Bolečina po porodu - kako lajšati bolečine in tegobe v puerperiju

Po porodu boli presredka in trebuh, dojke polne mleka zanosijo, pojavijo se boleči hemoroidi in tudi te težave z iztrebljanjem! Prvih nekaj dni po porodu morda ni lahko. Na srečo bolečine po porodu minejo precej hitro in večina žensk pozabi na poporodno nelagodje.

Po porodu je mama utrujena, a srečna - to je eden najlepših trenutkov v življenju ženske. Vendar ima ta čudovit dogodek svojo ceno - ne samo ob porodu, ampak tudi pozneje. Je pač tako - nobenega drugega načina zdravljenja otrok še niso izumili. Zato je vredno vedeti, kakšne bolečine se lahko pojavijo po porodu, in biti na to pripravljen. Vendar vam ni treba skrbeti, da je "vse tako grozno" - kot včasih mislijo mlade ženske. To niso prijetne zadeve, je dejstvo, toda če ni zapletov, večina žensk na te bolezni hitro pozabi. Poleg tega so bolj ali manj intenzivni in drugače občutljivi. Nekaterih morda sploh ne boste doživeli, vendar je bolje vedeti, kaj se lahko zgodi.

Bolečina po porodu v presredku

To je glavna "nastavitev" - pot, po kateri se je dojenček rodil. Seveda imajo to posledice. Tudi kadar presredek ni zarezan ali zlomljen - je raztegnjen, boleč in včasih podpluten. To je lahko ali pa tudi neprijetno, še posebej med sedenjem. Še bolj pa boli, ko presredek zarežemo in zašijemo. Koža nato nabrekne in raztegne šive (odstranjeni bodo 5. dan po porodu). Sedeti in celo hoditi je boleče, urin pa povzroči pekoč občutek in pekoč občutek. Običajno traja 7-10 dni, da se rana v presredku zaceli, bolečina pa lahko traja en mesec ali več.

Kako zmanjšati bolečine v presredku po porodu?

• sedite na blazini z luknjo v sredini ali otroškem plavalnem obroču
• vzemite paracetamol ali ibuprofen
• naredite pakete ledu
• pogosto se umivajte z antibakterijskimi tekočinami in posebnimi protivnetnimi pripravki
• po umivanju perineum posušite s papirnato brisačo in sušilcem za lase
• izvajajte Keglove vaje (izmenično zategovanje in sproščanje mišic presredka); ne samo, da obnovijo ustrezen mišični tonus, ampak tudi spodbujajo krvni obtok na tem področju, kar pomaga pri celjenju ran

Opomba: Če opazite močno pordelost, oteklino ali neprijeten vonj, ki prihaja s tega območja, takoj obiščite zdravnika ali bolnišnico, ker so to lahko znaki okužbe.

Kaj morate vedeti o puerperiju?

Krvavi iztrebki v puerperiju

Vaginalne krvavitve se pojavijo po porodu - tako pri ženskah, ki so rodile z vaginalnim porodom, kot tudi po carskem rezu. Tako imenovani poporodni iztrebki (lohija) so rezultat čiščenja maternice in celjenja mesta, kjer je bila posadljena posteljica. Vsebujejo kri, sluz in ostanke tkiva posteljice. Ta nenavadna "menstruacija" traja od 3 do 8 tednov. Najprej ga je veliko, postopoma pa se količina odvajanja zmanjšuje. Prve 3-4 dni je svetlo rdeče barve in spominja na sluz, nato roza ali rjavkast in voden ter na koncu rumenkast.

Kako si lahko pomagam?

• pogosto menjajte higienske vložke - uporabite t.i. poporodne blazinice (npr. Bella), ki so večje in bolj vpojne kot običajne blazinice. Opomba: v puerperiju ne uporabljajte tamponov, saj povečujejo tveganje za okužbo

Bolečine v spodnjem delu trebuha po porodu

Takoj po porodu se maternica začne zmanjševati - od velikosti lubenice se vrne v normalno velikost majhne hruške. Kolaps maternice (involucija) spet naredi kontrakcija maternice - to je lahko boleče, zlasti v prvem tednu. Bolečina se poslabša med dojenjem, ko se sprosti oksitocin, ki spodbuja krčenje. Močneje jo občutijo ženske, ki so rodile drugega otroka, in matere več dojenčkov, ker je njihova maternica bolj raztegnjena in zahteva več krčenja, da se povrne v normalno velikost. Boleče poporodne kontrakcije izginejo po 4-7 dneh.

