Nazorno sanjanje je vrsta sanj, v kateri lahko počnete vse, o čemer ste vedno sanjali. Pri tej vrsti sanj je sanjačeva domišljija edina meja. Vendar pa lucidno sanjanje ni le način za uresničitev sanj. Je tudi rešitev za ljudi, ki se pogosto borijo z nočnimi morami. Kaj se lucidno sanja? Za kaj se gre? Lahko kdo sanja zavestno?
Lucidne sanje, znane tudi kot LD, svetle sanje, sanje o znanju ali jasne sanje, so sanje, v katerih sanjalec spozna, da sanja in je sposoben nadzirati sanje. Med spanjem ohranja jasnost razmišljanja, zahvaljujoč temu pa vpliva na vsebino sanj. Oseba, ki ima te sposobnosti, se imenuje oneironaut.
Lucidne sanje se razlikujejo po intenzivnosti, stopnji nadzora ali trajanju sanj. Njihova skupna lastnost je, da je resničnost vseh lucidnih sanj blizu resničnosti.
Preberite tudi: Kako doseči luciden spanec: tehnike za spodbujanje lucidnega spanca Schultzov avtogeni trening - sprostitev in sprostitev Ali je luciden spanec nevaren? Kdo lucidno sanja?
S kakšnim namenom dobimo luciden spanec?
Nadzor spanja se najpogosteje uporablja za boj proti nočnim moram, pa tudi kot orodje za samoodkrivanje, razvoj ustvarjalnih sposobnosti in zabavo.
Od kod lucidne sanje?
Zavedanje v spanju dosežemo z aktiviranjem čelnega režnja možganov, ki je odgovoren za logično razmišljanje. Med običajnim spanjem je ta center izklopljen, zato se sanjač ne zaveda, da sanja. To je edina razlika med lucidnim spanjem in tradicionalnim spanjem.
Ali lahko vsakdo nadzoruje svoj spanec?
Vsak se lahko nauči nadzorovati svoj spanec. Vse, kar potrebujete, je ustrezen trening, pozitivno razmišljanje in malo potrpljenja.
Preverjeni načini dobrega spanca
Lucidne sanje: vrste lucidnih sanj
Zaradi metode indukcije lahko lucidne sanje razvrstimo v dve glavni vrsti:
- DILD (Lucid Dream Dream Inducted) - Lucidno inducirane sanje, pri katerih sanjski element, vedenje v njem ali refleksna reakcija "znotraj sanj" po njegovem zagonu opozorijo na dejstvo sanjanja. Med DILD obstaja možnost nezavesti, zlasti tistih, ki niso izkušeni v lucidnih sanjah
- WILD (Wake Inducted Lucid Dream) - Sanje, ki jih povzroča Java, v katere vstopimo brez izgube zavesti ali le z zelo kratkim obdobjem brez zavesti. V tej vrsti lucidnih sanj je zavedanje običajno tako veliko, da ga je nemogoče izgubiti
Pojavi budnosti v sanjah, povezani z lucidnim spanjem: paraliza spanja, lažno prebujanje in eksternalizacija
Paraliza spanja je fiziološko stanje, v katerem ste po spanju v nezavesti - sanjač se ne zaveda svojega obstoja. Med paralizo spanja je telo inertno - mišice so sproščene, da preprečijo, na primer, tek med spanjem. Če se med spanjem ohrani zavest, lahko nekdo halucinira. Običajno se paraliza spanja dojema kot neprijetna, ker povzroča nezmožnost gibanja, zadušitve, padca ali drobljenja v prsih.
Lažno prebujanje - sanjač je prepričan, da se je prebudil in začne nov dan. Čez nekaj časa pa spozna, da so to še ene zelo resnične sanje. Pravo prebujanje je nekaj trenutkov kasneje. Nekateri oneironauts uporabljajo lažno prebujenje kot lucidno tehniko stabilizacije sanj.
Eksternalizacija je zunaj telesne izkušnje (OOBE). Sanjar ima vtis, da je zapustil svoje telo in ni izgubil zavesti. Pojavi se možnost oddaljenega gledanja, halucinacij ali drugih parapsiholoških pojavov. Izkušnje zunaj telesa pogosto opisujejo preživeli klinični smrt. Po sodobni znanosti je preživetje takšne izkušnje nemogoče.
Luciden spanec in sprehajanje v spanju
Oneironaut lahko s pomočjo svojega uma nadzoruje svoje telo. Mesec ne more obvladati dejavnosti, ki jih opravlja v spanju, zato je v nekaterih primerih zelo nevarno za njegovo zdravje in življenje.
