Depresijo po izdaji povzročajo pretirane napetosti in težave pri vzpostavljanju ravnovesja v življenju. Vrstica izdaje v katerem koli odnosu lahko leži kje drugje, kljub temu pa se pri dogodku, ki ga partnerji štejejo za goljufanje, težko izognemo njegovim negativnim posledicam. V zvezi, ki je nosila velik čustveni naboj, izdana oseba doživlja veliko, pogosto skrajnih občutkov. Pokrajina odnosa po dejanju nezvestobe je ravnovesje med ljubeznijo in sovraštvom, krivdo in prizadetostjo, žalostjo, znižano samozavestjo in obžalovanjem. V skrajnih primerih obstajajo depresivne motnje. Kakšni so simptomi in kakšno je zdravljenje depresije po varanju?
Kakšne družbene posledice lahko povzroči depresija po izdaji, ko statistika neusmiljeno kaže, da se izdaja pojavlja v vedno več odnosih? Ko se odločita, da bosta živela skupaj, si zgradila prihodnost ali vzgajala otroke, par sklene nekakšen dogovor, v katerem obe strani vložita trud, čustva, energijo in čas, hkrati pa gradita edinstven odnos. Zato večina parov toliko poudarja, da so zvesti. Potreba po "eni" osebi, ki ustvarja izjemno intimnost in občutek varnosti, pomeni, da lahko vsako dejanje nezvestobe zamaje družinski sistem v položaju.
Simptomi depresije po izdaji
Izkušnja nezvestobe je lahko izjemno čustvena izčrpanost. Pomanjkanje vere, ki ji lahko človek spet zaupa po izdaji, uničenje globoko zakoreninjenih prepričanj o sebi, svojem partnerju in medsebojnih odnosih, svet izdane osebe pogosto obrne na glavo.
Dolgotrajna apatija, tesnoba ali depresivno razpoloženje, ki traja predolgo, lahko kaže na reaktivno depresijo. Ta vrsta depresije se pogosto pojavi kot reakcija na pretiran stres ali travmatične izkušnje, kot so smrt ljubljene osebe, sodelovanje ali priča nesreče, lahko pa se pojavi tudi kot posledica izdaje ali opustitve partnerja.
Dolgotrajni simptomi izdaje, ki bi morali biti zaskrbljujoči, vključujejo:
- globoka žalost prevladuje v vsakdanjem delovanju,
- brezbrižnost do socialnih stikov,
- težave pri nadaljevanju ali opravljanju vsakodnevnih dejavnosti (vključno z delom),
- upočasnitev psihomotoričnih funkcij in težave s koncentracijo in spominom (kognitivne motnje),
- epizode tesnobe ali dolgotrajno stanje tesnobe, ki daje vtis kontinuitete,
- izguba smisla življenja,
- misli na samomor.
Kako se spoprijeti s tem, kdaj poiskati terapijo?
Te vrste simptomov ne smemo podcenjevati. Zanemarjanje zanje lahko povzroči dodatne negativne posledice tako na področju zdravja kot kakovosti vsakdanjega življenja (drugi družbeni odnosi, poklicno življenje itd.). Potem se je vredno posvetovati s psihologom in ne izključiti farmakološke podpore psihiatra. Dejstvo je, da je človek, ki je v središču dogajanja, ponavadi izredno težko ločiti med negativnimi posledicami, ki se običajno pojavijo pri izdani osebi, in simptomi depresije po izdaji. Zato se zaradi lastne varnosti splača posvetovati s psihologom, ko se pojavijo prvi negativni učinki izdaje.
Občutki in misli, ki so običajno posledica izkušenj z varanjem, vključujejo:
- jeza, sram, strah, tesnoba,
- vtis, da je ves svet v ruševinah in spremljajoči občutek nemoči,
- nenaden pojav težav s spanjem,
- ponavljajoče se vizije izdaje (ti povratni spomin),
- spremembe na področju vedenja, npr. napadi napadov, manifestacije agresije,
- zloraba substanc.
Prisotnost zgoraj navedenih dejavnikov ni nujno sinonim za depresijo, vendar so njihova sitnost in negativne posledice zadosten razlog, da se jih želimo znebiti.
Pogosto samostojno spoprijemanje z negativnimi izkušnjami, ki so se pojavile kot posledica nezvestobe, presega moč izdane osebe. Težko se zanesljivo odloči, ali je to, kar se ji dogaja, depresija ali neprijetni simptomi težke situacije, ki ne zahteva zdravljenja. V takšnih razmerah se je zaradi naraščajočih destruktivnih simptomov treba posvetovati s strokovnjakom. Ko se odločite za podporo psihoterapevtu, lahko pričakujete:
- vrnitev v relativno čustveno ravnovesje in občutek varnosti,
- ponovno pridobite občutek za agencijo, samozavest in odnos kot tak,
- obnova samozavesti,
- razvijanje mehanizmov spoprijemanja z občutkom za droge, zoprnih misli, prebliskov itd.
Zdravljenje depresije po izdaji
Osnovne predpostavke za zdravljenje depresije po izdaji se ne razlikujejo od zdravljenja katere koli druge reaktivne depresije. Glavno jedro podpore je psihoterapija, vendar se pogosto izkaže kot nujno dopolnilo k psihiatričnemu posvetovanju in farmakološkemu zdravljenju.
V primeru zdravljenja bolnika z depresijo po izdaji lahko zdravnik predlaga ukrepe za uravnavanje razpoloženja, spanja itd. Področja, na katerih izdana oseba sprva sodeluje s psihoterapevtom, vključujejo ponovno pridobivanje občutka sebe kot samostojnega posameznika, razen vloge partnerja ali žene. Na koncu naj bi terapevtski postopek pomagal vzpostaviti ravnovesje in nekakšno olajšanje, vendar si je treba zapomniti, da bodo med potovanjem po terapiji nastopili težki trenutki, ki bodo vzbudili odpor ali željo po opustitvi terapije. Vedeti morate, da je to naravni del postopka "okrevanja", brez katerega ni mogoče doseči želenega rezultata.
Pri delu s psihoterapevtom si je mogoče ogledati tudi razloge, zakaj izdaja povzroča tako ekstremne reakcije. Ponovno delo z nekaterimi dogodki, ki na videz niso povezani s trenutnimi dogodki, in iskanje načinov za njihovo razrešitev lahko privede do sprostitve nadležnih simptomov po izdaji. Razumevanje mehanizmov, ki določajo izdajo, in vsega, kar se posledično zgodi, vam daje občutek predvidljivosti. Zato se, ko se pojavijo naslednje stopnje reakcije po izdaji, izdana oseba prehaja skozinje bolj nežno in lahko ohrani določeno distanco.
Šele po prehodu skozi začetno fazo psihoterapije, torej obvladovanja ekstremnih čustev ali obvladovanja simptomov depresije, je mogoče sprejeti razmeroma zavestne odločitve, povezane z nadaljnjim ukrepanjem. V tej fazi obstajajo premisleki o morebitni ponovni izgradnji odnosa, popolnem razpadu odnosa, načinu urejanja nadaljnjih stikov s partnerjem itd.
V procesu rebalansa je čas, da na izdajo pogledamo tudi z lekcijo in iz te izkušnje potegnemo vse, kar lahko štejemo za konstruktivno. Tako težka situacija lahko pokaže, katere njihove potrebe je do zdaj izdana oseba zanemarjala, kakšne napake so bile storjene v odnosu in kakšne želje se pojavljajo v kontekstu prihodnjih odnosov.
Priporočen članek:
Čustvena izdaja: kaj je to in kako jo prepoznate?
