Otekanje gležnjev je pogosta patologija, ki ima številne vzroke. Tu je pregled simptomov, razpoložljivih načinov zdravljenja in preventivnih ukrepov.
Če gre za travmo, oteklino običajno spremlja bolečina in prizadeti gleženj se zdi rdeč in vroč.
Prav tako pomanjkljivosti limfne, srčne in ledvične cirkulacije nabreknejo gležnje, pa tudi patologijo jeter in podhranjenost.
Nosečnost lahko povzroči tudi zastajanje vode v nogah in gležnjih ter sproži oteklino. In ne samo to, nabrekel gleženj je lahko na primer posledica travme, izpaha.
V primeru edema bo predpisano zdravljenje večinoma obsegalo tako uporabo zadrževalnih sredstev kot tudi uporabo diuretikov, da bi spodbudili izločanje vode. Rastline, na primer ginko biloba ali rdeči vinograd, se lahko uporabljajo kot del fitoterapevtskega zdravljenja.
Nasprotno, če je otekanje sklepa posledica travme, je potrebno spočiti prizadeti gleženj in slediti zdravljenju s protivnetnimi zdravili in sejami kineziterapije, odvisno od resnosti.
Vsekakor je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom, da ugotovite vzrok otekline gležnjev in se izognete naknadnim zapletom.
Prav tako je priporočljivo, da redno izvajate nekatere telesne aktivnosti, kot so hoja, plavanje ali kolesarjenje.
Nobilior - Fotolia.com
Oznake:
Wellness Spolnost Lepota
Naš video
Simptomi oteklih gležnjev: edem ali travma?
V primeru edema se oteklina manifestira, običajno ponoči, na enem gležnju ali obeh hkrati. Prizadeti ud prepoznamo s testom Godet Sign, s katerim prst po pritisku pusti sledi na koži.Če gre za travmo, oteklino običajno spremlja bolečina in prizadeti gleženj se zdi rdeč in vroč.
Zakaj gležnji nabreknejo
Otekanje gležnjev je lahko posledica venske insuficience ali je vzrok za starost, dednost, način življenja, poklic, dolgo potovanje, vročino, prekomerno telesno težo ali kajenje.Prav tako pomanjkljivosti limfne, srčne in ledvične cirkulacije nabreknejo gležnje, pa tudi patologijo jeter in podhranjenost.
Nosečnost lahko povzroči tudi zastajanje vode v nogah in gležnjih ter sproži oteklino. In ne samo to, nabrekel gleženj je lahko na primer posledica travme, izpaha.
Kako lajšati otekle gležnje
Zdravljenje, ki ga je treba upoštevati za lajšanje enega ali obeh oteklih gležnjev, je odvisno od vzroka otekline.V primeru edema bo predpisano zdravljenje večinoma obsegalo tako uporabo zadrževalnih sredstev kot tudi uporabo diuretikov, da bi spodbudili izločanje vode. Rastline, na primer ginko biloba ali rdeči vinograd, se lahko uporabljajo kot del fitoterapevtskega zdravljenja.
Nasprotno, če je otekanje sklepa posledica travme, je potrebno spočiti prizadeti gleženj in slediti zdravljenju s protivnetnimi zdravili in sejami kineziterapije, odvisno od resnosti.
Vsekakor je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom, da ugotovite vzrok otekline gležnjev in se izognete naknadnim zapletom.
Kako preprečiti otekanje gležnja
Da preprečite zadrževanje vode in otekanje gležnjev, se izogibajte slani hrani in zmanjšajte porabo alkohola in tobaka.Prav tako je priporočljivo, da redno izvajate nekatere telesne aktivnosti, kot so hoja, plavanje ali kolesarjenje.
Nobilior - Fotolia.com
