"Insulinska rezistenca. Zdrava prehrana in zdravo življenje" avtorice Dominike Musiałowske je knjiga, ki odgovarja na vprašanje, kako živeti z insulinsko rezistenco in kako jo zdraviti. Publikacija je postala uspešnica na poljskem založniškem trgu. V našem tekmovanju lahko postanete njegov lastnik - preberite, kaj storiti, da se to zgodi!
Najlepša hvala za vse odgovore, ki smo jih prejeli toliko - izbrati le 10 je bilo zelo težko. Vendar smo uspeli izbrati zmagovalce. Tukaj so:
1. Jagoda Markanicz
2. Angelika Strzelec
3. Lilla Szuba
4. Aneta Hołody
5. Paulina Starowicz
6. Martyna Myśliwiec
7. Joanna Polonka
8. Agnieszka Machcińska
9. Martyna Hinz
10. Monika Chyczewska
Čestitamo!
___________________________________________________
Nagrade na tekmovanju
10 x knjiga "Odpornost na inzulin. Zdrava prehrana in zdravo življenje"
Knjiga je razdeljena na 3 dele. V prvem delu avtor razloži, kaj je inzulinska rezistenca, kakšni so njeni simptomi, kaj je diagnoza in zdravljenje ter kakšno je tveganje za nezdravljeno insulinsko rezistenco. Avtor poudarja, da odpornost na inzulin ni le endokrini problem, temveč tudi nakazuje potrebo po ginekološkem nadzoru, pri čemer se posvetuje z dietetikom, osebnim trenerjem in zagotavlja psihološko udobje s posvetovanjem z izkušenim psihologom. Ta oddelek vključuje tudi seznam priboljškov za ljudi z odpornostjo na inzulin, recepte za zdrave obroke, vzorce načrtov za vadbo in vadbo ter test za odpornost na inzulin.
V drugem delu knjige avtor predlaga, kako ravnati z odpornostjo na inzulin v vsakdanjem življenju - v službi in v šoli. Prikazuje, kaj jesti v prazničnem času, katere jedi izbrati v restavracijah.
Tretji del vsebuje praktične nasvete za starše otrok, ki jim grozi razvoj odpornosti na inzulin. Dominika Musiałowska med drugim predlaga kako naučiti zdravih prehranjevalnih navad in kako spodbuditi otroka k telesni aktivnosti.
To dopolnjujejo motivacijske življenjske zgodbe ljudi, ki jih prizadene inzulinska rezistenca.
Knjiga je nastala v sodelovanju z dr. Maciejem Jędrzejowskim, endokrinologom, Magdaleno Makarowsko, nutricionistko, in mag. Pawełem Musiałowskim - trenerjem in trenerjem.
O avtorju
Dominika Musiałowska je ustanoviteljica prve in edine fundacije, odporne proti insulinu, "Fundacija za odpornost proti insulinu - zdrava prehrana in zdravo življenje" in avtorica spletnega dnevnika www.insulinoopornosc.com. Je tudi ustanoviteljica podpornih skupin za ljudi z insulinsko rezistenco in organizatorka številnih izobraževalnih konferenc za bolnike in izobraževanj za nutricioniste, športne trenerje in druge strokovnjake. Športni inštruktor, specializiran za fitnes in nordijsko hojo. Diplomirala je na Poljski akademiji za šport in tečaje za prehransko svetovalko ter prehrano otrok in dojenčkov ter nosečnic. Član združenja za izobraževanje o diabetesu (SED). Novinar po izobrazbi, deset let poklicno povezan z dogodki, trženjem in oglaševanjem.
Trpi za insulinsko rezistenco, PCOS, Hashimotovo boleznijo, celiakijo in alergijami. Kljub številnim zdravstvenim težavam je srečna mati in žena.
Kako se udeležiti tekmovanja?
Če želite sodelovati v natečaju, preprosto izpolnite spodnji obrazec: odgovorite na vprašanje in vnesite svoje podatke. Prav tako je treba zapustiti svoj elektronski naslov in soglasje za obdelavo osebnih podatkov. Vabimo vas tudi, da se naročite na naše novice!
Natečaj traja od 1. 10. 2018 do 24. 1. 2018. O njem bo razsojalo do 1. 2. 2018 v tem članku. Zmagovalci bodo prejeli tudi e-poštno sporočilo o zmagi.
-porada-eksperta.jpg)
