SPOL IN ZDRAVJE - 10 zdravstvenih koristi seksa

Še posebej uspešen seks ni le zdravje in vir izrednih občutkov, temveč tudi odlično zdravilo in kozmetika ter eden najučinkovitejših in prijetnejših načinov, kako se znebiti odvečnih kilogramov. Ugotovite, kako seks vpliva na vaše zdravje in počutje.

Še posebej uspešen seks ni le zdravje in vir izrednih občutkov, temveč tudi odlično zdravilo in kozmetika ter eden najučinkovitejših in prijetnejših načinov, kako se znebiti odvečnih kilogramov. Koristne lastnosti te dejavnosti so jasno potrdile številne znanstvene oblasti - kardiologi, endokrinologi, nevrologi, dermatologi in drugi strokovnjaki. Seks lajša bolečine, učvrsti kožo, preprečuje srčne in možganske kapi, uravnava krvni tlak, krepi telo ... To je le nekaj blagodejnih učinkov seksa. In še veliko, veliko več!

Odkrijte 10 zdravstvenih koristi seksa. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasveti.

Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video

1. Seks zdravi prehlad

Ljudje, ki imajo spolne odnose, povečajo imunost svojega telesa. Vse zahvaljujoč dejstvu, da pogost seks poveča raven protiteles - imunoglobulina A (IgA) v telesu.

Raziskovalci na univerzi Wilkes-Barre1 v Pensilvaniji so pregledali 111 svojih študentov: najprej so preverili raven protiteles, nato pa vprašali, kako pogosto so imeli spolne odnose. Ljudje, ki so se tej telesni aktivnosti posvetili v povprečju manj kot enkrat na teden (v perspektivi enega meseca), so imeli nekoliko višjo raven imunoglobina A v primerjavi z abstinenti, medtem ko so študentje, ki so seksali dvakrat na teden, imeli za 30 odstotkov več protiteles IgA v telesu kot tisti, ki nimajo seksa.

Clifford Lowell, imunolog s kalifornijske univerze, pojasnjuje, da je to zato, ker so spolno aktivni ljudje izpostavljeni spolno prenosljivim okužbam, zato se njihova telesa na pojav tujih antigenov odzovejo s povečanjem proizvodnje protiteles IgA. Ta protitelesa pomagajo tudi v boju proti prehladu in gripi.

2. Spol zmanjšuje stres in znižuje krvni tlak

V zameno so raziskovalci z univerze Paisley2 na Škotskem preučevali 24 žensk in 22 moških glede razmerja med seksom in stresom.

Ugotovili so, da spolno aktivni ljudje bolje govorijo v javnosti in rešujejo težke naloge kot tisti, ki pred seksom niso imeli seksa: imeli so nižji krvni tlak in boljše počutje.

Treba pa je dodati, da se te študije nanašajo samo na vaginalni seks, ljudje, ki so se ukvarjali z drugimi spolnimi aktivnostmi, npr.

Preverite tudi:

• 10 najboljših spolnih položajev iz Kamasutre
• Analni seks - je zdrav in kako se nanj pripraviti?
• Kako prihajati v pasjem slogu?
  

3. Seks krepi srce

Seks se tudi izkaže za zdravilo za težave s srcem. Profesor Shah Ebrahim z univerze v Bristolu v Angliji3 in njegova ekipa so razkrili, da je že rahla, a redna spolna aktivnost zaščita srca in ožilja. Še bolje je, če se seks konča z orgazmom. Če se to zgodi trikrat ali večkrat na teden, se tveganje za srčni infarkt in možgansko kap prepolovi. Prav tako zmanjšuje tveganje za razvoj bolezni srca.

4. Seks zdravi nespečnost

Tisti, ki imajo težave s spanjem, lahko poskusijo seks kot zdravilo za to bolezen. Zakaj?

Preberite tudi: Popoln oralni seks - kako najbolje božati penis z usti? Kako podaljšati spolni odnos? 6 preizkušenih načinov Presenetite svojega partnerja v postelji - načini za uspešen seks

Med orgazmom se poveča izločanje prolaktina, hormona, ki povzroča zaspanost. Poleg tega se med seksom proizvaja tudi oksitocin za zmanjšanje stresa, kar vam pomaga tudi pri mirnem spanju. Poleg tega omenjeni prolaktin ohranja nizko raven dopamina, odgovornega za spolno vzburjenje, do dva tedna po orgazmu, kar omogoča ohranjanje zmernega spolnega zadovoljstva v tem času.

5. Seks povečuje občutek bližine in varnosti

Seks je zelo pomemben tudi za čustveno vez med partnerjema. Orgazem sprosti oksitocin, imenovan ljubezenski hormon, zaradi česar se zaljubljenci počutijo bolj intimno in krepijo medsebojno vez. Oksitocin sproži tudi zaščito in pripravljenost, da partnerja zaščitimo pred nevarnostjo. Kombinacija "seks + oksitocin" deluje tako za ženske kot za moške. Raven oksitocina v telesu narašča, čim večje je število orgazmičnih odnosov.

Preberite tudi: 9 spolnih položajev, ki krepijo bližino partnerjev

6. Seks lajša bolečino

Rečeno je, da je eden najpogostejših izgovorov, ki si ga ljudje izgovarjajo, ko nočejo seksa, glavobol. Medtem je spolna aktivnost naravno zdravilo za bolečino. Do tega zaključka so prišli znanstveniki z nemške univerze v Münsteru, ki so to zaslugo pripisali endorfinom, ki nastajajo med spolnim odnosom (natančneje med orgazmom) in imajo analgetični učinek. Odpravljanje migrene, grozdnega glavobola in hudih ponavljajočih se enostranskih glavobolov so opazili pri 1/3 spolno aktivnih oseb.

