Boleča menstruacija je težava mnogih žensk. Bolečine v želodcu med menstruacijo so lahko mučne. Le ena od štirih žensk ima neboleče menstruacije. Drugim trpljenje odvzame voljo do življenja nekaj dni. Od kod prihajajo boleča obdobja?
Boleča menstruacija je za mnoge ženske prava nočna mora. Bolečine v trebuhu so znak, da je na poti krvavitev. V prvih 24 urah menstruacija doseže svoj apogej, v naslednjih 2 dneh pa se zmanjša. Včasih traja celo več dni. Ne bo pomagalo upanje, da se bodo njegovi napadi s starostjo in po prvi nosečnosti zmanjšali. Bolečina seva v hrbet, dimelj, stegna, se premika v križ, napada glavo. Lahko je dolgočasno in neprekinjeno ali pa se vrne v rednih časovnih presledkih.
Poslušajte, od kod prihajajo boleča obdobja in kakšni so učinkoviti načini za lajšanje vaših bolezni. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. PodcastiČe si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video
Boleča obdobja: ne samo bolečine v želodcu
Menstrualno trpljenje deluje kot domino: povzroča več bolezni. Dolg seznam vključuje slabost, bruhanje, drisko, potrebo po pogosto uriniranju, utrujenost ali razdražljivost, ki napreduje do izpuščajev in solz, napade zadihanosti, povečan srčni utrip in zmanjšano koncentracijo ter počasnejše reakcije. V teh kritičnih dneh imunost pade, lasje in nohti postanejo krhki. Celo omedlijo, vse skupaj pa opisujejo kot sindrom dismenoreje v celoti. Včasih se bolečina poslabša zaradi uporabe kontracepcije z IUV.
Preberite tudi: Težka obdobja. Kako veste, ali imate močne menstruacije? Kako izmerim izgubo ... Dieta za lajšanje simptomov PMS (PMS) Zakaj mi manjka menstruacija? Obstajajo razlogi za odsotnost menstruacijeBoleča primarna ali hormonska obdobja
- Boleče menstruacije delimo na primarne in sekundarne - pravi dr. Marek Marcyniak z oddelka za ginekologijo in porodništvo Medicinske univerze v Varšavi. Primarno se običajno pojavi 2-3 leta po prvi krvavitvi, potem ko se ustavi redna mesečna ovulacija. Zato je značilno za dekleta, stara od 15 do 20 let. Boleče menstruacije so najhujše pri ženskah, starih od 23 do 27 let. Štejemo lahko, da je to takrat pogost pojav, ker težava prizadene kar 75% ljudi. najstniki in mlade ženske - to je rezultat raziskave, ki jo je pred dvema letoma opravil Inštitut SMG / KRC.
- Bolečino povzročajo učinki hormonske nevihte, prekomerna proizvodnja prostaglandinov, torej snovi, ki jih v maternici tvori progesteron. Njihov presežek povzroči piling maternične sluznice in njene intenzivne, boleče kontrakcije - pravi dr. Marcyniak. Poleg tega visoke ravni prostaglandinov pomenijo povečano občutljivost na bolečinske dražljaje. Pomemben vzrok za bolečino je tudi neravnovesje v razmerjih med različnimi vrstami prostaglandinov, pa tudi motnje v presnovi.
Boleča sekundarna ali organska menstruacija
Boleče menstruacije lahko povzročijo bolezni, ne samo znotraj maternice. Takrat govorimo o t.i. sekundarna dismenoreja. Pogosto je posledica vnetja (zlasti kroničnega vnetja), ki povzroča nenormalne adhezije med organi v medenici.
Bolečino lahko povzroči tudi endometrioza - ko je maternična sluznica (latinsko: endometrij) zunaj nje, znotraj trebušne votline. Na hormone reagira enako kot sluznica maternice, zato med menstruacijo lušči in krvavi. Krivi so lahko tudi miomi. Prisotnost teh benignih vozličkov spremeni kontraktilnost posameznih delov maternice, kar lahko povzroči bolečino.
- Omeniti je treba tudi razvojne anomalije maternice - retrofleksijo, prekomerno upogibanje ali nerazvitost maternice, ko je gred manjša od materničnega vratu - pravi dr. Marcyniak. Takšne sekundarne težave ima vsaka četrta ženska, ki se pritožuje nad bolečimi obdobji.
Boleče menstruacije so lahko tudi znak hipotiroidizma, saj lahko nizka aktivnost ščitnice povzroči nepravilnosti in motnje v menstruaciji, pa tudi bolečino. V primeru pomanjkanja ščitničnih hormonov hipofiza poveča svojo aktivnost na podlagi povratnih informacij. Njegovo intenzivnejše delo pa je povezano z večjo proizvodnjo estrogenov.
Če ima ženska po 45. letu boleča, neredna menstruacija, je to lahko znak bližajoče se menopavze.
PomembnoPojdite k ginekologu, ko:
- menstruacija se pojavi pogosteje kot vsakih 21 dni;
- imate nenadne bolečine v spodnjem delu trebuha, ki niso povezane z menstruacijo;
- krvavitev spremlja driska, izpuščaj ali slabost;
- bolečina se pojavi 5-7 dni pred menstruacijo in po njenem zaključku ne mine;
- prihaja do vala krvavitve, ki traja več ur (približno 6 ur) (v resnici lahko to pomeni menjavo maksi blazinic vsako uro);
- menstruacija traja več kot 10 dni;
- bolečina povzroči, da se odrečete običajnemu življenjskemu slogu;
- bolečina se pojavi nenadoma, po prejšnjih, skoraj nebolečih obdobjih.
Boleče menstruacije - preizkušeni načini za preživetje
Obstaja veliko metod za lajšanje krčev, ki jih povzročajo prostaglandini. - Na srečo razpoložljiva zdravila proti bolečinam pomagajo kar 70 odstotkov. primerih. Lahko jih uporabimo profilaktično, že nekaj dni pred pričakovano menstruacijo, da zmanjšamo intenzivnost krčenja maternice, pravi dr. Marcyniak. Nastop bolečine je zadnji trenutek za jemanje takega zdravila, saj so na vrhuncu blažilna zdravila manj učinkovita. Pri ženskah z razjedami na želodcu in dvanajstniku je priporočljiv paracetamol, ki najmanj draži sluznico.
Med menstruacijo lahko dodatno uporabljate zeliščna pomirjevala in spazmolitična sredstva - izvleček korenine baldrijana, mešanice, ki vsebujejo meliso, šentjanževko, korenino medveje jagode, kamilico in hmelj.
Včasih bolečino lajšajo lokalni obkladki (segrevanje ali ohlajanje), nežna masaža spodnjega dela trebuha (z uporabo sivkinega olja, ki deluje sproščujoče). Poskusite lahko z ne preveč intenzivno telesno vadbo (npr. Nežen trebušni ples), ker krepi in tonizira mišice materničnega očesa. Kavo in kola morate izključiti iz prehrane, ker kofein poveča krčenje maternice. Jedi, ki so težko prebavljive, slane in začinjene, niso priporočljive, ker bo napenjanje dodatno obremenilo boleče želodce. Savna, sončenje in solarij so prepovedani, ker lahko visoka temperatura povzroči krvavitev.
Ginekolog lahko predlaga tudi uporabo nizko-hormonskih kontraceptivov. Pod vplivom hormonov se sinteza prostaglandinov v maternici in s tem moč njenih kontrakcij zmanjša, zato bolečina popusti ali postane zelo blaga.
mesečni "Zdrowie"
