Po smrti sorodnikov: dedka (umrl je pred 4 leti) in tete, ki se je obesila, se mi zgodi kaj hudega. Vsako noč, ko želim na stranišče, imam napade tesnobe. Bojim se videti teto, ki je umrla pred mesecem dni, obešeno v oknu, ogledalu ali celo v temni sobi. Težko o tem pišem, vendar se mi zdi, da bi moral. Včasih me strah toliko ohromi, da ne morem iti na stranišče in se mirno umiti, ker čutim, da se bo ob meni pojavila mrtva ženska. Spim s prižgano svetilko, včasih pa me je strah mirno pogledati v sobo. Imam 3 meseca starega otroka in se bojim, da kmalu ne bom mogel normalno delovati. Pred kratkim sem o tem govorila z možem, nekoliko sem si oddahnila, a vseeno je enako. Ne vem, kako se s tem spoprijeti. Mogoče bi moral v preteklosti iskati vzrok za svojo tesnobo, a ne vem, kaj bi se mi lahko zgodilo.
Po tako težkih in nenavadnih izkušnjah se lahko ranljivejši ljudje odzovejo na različne načine. Tako kot ti na primer. Veliko vaše notranje energije nenehno "predela" pretekle dogodke, spomine, analizira in dela na njih. To je običajen postopek, čeprav za nekatere ljudi traja precej dolgo in je lahko utrujajoč. Mislim, da bi se bilo res vredno pogovoriti z nekom o tem in se z nekom pogovarjati vsakič, ko se vam zdi koristno. Mogoče - če ste vernik - bi se lahko pogovorili z duhovnikom ali drugim duhovnikom? bi vam morda lahko zagotovili pravo podporo? Ali pa bi bilo dobro, če bi dejansko šli k psihologu na nekaj obiskov, da bi vam pomagal prebroditi najhujši čas. Splačalo bi se vrniti k spominom, k ljudem, ki so umrli in ki jih še vedno držite s seboj. Morda se bodo v teh pogovorih pojavile niti, ki bodo po natančnejšem pregledu v nekem smislu postale pomoč pri vašem problemu. Toda ne pozabite, da morate biti ves čas tudi odprti za novosti v svojem življenju. Imate moža, majhnega otroka, verjetno druge pomembne stvari v vašem življenju. In to bi moralo biti najbolj privlačno in navdihujoče. Bodite popolnoma vključeni v dogajanje čez dan, največ razmišljajte o tem, kar počnete, in za to porabite največ energije. Preteklost bo začela izginjati in jo izpustiti. Kar je odšlo, tisti, ki so odšli, se ne bodo vrnili ... Tu nimajo več kaj početi. To je samo mrak preteklosti in vaših misli in idej. Lahko jih nadzirate - samo vaditi morate.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe klinični zdravstveni psiholog.
Diplomirala je na fakulteti za psihologijo na univerzi v Varšavi.
Že od nekdaj jo zanima vprašanje stresa in njegovega vpliva na človekovo delovanje.
Svoje znanje in izkušnje uporablja na psiholog.com.pl in v centru za plodnost Fertimedica.
Končala je tečaj integrativne medicine pri svetovno znani profesorici Emmi Gonikman.
