Motnje spanja - vrste, vzroki, zdravljenje

Motnje spanja se lahko nanašajo na nenormalno trajanje spanja ali neželena vedenja med spanjem. Gre za zelo resen klinični problem, ki vpliva na vsakodnevno delovanje pacienta in mu včasih preprečuje opravljanje običajnih dejavnosti. Oglejte si, katere vrste motenj spanja so, spoznajte njihove vzroke in načine zdravljenja.

Motnje spanja prizadenejo vse večji odstotek prebivalstva - ocenjuje se, da približno 30% ljudi trpi zaradi različnih vrst težav s spanjem. Najpogostejša bolezen te vrste je nespečnost - njeni simptomi lahko prizadenejo do polovico odraslih, približno 10% pa jih diagnosticira s kronično (kronično) obliko.

Ker je spanje osnovna človeška fiziološka potreba, ki uravnava številne pomembne funkcije telesa (npr. Vpliva na hormonsko ravnovesje, na možganske funkcije, kot so spominjanje, povezovanje, koncentracija), motnje spanja pomembno vplivajo na naše počutje in intelektualno zmogljivost v telesu. čez dan. Tisti z najbolj turbulentnim potekom, kot je narkolepsija, lahko bistveno ovirajo normalno delovanje ali celo predstavljajo tveganje za izgubo zdravja (to velja tudi na primer za skrajno obliko somnambulizma). Toda tudi epizodne motnje spanja, če jih pravočasno ne zdravimo s spreminjanjem škodljivih navad, se lahko spremenijo v dolgoročno obliko, ki jo je veliko težje zdraviti.

Preberite tudi: Hipnotiki za spanje, vendar ne zdravijo nespečnosti STARIJA INSOMNIJA - vzroki za težave s spanjem pri starejših lestvicah kakovosti spanja

Motnje spanja - razvrstitev

Obstaja več klasifikacij motenj spanja. Na Poljskem je splošno veljavna klasifikacija po ICD-10 (Mednarodna statistična klasifikacija bolezni in zdravstvenih težav, ki jo je razvila SZO). Motnje spanja deli na dve vrsti:

• organska motnja spanja (G47) - je eden od simptomov druge duševne ali somatske motnje, npr. motnje pri začetku in trajanju spanja, apneja v spanju, narkolepsija in katalepsija;
• neorganske motnje spanja (F51) - so ločene motnje, ki jih povzročajo čustveni dejavniki, npr. neorganska nespečnost, somnambulizem, nočni strahovi, nočne more.

Trenutno psihiatri za kategorizacijo bolezni, povezanih s spanjem, pogosteje uporabljajo ameriško mednarodno klasifikacijo motenj spanja (ICSD), katere nastanek je ustvaril tudi novo znanstveno področje, imenovano somnologija. Subjekti bolezni, vključeni v to razvrstitev, so razdeljeni na primarne in sekundarne. Sekundarne motnje spremljajo druge duševne in somatske bolezni ali so posledica predhodno vzetih kemikalij (zdravil, poživil). Primarne motnje delimo na disomnije in parazomnije.

Dyssomna je motnja, pri kateri je količina ali kakovost spanja nenormalna. Spanje je lahko prekratek (nespečnost), predolg (hipersomnija) ali pa je nenormalen (narkolepsija, moten ritem spanja in budnosti).

Parasomnija se pojavi, ko je trajanje spanja normalno, vendar se med spanjem pojavi neželeno vedenje, npr.Oseba v spanju, ima nočne more, doživi paralizo spanja ali med spanjem nenadoma začne kričati, jokati ali mahati z rokami.

Načini za dober spanec

Motnje spanja - vrste in značilnosti

Med disomnijami ločimo naslednje:

• nespečnost - diagnosticira se, ko ima pacient težave z zaspanjem ali spanjem več kot 3 noči med tednom. Kadar takšno stanje traja dlje kot mesec dni, se spopademo s kronično nespečnostjo. Najpogostejši vzroki nespečnosti so duševne motnje in bolezni (50–60%), zlasti depresija in tesnoba. Lahko je tudi posledica sindroma nemirnih nog (RLS).
• hipersomnija - to je preveč spanja (več kot 9 ur) ali pretirana zaspanost, ki se pojavi čez dan, kljub dobremu spanju. Hipersomnija je pogost simptom depresije in uživanja preveč psihotropnih zdravil ali alkohola.
• narkolepsija - to je bolezen z več simptomi:
  • epizode zaspanosti (bolnik potrebuje le 5 minut, da zaspi v kateri koli situaciji, tudi v tisti, ki zahteva zbranost, npr. med pogovorom);
  • katapleksija - nenaden padec mišičnega tonusa, zaradi česar bolnik pade na tla;
  • halucinacije - prisotnost zelo realističnih slik med spanjem;
  • paraliza spanja - občutek popolne telesne paralize ob ohranjanju zavedanja, ki se pojavi, ko zaspimo ali se zbudimo.