Kako zmanjšati bolečine v spodnjem delu trebuha po porodu?

• delajte tople obkladke na trebuhu
• pogosto izpraznite mehur
• uporabite dihalne tehnike, ki so vam pomagale med porodom
• lahko jemljete paracetamol ali ibuprofen, kadar je bolečina zelo močna

Težave z uriniranjem po porodu

Večina žensk ima s tem težave. Nekateri sploh ne pritiskajo na uriniranje, drugi občutijo željo, vendar mehurja ne morejo izprazniti. To je zato, ker ima mehur nenadoma več prostora za razširitev in se njegova prostornina poveča, zato čutite potrebo po redkejšem uriniranju. Poleg tega lahko bolečina v presredku povzroči refleksni krč v sečnici; Zavira tudi strah pred bolečino in izgorevanjem pri uriniranju. Je pa zelo pomemben, ker ščiti sečni sistem pred okužbo in pomaga maternici, da se poruši (poln mehur preprečuje, da bi se vrnil v pravilen položaj). Zato je priporočljivo izprazniti mehur 6-8 ur po porodu.

Kako olajšati uriniranje po porodu?

• pijte veliko tekočine
• čim prej vstanite iz postelje in hodite - gib spodbuja pravilno delovanje mehurja in črevesja
• medtem ko sedite na stranišču, odprite pipo - zvok tekoče vode vam bo pomagal pri uriniranju

Sčasoma se lahko pojavi tudi druga težava: urinska inkontinenca zaradi oslabitve mišic medeničnega dna. Z njim se lahko spoprimete z vadbo Kegelovih mišic (učinki se bodo pojavili najkasneje po 6–8 tednih). Če kljub redni vadbi ne pride do izboljšanja, obiščite svojega zdravnika.

Težave z odvajanjem blata po porodu

Tudi prvo odvajanje blata je lahko neprijetno. Mlada mati nima potrebe po odvajanju blata, včasih celo teden dni. Ko to želi, začuti "notranji vakuum", ker so mišice, ki potiskajo njeno blato, po rojstvu ohlapne in nočejo sodelovati. Poleg tega imajo črevesje počasnejšo peristaltiko, obstaja pa tudi strah pred ločevanjem šivov med potiskanjem.

Kako si lahko pomagate, ko imate zaprtje po porodu?

• ne bojte se, da se bodo šivi razšli - to je popolnoma neutemeljen strah
• upoštevajte dieto, ki preprečuje zaprtje (polnozrnati kruh, otrobi, jabolka, suhe slive)
• pijte veliko tekočine
• nadaljujte z gibanjem - gibanje spodbuja delo črevesja
• uporabite blago odvajalo (npr. glicerinski supozitorij)

Boleči poporodni hemoroidi

Stanje ven okoli anusa se lahko poslabša zaradi poroda - pojavijo se boleče krvne grudice (hemoroidi), ki običajno izginejo v naslednjih nekaj tednih.

Kako zmanjšati bolečino

• uporabite mazila in svečke
• delajte hladne obkladke in kopeli
• preprečite zaprtje z upoštevanjem diete

Bolečina, povezana z otekanjem dojk po porodu

Ko dojke začnejo proizvajati mleko, postanejo veliko večje in občutljivejše na dotik. Ko bo vaš dojenček lahko redno jedel in je laktacija normalna, se bo lahko preveč napolnil - trd, otekel in boleč. To stanje (tako imenovani napad) običajno mine po dveh dneh.

Kako zmanjšati bolečine v dojkah po porodu?

• Dojenčka hranite čim pogosteje: vsaj 10-12 krat na dan. V prvem tednu življenja novorojenčka jih dajte na dojke vsaj vsake 3 ure (tudi ponoči)
• na dojke naredite obkladke - pred hranjenjem tople, po hranjenju pa hladne (to bo zmanjšalo otekanje in bolečino). Pije lahko tudi infuzijo žajblja, ki zmanjšuje laktacijo

Kasneje lahko dojke bolejo tudi zaradi vnetja dojke ali poškodovanih bradavic.

Puerperij ali četrta faza poroda

Svoje spletno mesto razvijamo tako, da prikazujemo oglase.

Z blokiranjem oglasov nam ne dovolite ustvarjanja dragocene vsebine.

Onemogočite AdBlock in osvežite stran.