekle ali rdeče veke. Kako lahko to popravim? Na veke nanesite tople obkladke iz močnega čaja za pordelost. Po drugi strani pa je mraz najbolj primeren za zabuhlost in vrečke pod očmi. Kocko ledu lahko zavijete v robček in nežno masirate spodnjo in zgornjo veko od zunanjega do notranjega kota očesa ali za 10-15 minut položite gel očala, predhodno ohlajena v hladilniku. Modrice bodo izginile, če najprej izboljšate mikrocirkulacijo tako, da tapkate kožo pod očmi, nato pa si pod oči daste ohlajene rezine kumare.
Negujte in razvajajte kožo
Po kopanju je vaša koža mehka, gladka in dobro navlažena. Če želite ohraniti vlago v koži, posezite po kozmetiki, ki jo rahlo masti in neguje. Izberite losjon, smetano ali maslo za telo, ki vsebuje vitamine A, E, D, lanolin, voske ali rastlinske maščobe, npr. Karitovo maslo, kakavovo maslo, breskev ali mandljevo olje. Odlično bo delovalo tudi običajno oljčno olje - vmasirajte ga v vlažno kožo in pustite, da se vpije. Predhodno mu lahko dodate nekaj kapljic aromatičnega olja, tako boste dobili popolno in lepo dišečo kozmetiko.
To še ni konec vaše spa seje. Oblecite si kopalni plašč in počivajte - ležite ali zadremajte, popijte dober zeliščni čaj, ki bo pomagal očistiti telo toksinov. Pustite, da se kozmetika 2-3 ure dobro vpije. Nato posezite po osupljivo dišečem masažnem olju. Ne gre le za čudovito aromaterapijo, takšen kozmetični izdelek nahrani, gladi in tonira. Podpira tudi prodor v povrhnjico prej nanesene kozmetike. Na roko nalijte malo olja in vtrite v kožo - najprej na noge, nato na stegna in trebuh, roke in prsni koš, na koncu obraza. Seveda, če lahko koga prosite za takšno masažo, to storite, saj se boste potem lahko globoko sprostili.
Domača kopel
Lahko si pripravite svojo "lepotno kopel". Segrejte 2 litra mleka, dodajte 2-3 žlice medu, temeljito premešajte in vlijte v kad z vodo. Med in mleko vežejo vlago in nahranijo kožo, tako da ostane prožna in mehka na dotik. Ali pa imate raje zeliščno kopel? Nalijte, na primer, infuzijo kamilice ali sivke v kad. Zelišča čudovito dišijo in hranijo kožo, pomagajo pri sprostitvi in pomirjanju živcev. Dobra ideja za sproščujočo kopel je, da ji dodate nekaj kapljic aromatičnega olja, na primer z geranijami ali grenko pomarančo. Čas, ki ste ga preživeli v kadi, izkoristite za nego las in obraza. Topla para ne samo razširi pore kože, ampak tudi odpre lasne kožice, zato boste z nanosom maske zagotovili njeno boljšo učinkovitost.
Če ste si že naredili piling obraza, ne uporabljajte več čistilne maske - izberite vlažilno ali negovalno masko in si jo nanesite na vrat in dekolte. Ali želite takšno kozmetiko narediti sami? Odlično masko lahko pripravite na primer z naribanim jabolkom, pomešanim z žlico krompirjeve moke - globinsko vlaži povrhnjico, zagotavlja vitamine in blaži draženje.Ko zmešate 3 žlice skute z žlico medu, boste dobili masko, ki bo kožo nahranila in elastificirala. Na lase namažite krepilno masko, da dodate odskočnost ali volumen. Če želite lase regenerirati doma, nanesite kašo iz rumenjaka (ali še bolje, 4-5 prepeličjih rumenjakov, ki so z minerali bogatejši od piščančjih jajc) in oljčnega olja. Nato si oblecite kopalno kapo in glavo zavijte z brisačo - hranila se bodo bolje absorbirala pod obkladkom. Po izpiranju maske lase sperite z vodo z limoninim sokom, nato bodo spet dobili lesk. Po negi obraza in las se potopite v kopel, zaprite oči in si privoščite 30 minut sanj, ki vam bodo pomagale, da se sprostite.
mesečni "Zdrowie"
Oglejte si več fotografij Domači SPA - kako narediti spa center doma? 15 SPA centri vsako leto pridobijo vedno več občudovalcev. Tu ni čudno