• motnje v ritmu spanja in budnosti - vrsta disomnije, ki se pojavi kot posledica motenj v delovanju notranje biološke ure. Sestoji iz pomanjkanja sinhronizacije med lastnim ritmom spanja in zahtevami okolja. Pogosto posledica spreminjanja časovnih pasov ali dela v izmenah.

Pogostejše parazomnije vključujejo:

• mesečarstvo - sedenje na postelji, vstajanje in hoja med spanjem brez vašega zavedanja
• zaspana zastrupitev - občutek dezorientacije takoj po prebujanju, ki ga spremljajo blebetanje, kaotični gibi, začasno pomanjkanje stika z okoljem
• nočni strahovi - občutek močnega strahu, ki prekine spanje, ki se kaže s kričanjem, jokom, včasih z agresijo
• nočne more - zelo realistične, prestrašene sanje, ki se jih sanjalec spomni še dolgo po prebujanju. Vzrok so lahko otroške travmatične izkušnje ali posttravmatska stresna motnja.

Motnje spanja - vzroki

Motnje spanja so lahko simptom drugih duševnih in somatskih motenj, na primer depresije, odvisnosti od drog in mamil, bolečinskih sindromov, presnovnih in endokrinih motenj (vključno s hipertiroidizmom). Zato bi moral vsak človek s težavami s spanjem opraviti sveženj splošnih zdravstvenih pregledov, na podlagi katerih bo mogoče ugotoviti, ali so motnje, ki se pojavijo pri njih, sekundarne (posledica druge bolezni) ali primarne.

Pri primarnih motnjah spanja so najpogostejši vzroki:

• genetske razmere - bolnik kaže simptome motenj spanja že od otroštva, njegov spanec je plitev, prekinjen in kratek. S starostjo se ti simptomi zaradi nehigienskega načina življenja in naravnih mehanizmov staranja stopnjujejo in postajajo kronični;
• psihofiziološki vzroki - povezani s težko življenjsko situacijo, npr. ločitev, smrt ljubljene osebe, finančne težave in druge situacije, ki povzročajo dolgotrajen stres. Če se bolnikovo duševno stanje dlje časa ne izboljša, postanejo motnje spanja trajnejše in postanejo kronična oblika;
• neupoštevanje pravil sanjske higiene - nepravilen življenjski slog in škodljive navade lahko privedejo do razvoja kroničnih težav s spanjem. Ljudje, ki se v različnih obdobjih zbudijo in zaspijo, veliko časa preživijo v postelji (npr. Berejo, gledajo televizijo), pozno večerjajo, preživijo veliko časa pod umetno razsvetljavo ali se ne ukvarjajo z redno telesno aktivnostjo, so še posebej ranljivi za njihov pojav.

Motnje spanja - diagnoza in zdravljenje

Diagnozo motenj spanja naj začnemo z obiskom pri splošnem zdravniku, ki bo ocenil bolnikovo splošno zdravstveno stanje in naročil osnovne laboratorijske preiskave. Če je specialist izključil somatsko bolezen, bi moral biti naslednji obisk lokalne klinike za duševno zdravje. Tam bodo izvedli raziskave za izključitev duševnih motenj. Šele potem, ko se prepriča, da težav s spanjem ne povzročajo somatska ali duševna bolezen, lahko bolnik obišče specializiran center za medicino spanja (seznam centrov je na voljo na spletni strani Poljskega društva za raziskovanje spanja). V takih objektih se izvajajo zelo temeljiti testi spanja - polisomnografski testi, med katerimi med drugim možganska bioelektrična aktivnost (EEG), mišični tonus, nočna in dnevna raven pacientove aktivnosti.

Ko se diagnosticira sekundarna nespečnost, se motnje spanja zdravijo z zdravljenjem simptomov osnovne bolezni. Na primer, v primeru depresije bo to terapija z antidepresivi, v primeru hipertiroidizma terapija s tirostatičnimi zdravili.

Če bolniku diagnosticirajo primarne motnje spanja, je najpogostejše zdravljenje uporaba hipnotikov v kombinaciji s kognitivno vedenjsko psihoterapijo.

Priporočen članek:

Priporočen članek: