SRČNA REHABILITACIJA: SPLOŠNA NAČELA

Srčna rehabilitacija v bolnišnici

Če mora bolnik leči, je nujno treba preprečiti trombembolične zaplete, kontrakture in pljučnico. V ta namen bolnika spodbujamo k rednemu izvajanju izometričnih vaj, torej krčenju in sproščanju mišic. Da bi se izognil kontrakturi, pacient skupaj s terapevtom izvaja pasivne vaje (npr. Terapevt dvigne in premakne roko vstran) ali aktivno-pasivne vaje, torej vaje, ki se izvajajo samostojno, in terapevt ga podpira z vodenjem roke v pravo smer. Ljudje se naučijo tudi počasi vstati iz postelje, da preprečijo ortostatsko hipotenzijo, ki je nenaden padec krvnega tlaka. Pacient se mora zavedati, da ne sme vstati iz postelje, ampak se najprej obrne vstran, noge spusti na tla, po nekaj trenutkih sedi na postelji in vstane.

Če je bila srčna operacija, kot je angioplastika, opravljena skozi brahialno arterijo, lahko bolnik vstane iz postelje po 6 urah. Ko je bila uporabljena stegnenična arterija - šele po 12 ali 24 urah. Tri dni po posegu kardiokirurga pacient vadi 3-krat na dan, vendar le 3-5 minut. Od četrtega dne dalje telovadi dvakrat na dan - nekoliko bolj intenzivno in približno 15 minut. Prvi sprehod s terapevtom traja približno minuto. Ta čas se postopoma povečuje. Podobno je z vajami - začne se z enim in konča z več ponovitvami.

Srčna rehabilitacija: prvi koraki

V večini primerov se rehabilitacija začne na oddelku za kardiologijo. S pomočjo terapevta se bolnik nauči vstati, opravlja samopostrežne dejavnosti (umivanje, ščetkanje), hojo po hodniku in po stopnicah. Nadaljnje izboljšanje poteka na oddelku za srčno rehabilitacijo ali zunaj bolnišnice: v sanatorijih ali dnevnih oddelkih. Po testih gre pacient v skupino, ki izvaja vnaprej načrtovane vaje. Druge vaje izvajajo bolniki s srčnim infarktom, drugi ljudje s srčnim popuščanjem in še vedno drugi bolniki po vsaditvi pasov ali srčnega spodbujevalnika. Ko je bolnik dovolj v formi, se njegovi parametri uspešnosti izboljšajo, začne naslednjo stopnjo vaj. Telovadi vedno bolj intenzivno, a tudi po določenem vzorcu. Če je potrebna sprememba vaj, se bolnik premakne v drugo skupino.

$config[ads_text3] not found

Rehabilitacija srca: zdravilne spremembe

Intervencijska kardiologija je dosegla tako velik napredek, da se bolnik v nekaj dneh, na primer po nezapletenem srčnem napadu, "postavi na noge", zato ne čuti resnosti situacije, v kateri je. In ko se prvi strah konča, hitro nadaljuje svoje stare navade - kajenje, mastno hrano, zlorabo soli in sladkorja. Medtem se sprememba obstoječih navad imenuje sekundarno preprečevanje srčnih napadov. Najprej morate opustiti kajenje, saj nikotin poškoduje stene krvnih žil, pospeši nastanek aterosklerotičnih oblog in spodbuja nastajanje krvnih strdkov. Prav tako morate spremeniti svojo prehrano. Prekomerno uživanje kruha, rdečega mesa, živalskih maščob in polnomastnih mlečnih izdelkov je pot do ateroskleroze. Po srčnem napadu bi morali jesti nizkokalorično hrano, zelenjavo, ki vsebuje vlaknine, sadje, bogato z vitaminom C. Naj bo sladkor in sol čim manj. Vsak dan je treba spiti 1,5-2 litra nesladkanih pijač (razen če je srčno popuščanje). Nizkokalorična dieta v kombinaciji z gibanjem vam bo pomagala, da se znebite odvečnih kilogramov, znižate koncentracijo slabega holesterola (LDL) in dvignete koncentracijo dobrega (HDL). Izjemno pomemben element sekundarne profilakse je dosledno upoštevanje zdravniških priporočil. Po srčnem infarktu morate redno, ne glede na počutje, jemati predpisana zdravila, se prijaviti na preglede in, če obstajajo, zdraviti druge bolezni, npr. Hipertenzijo, diabetes, aritmijo itd.

