Rojstna šola - kraj za nosečnice

Ker se je izkazalo, da ste noseči, vas vaši najbližji obravnavajo kot princeso. Ne dovolijo vam, da se prenapete, skrbijo za vašo sprostitev in prehrano. Ko pa boste rodili, pa boste sami. Bolje ko se boste na to pripravili, lažje bo. Pri tem vam bo pomagala porodna šola.

Zakaj se je vredno vpisati tja?

Ker imajo skoraj vsi bodoči starši veliko vprašanj in dvomov. In nobena babica, prijateljica, film ali priročnik jim ne bo odgovorila tako profesionalno, celovito in s takšnim poznavanjem stvari, kot je babica ali zdravnik, ki vsak dan sodeluje z mamami in novorojenčki.

Kaj se lahko naučiš?

V porodni šoli boste prejeli celovito znanje o nosečnosti in porodu (tako naravnem kot kirurškem), kako izračunati datum prihoda otroka, kakšne teste morate opraviti in kakšne zdravstvene obiske morate opraviti. Naučili se boste tudi, kako se spoprijeti z bolečino in tesnobo. Pri tem vam bodo pomagale dihalne vaje, krepitev in raztezanje mišic (njihove blagodejne učinke boste začutili pred, med in po porodu). Spoznali boste naravne in farmakološke metode anestezije med porodom in kako lahko komunicirate z dojenčkom, ko je še vedno v trebuhu in ko se rodi. Vedeli boste, kaj prinesti v bolnišnico - zase in za svojega otroka. Slišali boste, kako dojiti in kaj storiti, če se na poti pojavijo težave. Pa tudi, kako kopati in napihniti novorojenega otroka (s pregledno lekcijo, med katero se punčka "kopa"), kako skrbeti za njegovo kožo, popek itd. Zahvaljujoč informacijam, pridobljenim v šoli, boste razumeli, kaj je puerperij in kako ravnati s t.i. . otroški blues (spremembe razpoloženja, razočaranje in depresija, ki pogosto prizadenejo ženske po porodu) ali poporodna depresija. Izvedeli boste tudi, kako hitro lahko zanosite, kdaj načrtujete novega otroka in kakšne so vaše pravice v javnih zdravstvenih ustanovah.

S kom hoditi na pouk?

Po možnosti z osebo, ki vas spremlja med porodom.In četudi v porodni sobi ne pričakujete družbe ljubljene osebe, je vredno prepričati svojega moža (partnerja), sestro ali prijatelja, da skupaj sodelujeta pri pouku. Za kaj? Ker medtem ko v teoretičnem delu ne boste potrebovali nikogaršnje pomoči, med vajami - vsekakor da, saj običajno potekajo v dvoje. Obiskovanje pouka z otrokovim očetom ima dodatno prednost, da boste po porodu lahko računali na njegovo strokovno pomoč in umirjenost, ki izhaja iz poznavanja stvari.

Kako se obleči za pouk?

Najprej priročno. Najbolj primerna bo (še posebej za vadbo) športna oblačila iz naravnega blaga. S seboj vzemite na primer lahkotno bombažno trenirko, spodaj pa oblecite majico s kratkimi rokavi. Ko je za vas pretoplo, preprosto slecite trenirko. Za menjavo boste potrebovali tudi lahke športne čevlje, bombažne nogavice in trak za glavo ali elastiko za lase.

Za pouk o rojstvu ne potrebujete napotnice zdravnika. Vendar pa vse matere nimajo koristi od praktičnega pouka. Kontraindikacija zanje je nevarnost nosečnosti. To se zgodi v primeru placente previa (zaradi velikega tveganja za krvavitev), s tveganjem za prezgodnji porod (skrajšanje in razširitev materničnega vratu pred 37. tednom nosečnosti) in z gestacijsko hipertenzijo. Tudi ženske, pri katerih obstaja veliko tveganje za zaplete pri porodu, ne bi smele obiskovati porodne šole. Sem spadajo bodoče matere z nenormalnim položajem ploda in t.i. obremenjena z porodniško anamnezo (tj. tistimi, ki so imeli prezgodaj rojene otroke, mrtvorojene ali perinatalne poškodbe).

Kako izbrati rojstno šolo?

Vsekakor se splača vprašati prijatelje, ki so pred kratkim postali starši. Šole za rojstvo delujejo na klinikah, v bolnišnicah in v različnih fundacijah. Vodijo jih tudi zasebniki. Najbolje pa je, da najprej izberete porodnišnico, v kateri želite roditi. Če uporabljate porodno šolo, ki deluje z njo, lahko računate na popust za družinski porod. Druga prednost šole, ki jo vodi bolnišnica, je ta, da boste spoznali tamkajšnje zdravnike (v šoli pogosto poučujejo) in si ogledali porodno sobo, kjer boste rodili. Tega ne bodo zagotovili tečaji, na primer v babičevem stanovanju, ali posamezni sestanki v vašem domu. Prednost takšnih tečajev je lepo, intimno vzdušje, ki ga je v večji skupini težje najti. Informacije in mnenja o porodnih šolah, delavnicah in tečajih za bodoče starše lahko najdete na internetu, vklj. na spletni strani Fundacije Rodzić po človeku (www.rodzicpoludzku.pl).

Kako poznate dobro šolo?

Po istem kot dobra restavracija ali privlačen plesni tečaj, torej po kupcih. Če jih je veliko in so zadovoljni, je to znak, da ste na pravem mestu! Pozorni bodite tudi na to, kdo izvaja pouk v šoli - ali le babice ali morda tudi zdravniki (npr. Ginekolog, pediater, anesteziolog, neonatolog), psiholog in fizioterapevt ali fizioterapevt. Natančno preučite program tečaja in ugotovite, iz katerega meseca (ali tedna) nosečnosti boste lahko obiskovali pouk (glede tega morda ni nobenih omejitev).

Koliko časa trajajo tečaji in koliko stanejo?

Vadbeni cikli se zelo razlikujejo. Običajno trajajo od 10 do 40 ur, sestanki pa potekajo 1-3 krat na teden in trajajo od 1 do 2 uri. Cene tečajev se gibljejo od 100 PLN do 500 PLN. Najpogosteje pa znašajo približno 200 PLN. Obstajajo tudi šole, pri katerih pristojbina ni obvezna (tj. »Karkoli želite«), in brezplačne šole, ki jih vodijo prostovoljci ali financirajo mestne oblasti. Dodamo lahko tudi, da za uro individualnega tečaja v rojstni šoli plačate približno 70 PLN, za posamezne razrede v skupinskem tečaju - približno 30 PLN na uro, za sestanek ob koncu tedna - približno 50 PLN na uro.