Sindrom nočnega prehranjevanja (NES) se ponoči večkrat zbudi, da bi kaj pojedel. Čez dan oseba, ki trpi zaradi NSZ, zaužije enako količino kalorij kot drugi, največ pa ponoči. To lahko počne zavestno ali pa tudi ne. NSZ se pojavlja sam ali z debelostjo ali depresijo. Kakšni so simptomi NSZ in kako se zdravi?
Sindrom nočnega prehranjevanja (sindrom / sindrom nočnega prenajedanja, NSZ) je ena sodobnih motenj prehranjevanja s cirkadianskim ritmom. Temelji na nenadzorovanem in ponavljajočem se prehranjevanju skozi noč in je povezan z motnjami razpoloženja in spanja. NSZ je bil prvič opisan leta 1951, vendar šele leta 2003. prikazuje prvo zdravljenje tega sindroma.
Sindrom nočnega prehranjevanja se pojavi v zavestni različici, ko bolnik ugotovi, da je ponoči.Toda bolnik se morda tudi ne spomni vstajanja ponoči, da bi jedel, ker je to storil v spanju v spanju.
Preberite tudi: Mesečarstvo, vztrajnost, halucinoidi - motnje v normalnih mejah.
Preberite tudi: Debelost - vzroki, zdravljenje in posledice Depresija: vzroki, simptomi, vrste in zdravljenje. Naredite test in preverite, ali ... Zakaj sem še vedno lačen? Vzroki za kompulzivno prehranjevanje
Sindrom nočnega prehranjevanja: koga prizadene motnja?
Težko je natančno reči, koliko ljudi trpi za sindromom nočnega prehranjevanja. Po ocenah približno 6 odstotkov ljudi išče pomoč zaradi prenajedanja ponoči. celotnega svetovnega prebivalstva, vendar le 1-2%. izpolnjuje diagnostična merila. NSZ prizadene ženske bolj kot moške.
Tako debeli kot vitki ljudje imajo lahko težave s prehranjevanjem ponoči. V primeru slednjega se NES pojavi v zgodnji mladosti in sčasoma lahko brez ustreznega zdravljenja prispeva k razvoju debelosti. Zanimivo je, da so tanke osebe z NSZ večinoma prebivalci sredozemskih držav. Kar 25 odstotkov pri tej populaciji, ki je zdrava in ima normalno težo, opazimo glavne simptome NSZ: uživanje večine hrane zvečer in ponoči, težave z zaspanjem in jutranje pomanjkanje apetita.
Sindrom nočnega prenajedanja se lahko pojavi pri ljudeh, ki trpijo zaradi debelosti (po nekaterih študijah ima več kot 50% debelosti tretje stopnje NES), sladkorne bolezni tipa 2, anoreksije, bulimije, motenj spanja, depresije in tesnobe.
Sindrom nočnega prehranjevanja: simptomi
Sindrom nočnega prehranjevanja diagnosticiramo, ko simptomi trajajo vsaj dva meseca. Znaki NSZ so:
- tako imenovani jutranja anoreksija, torej preskakovanje zajtrka, uživanje prvega jutranjega obroka nekaj ur po prebujanju; bolna oseba ne je zajtrka vsaj 4-krat na teden,
- zvečan ali pretiran apetit zvečer - bolnik poje več kot 50 odstotkov dnevna hrana po 19. uri,
- ponoči jedo predvsem izdelke z ogljikovimi hidrati in maščobami, npr. kruh, sendviče, sladkarije - pogosto tiste, ki jih bolnik čez dan noče jesti,
- težave z zaspanjem, zbujanjem iz spanja 3 do 6-krat v eni noči - neprespane noči vsaj 3-krat na teden,
NES nimajo vsi, ki jedo ponoči. Prehranjevanje ponoči je lahko povezano z delovnim načinom, družinskim ali subkulturnim načinom življenja.
- večkratno vstajanje ponoči, da bi jedli,
- porcije hrane, ki jih pojemo ponoči, so pogostejše, vendar niso ne večje ne kalorične od tistih, ki jih jemo čez dan in vsebujejo približno 300 kcal,
- brez občutka užitka pri jedi,
- občutek sramu in krivde po jedi ponoči - skrivanje nočne hrane pred bližnjimi,
- občutek notranje želje po jedi ponoči,
- prehranjevanje pod vplivom negativnih čustev, npr. jeze, žalosti, osamljenosti,
- poslabšanje razpoloženja podnevi, depresivno stanje zvečer,
- občutek izgube nadzora nad hrano in telesno težo,
- zvečer zvišanje ravni leptina in kortizola ter znižanje ravni melatonina.
Sindrom nočnega prehranjevanja: vzroki
Sindrom nočnega prehranjevanja izvira iz številnih biokemičnih, genetskih in psiholoških vzrokov, vključno z:
- zniževanje ravni serotonina čez dan,
- zvišanje ravni grelina - prebavnega hormona, ki poveča apetit,
- samozdravljenje motenj razpoloženja, ki se jih bolnik ne zaveda - ljudje z NSZ jedo predvsem ogljikove hidrate, ki spodbujajo možgane, da sproščajo snovi, ki izboljšujejo razpoloženje,
- dedovanje - motnja NSZ je pogosta pri celih družinah,
- Motnje razpoloženja in spremenjeni odziv na stres - Njegova vloga sprožilca NSZ še ni dokončno dokazana, vendar je bilo ugotovljeno, da ljudje s to motnjo različno reagirajo na dolgotrajno živčno napetost. Kot odziv na dražljaj - stresor se stresni hormoni: adrenalin, noradrenalin, kortizol in tiroksin sproščajo postopoma, v daljšem časovnem obdobju in v različnih odmerkih ter ne razmeroma hitro in v znatni količini,
- Drugi dejavniki tveganja so: dolgotrajna prehrana, dolgočasje, nezadovoljstvo telesa, zanemarjanje staršev in napake staršev pri hranjenju svojih otrok.
Sindrom nočnega prehranjevanja: zdravljenje
Za zdravljenje sindroma nočnega prehranjevanja se uporabljajo antidepresivi in antiepileptiki. Dobre terapevtske učinke prinašajo tudi: prehranska vzgoja, vedenjske tehnike, ki slonijo na pravilnem načrtovanju dobro uravnoteženih obrokov čez dan, tako da bolnik zvečer ne čuti povečanega apetita, pa tudi uporaba sprostitvenih tehnik in fototerapije.
PomembnoPoradnikzdrowie.pl podpira varno zdravljenje in dostojno življenje ljudi, ki trpijo zaradi debelosti.
Ta članek ne vsebuje nobene vsebine, ki diskriminira ali stigmatizira ljudi, ki trpijo zaradi debelosti.
Fundacija OD-WAGA