7. Seks spodbuja hujšanje

Seks je telesna aktivnost, zato v njem porabimo kalorije. Povprečje - od 70 do 100 kalorij, a bolj ko bomo "delali", več kalorij bomo pokurili. Zato je vredno eksperimentirati in uporabiti tako stoječi kot sedeči položaj, saj zahtevata več dela v kolku.

V hrbtnem položaju moški porabi 64 kcal, ženska pa 42 kcal. V položaju jahača moški izgubi 40 kcal, ženska pa 67 kcal.

Ker oksigenacija telesa pomaga pri izgorevanju maščob, ljubljenje na prostem ni slaba ideja. Kot predigra v taktu glasbe (npr. Striptiz), pogoste spremembe položaja in tempa.

Preberite tudi: Kako porabiti 300, 500 in 1000 kcal? Primeri usposabljanja in dejavnosti

8. Spol zmanjšuje tveganje za nastanek raka na prostati

To je dobra novica za moške - pogosti seks zmanjšuje tveganje za nastanek raka na prostati. Glede na nadaljnjo študijo zdravstvenih delavcev, ki jo je izvedla dr. Jennifer Rider4 z univerze v Bostonu, obstaja povezava med možnostjo izogibanja raku prostate in številom izlivov v odrasli dobi. Ta verjetnost pri moških, ki so prijavili vsaj 21 izlivov na mesec (upoštevan je bil ne samo spol, ampak tudi samozadovoljevanje), je za 21 odstotkov manjša kot pri moških, ki na mesec prijavijo 4-7 izlivov.

9. Seks je koristen za kožo in lase

Reden seks pozitivno vpliva na videz. Vendar se vse začne znotraj z boljšo oskrbo telesa s krvjo. Med spolnim odnosom kri hitreje kroži in ožilje se širi. To omogoča, da v kožo vstopi več kisika in hranil, lasje pa postanejo bolj sijoči in gladki. Seks povzroči tudi sproščanje serotonina, kar vpliva na naše boljše razpoloženje, s tem pa sive odtenke kože izginejo in izgledamo bolj veseli in polni energije.

Glej: Kontroverzni španski seks - za kaj gre?

10. Seks je zagotovilo za zdravje ženske

Tako moški kot ženske uživajo zdravstvene koristi seksa, v primeru žensk pa je videti več.

Ena izmed njih je vadba mišic medeničnega dna - med seksom, če nam je všeč ali ne, jih treniramo, oni pa - dobro vajeni - ne samo pomagajo pri težavah z urinsko inkontinenco ali hitrejšemu okrevanju po porodu, ampak tudi prispevajo k večjemu številu orgazmov. Bolje kot delujejo mišice medeničnega dna, lažje je uživati.

Ne samo seks, tudi samo ljubkovanje znižuje krvni tlak pri ženskah.

Druga prednost seksa, ki jo bodo ženske cenile, je lajšanje PMS-a - saj seks poveča raven oksitocina in endorfina v telesu, deluje sproščujoče in pozitivno vpliva na razpoloženje ter lajša simptome PMS. Med seksom vonj moških feromonov močneje kot običajno doseže hipotalamus v možganih ženske, kar posledično povzroči proizvodnjo ženskih spolnih hormonov, estrogenov in vpliva na uravnavanje menstrualnega ciklusa. Poleg tega seks med menstruacijo, čeprav niso vsi navdušeni nad njim, pomaga pri zdravljenju menstrualne bolečine.

Oglejte si več fotografij 5 načinov za uspešen seks 6 Vredno vedeti

Preveč seksa vas lahko utrudi

Medtem ko ima seks nesporne koristi, se lahko zaradi pretiranega seksa počutite utrujeni. Budistični menihi so verjeli, da spolni odnosi več kot enkrat na dva ali tri tedne moškemu odvzamejo energijo, ki bi jo lahko uporabili za druge namene. Verjeli so celo, da seks "ukrade" energijo, ki teče iz telesa skupaj s semenom. Kakor koli že, celotna taoistična teorija ars amandi temelji na tej zapravljeni energiji. Zato taoizem priporoča seks brez ejakulacije, sestavljen iz spolnega odnosa več ur (!), Ne da bi se končal z ejakulacijo. V takšnih odnosih lahko počnete še veliko stvari - berete, jeste, ogledujete fotografije ...

Western ars amandi ne podpira teorije uhajanja energije med seksom, ravno nasprotno, seks to energijo napaja, kar pomeni daljše in bolj zdravo življenje. Na primer, raziskovalci z univerze Rutgers v New Jerseyju poročajo, da seksanje trikrat na teden pomeni življenje deset let dlje.

A tako kot vse, kar počnemo brez zmernosti, je tudi preveč dejavnosti lahko škodljivo. To lahko občutijo predvsem moški, pri katerih lahko nadaljnji seks poteka brez ejakulacije. In to jih lahko stresne. Prekomerna spolna aktivnost povzroča draženje genitalij, zlasti bolečih mod. Kako pogosto pa imate spolne odnose, da bi uživali brez stranskih učinkov, je individualna stvar.

Preberite tudi: Seksolizem - vzroki, simptomi, zdravljenje

Viri:

1. Rezultati raziskav znanstvenikov z univerze Wilkes-Barre, ki so na voljo na spletnem mestu New Scientist: https://www.newscientist.com/article/mg16221820-800-can-regular-sex-ward-off-colds-and-flu/

2. Rezultati raziskave znanstvenikov z univerze Paisley so dostopni na: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051105000736

3. Rezultati raziskav znanstvenikov so dostopni na: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11812807

4. Rezultati znanstvenih raziskav so na voljo na: http://www.medscape.com/viewarticle/861284

Priporočen članek:

Najmočnejši afrodiziak za ženske