Stres, povezan s PE

Pred vsakim telesnim treningom čutim strah - bojim se, da mi ne bo uspelo, in pogosto je. Kaj naj naredim?

Zdravo! Zakaj bi se pretvarjal? Ni take osebe, ki bi lahko storila vse. Vedno smo boljši v nečem in slabši v nečem drugem, in to je povsem normalno! Oglejte si druge prijatelje - so vedno popolni? Ali nikoli ne delajo napak? Če bi bilo tako, bi imeli vsi šestice brez izjeme. Je tako? Prav je, da se včasih spotaknemo ali pa smo še slabši. Takrat ste še bolj všeč drugim, saj ljudje "popolnih" ne marajo preveč. Če vas skrbi, samo več telovadite, trenirajte, izboljšajte svoje sposobnosti in telo. Več truda boste vložili, boljši bodo rezultati. Pa četudi gre kaj narobe in četudi drugi gledajo ali se celo smejijo - kaj torej? Od tega ne umrete - smejte se z njimi in pojdite naprej. Pred vami je še veliko takih trenutkov. Proti njih se morate imunizirati.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Je klinični zdravstveni psiholog.

Diplomirala je na fakulteti za psihologijo na univerzi v Varšavi.

Že od nekdaj jo zanima vprašanje stresa in njegovega vpliva na človekovo delovanje.

Svoje znanje in izkušnje uporablja na psiholog.com.pl in v centru za plodnost Fertimedica.

Končala je tečaj integrativne medicine pri svetovno znani profesorici Emmi Gonikman.