Pandemija nas je prisilila, da smo spremenili stare navade ali uvedli povsem nove. In čeprav se zdi, da se svet počasi vrača v svojo nekdanjo resničnost, je morda vredno ustaviti nekatere "pandemične" navade? Poglejte, katere so res vredne!
Vsak od nas je v zadnjih tednih začel živeti drugače. Nekateri smo morali odstopiti z dela, nekateri delali na daljavo. Nismo zapustili hiše, nismo se srečali z družino ali prijatelji. Osredotočili smo se na zaščito zdravja in zdravja svojih bližnjih.
Vse to je povzročilo veliko novih vedenj v našem vsakdanjem življenju. Nekateri bodo verjetno izginili iz našega življenja takoj po pandemiji, kot tisti, povezani z žalostnimi in čudnimi časi. Mogoče pa se jim ni vredno odreči vsem? Priznajmo, da niso bile vse spremembe slabe.
Nasprotno, nekateri izmed njih so se celo izkazali za kar dobre in so spremenili nas in naše življenje na bolje. Katere so te navade? Katere navade iz obdobja pandemije ne smemo opustiti?
Kazalo
- 1 Vzdrževanje odnosa z družino
- 2 Preživljanje časa z ljubljenimi
- 3 Prijaznost do tujcev
- 4 Skrb zase
- 5 Osebni razvoj
- 6. Bodite pozorni na svoje finance
- 7 Skrb za higieno
1 Vzdrževanje odnosa z družino
Ker smo bili zaskrbljeni za svoje sorodnike, jih nismo obiskali, ampak smo bili v stiku z njimi. Večina mladih priznava, da jih je obdobje pandemije naučilo redno klicati starše, stare starše in brate in sestre.
Skrb za zdravje bližnjih je bila močnejša, zato smo se mnogi naučili uporabljati Skype ali druge video klepete. Včasih je bilo dovolj, da smo le posegli po telefonu in našli dolgo neuporabljeno telefonsko številko.
Vredno je gojiti navado rednega stika z ljubljenimi. Odnosi med ljudmi so zelo pomembni, kar se je pokazalo med pandemijo, ko nismo mogli srečati prijateljev in družine.
2 Preživljanje časa z ljubljenimi
V zadnjem času imamo veliko več prostega časa. Tudi če smo delali, smo imeli popoldne, običajno preživete v nakupovalnih središčih, v telovadnici ali dodatne dejavnosti z otrokom, zase.
Zahvaljujoč temu smo začeli igrati družabne igre, se ure z njimi crkljali, med branjem pravljic, pogovorom z možem / ženo, pitjem jutranje kave z njimi.
Čeprav je bil čas prisilnega sedenja doma za nekatere zakonske pare težaven, je večina priznala, da jim je pomagal izboljšati odnose doma. Ni ga vredno razbiti. Zato se potrudite, da hitenje, nenehno pomanjkanje časa in stres, ki ga povzroča služba, preprečujejo, da bi znova izkazovali ljubezen do naših najdražjih.
3 Prijaznost do tujcev
Pandemija je pri ljudeh sprožila različne občutke, vendar psihologi že danes poudarjajo, da je bilo teh dobrih refleksov in kretenj več. Kot ponavadi v težkih časih se ponavadi združimo in si pomagamo.
Ste med karanteno začeli kupovati starejšega soseda? Ste šivali maske za zdravnike iz bližnje bolnišnice ali ste denar namenili fundacijam, ki kupujejo hrano za brezdomce? Ste od lokalnega trgovca kupovali cvetje, da njegovo podjetje ne bi propadlo, čeprav niste ljubitelj narcis? Ne znebite se prijaznosti do drugih ljudi, tudi ko se razmere v državi izboljšajo. Običajno ne stane veliko, svet pa naredi boljši kraj.
Preberite: Pomoč lokalnim podjetjem med pandemijo. 6 nasvetov, kako frizerju preprečiti propad
Psihološka podpora je med epidemijo pomembna. Pomagajo brezplačno
4 Skrb zase
Ker smo vedeli, da so naša življenja kratka in krhka ter da en virus zadostuje, da se tisoči življenj uniči z zemlje, je marsikdo bolj poskrbel zase. Prosti čas in nezmožnost odhoda na hitro hrano na kosilo sta bila ugodna za skrb za zdravo prehrano.
Solate, domače pecivo in zdrave različice restavracijskih obrokov - to je za mnoge od nas nov hobi. Tako kot meditacija, 8-urno spanje ali redna nega kože, ki je bila vedno kratkočasna.
Prav tako ne obupajte nad telesno aktivnostjo. Ko so se telovadnice in bazeni zaprli, se je izkazalo, da lahko zahvaljujoč spletnemu treningu trenirate v svojem bivalnem prostoru. Tudi preprost sprehod je postal privlačen in kot poudarjajo strokovnjaki, je hoja podcenjena oblika telesne aktivnosti. To so navade, ki ne samo lahko, ampak bi morale ostati tudi pri nas po pandemiji.
5 Osebni razvoj
To je posledica neaktivnosti, ki nas je ujela med karanteno. Iz dolgčasa smo začeli ponavljati angleške besede, brati več knjig, učiti se kitarskih akordov. Mnogi od nas so odkrili nov hobi: fotografija, joga, uganke ali kuhanje! Nadaljujte s svojimi interesi in jih razvijajte, kajti učenje vsake nove veščine je trening za naše možgane!
6. Bodite pozorni na svoje finance
Med pandemijo smo se želeli redkeje pojavljati v trgovinah, da bi zmanjšali tveganje za stik s koronavirusom. Zahvaljujoč temu smo se naučili nakupovati enkrat na teden. To je veliko udobje, hkrati pa tudi prihranek. Raziskave kažejo, da z nakupovanjem občasno namesto vsak dan zmanjšamo svoje stroške.
Ker je vsak obisk trgovine povezan z zapravljanjem denarja za stvari, ki jih v resnici nismo nameravali kupiti.
Načrtovanje nakupov in s tem obrokov pripomore tudi k zmanjšanju zapravljanja hrane. Čeprav so trgovine že odprte, jih poskusite obiskati redkeje. To bo služilo vaši denarnici. Še posebej upoštevajte pravilo nakupovanja hrane vsake 3-4 dni. Tako boste zavrgli manj hrane in postali bolj okolju prijazni.
7 Skrb za higieno
Čeprav potreba po rednem umivanju rok ni nič novega, smo mu v zadnjih tednih začeli pripisovati velik pomen. Tudi hišo smo čistili pogosteje kot običajno. Prodaja detergentov in razkužil med pandemijo se je znatno povečala.
Naj se še tako čudno sliši, apeliramo: še naprej si umijmo roke in razkužujmo kuhinjske pulti. To nam bo res pomagalo ostati zdravi in se izogniti onesnaženju ne samo s COVID-19, ampak tudi z drugimi boleznimi in okužbami.
-objawy-przyczyny-leczenie.jpg)