Rehabilitacija po srčnem napadu: korak za korakom

Po odhodu iz bolnišnice se ne smete odpovedati svoji dejavnosti. Če je bolnik šibek, lahko samostojno dnevno stranišče šteje za vadbo. Naslednji korak je priprava obroka. Nato se sprehod po stanovanju za nekaj minut spremeni v sprehod - na začetku 15 minut in postopoma na 45. Podaljšanje razdalje je treba razporediti na 6 tednov po odhodu iz bolnišnice. Po vsakem daljšem sprehodu počivajte nekaj minut. Sanacija vključuje manjša čistilna dela v hiši, npr. Odstranjevanje prahu in zalivanje cvetja. Naslednji korak je prenašanje lahkih bremen do 3 kg. Ko si bolnik povrne moč in je prepričan, da gibanje spodbuja njegovo zdravje in počutje, lahko izbere drugo obliko dejavnosti - igra odbojko ali košarko.

Komu je namenjena rehabilitacija?

Bolniki so upravičeni do srčne rehabilitacije po zapletenih srčnih napadih, kardiokirurških posegih z okluzivno aterosklerozo spodnjih okončin, pa tudi po by-pass-ih, spodbujevalnikih, kardioverter vsadkih po "baloniranju", to je perkutani angioplastiji koronarnih arterij. Rehabilitacija je potrebna tudi pri ljudeh s hipertenzijo, stabilnim srčnim popuščanjem, po miokarditisu, pri kardiomiopatijah, ker vadba podaljša življenje. Pacient mora biti fizično aktiven, dokler to dopušča njegovo zdravstveno stanje. Negibnost, ne glede na to, ali jo povzroča slabo počutje ali strah pred poslabšanjem zdravja, je za tiste, ki trpijo zaradi bolezni srca, vedno smrtonosna. Zato je izobraževanje tako pomembno, da bolnik ve, kdaj naj začne z vadbo in kako to storiti.

Kako telovaditi, da se srčni napad ne ponovi

Po srčnem infarktu ali kardiokirurgiji ne izvajamo vaj za odpor, torej ne kopamo vrta in ne premikamo garderobe.

Izogibamo se daljšemu držanju rok (dvigovanje zaves).

Ne opravljamo dela ali vaj, ki zahtevajo zadrževanje diha.

Z vajami začnemo 1-2 uri po zaužitju zdravil.

Prvi poskus spolnega odnosa je lahko dva tedna po srčnem napadu. Ampak ne smeš

si pomagajte z alkoholom, mamili ali tabletami. Izogibajte se tudi dodatnim čustvom, torej na primer, da ne začnete spolnih odnosov z novim partnerjem.

Pri nizki fizični zmogljivosti je bolje, da vadite večkrat na dan po 3-4 minute, kot pa da opravite en 30-minutni trening.

Vsak dan izvajamo vzdržljivostne vaje, npr. Hojo. Vaje za moč (z utežmi) 2-krat na teden po 10-20 minut. A tu je pomembna opomba - posamezne treninge moči je treba ločiti med seboj s 48-urnim odmorom.

Debeli ljudje naj telovadijo 5-7 krat na teden. Trud naj bo zmeren, vendar traja vsaj eno uro. Če se osredotočimo na pohode, hodimo s tempom, ki nam omogoča, da nam je udobno

govoriti. Priporočljiva je tudi nordijska hoja, kolesarjenje po nežnem terenu in plavanje.

Tisti, ki imajo poleg srca še težave z ledvicami, naj telovadijo pogosteje, vendar na kratko, da ne bi preobremenili telesa. Diabetiki morajo redno preverjati raven sladkorja v krvi in bolniki s KOPB - satmo ali nasičenost kisika v krvi. Pri osteoporozi so priporočljivi pohodi. Ljudje z degenerativnimi spremembami bi morali razbremeniti sklepe.

Po vsaditvi srčnega spodbujevalnika ali druge naprave za uravnavanje srca se izognemo vadbi do

prvi teden po postopku, da se aparat v telesu "usede" in rana zaceli. Prav tako ne dvigujte rok nad glavo ali plavajte, da se naprava ne premika. Po 6 tednih lahko začnete s tečaji rehabilitacije in začnete igrati odbojko, košarko ali plavanje.

Aritmija, ki jo povzroča vadba, je kontraindikacija za vadbo.

Ko si povrnemo kondicijo (običajno to traja 6 tednov s skrbno rehabilitacijo), bi morali 3-krat na teden telovaditi več kot eno uro. Takšni razredi so varni tako za bolnike s srčnim infarktom, kot tudi za ljudi z vgrajenimi napravami, ki uravnavajo delovanje srca.

Vadbo je treba ustaviti, ko se pojavijo bolečine v prsih, težko dihanje, omotica, hladen znoj, madeži pred očmi ali bolečine v mišicah.

Priporočen članek:

mesečni "Zdrowie"