Refleksna terapija obraza pritiska na prave točke na obrazu - obnavlja energetsko ravnovesje. Območja in točke na obrazu so s tisoči živčnih končičev povezane z organi in sistemi po telesu. Z masažo in pritiskanjem točk na obrazu vplivamo na oddaljene organe in sisteme. Terapevtska masaža obraza, ki temelji na refleksoterapiji, pomirja, lajša stres, pomaga pri depresiji in težavah s spanjem.
Masaža obraza, ki temelji na refleksoterapiji, se pogosto izvaja instinktivno: masiramo nosni most, z rokami pritiskamo vrat, s konicami prstov masiramo templje. Ni naključje, da se teh krajev dotaknemo nagonsko. Na ta način stimuliramo določene točke in odblokiramo področja, ki ovirajo prosti pretok krvi. Takšna masaža obraza olajša in izboljša počutje. To razmerje so prvič opazili in opisali kitajski zdravniki, ki že stoletja uporabljajo terapevtsko masažo obraza. Tako kot masaža stopal in rok uporablja znanje o refleksih - točkah na telesu, ki ustrezajo določenim notranjim organom. Refleksna masaža obraza je naravna terapija, namenjena pomirjanju telesa. Masaža, ki jo izvaja druga oseba, daje najboljše rezultate.
Preberite tudi: Vaje za raven trebuh in stranice Sproščujoča MASAŽA STOPAL po korakih REFLEKSOLOGIJA - zdravilni pritisk rok
Kako izgleda masaža obraza?
Ležim na terapevtski postelji, prekrita z odejo. Iwona Ochnicka, pooblaščena refleksoterapevtka, mi podrgne obraz z dišečim oljem sivke in majarona, vendar začne z sproščujočo masažo vratu. Potem gre v obraz. Nežno pritiskajte in masirajte s konicami prstov. Njeni prsti potujejo od brade, vzdolž lasne linije do sredine obraza. Milimeter za milimetrom. V nasprotju z zdravljenjem stopal in rok, ki je lahko boleče, masaža obraza daje le prijetne občutke. - Pri zdravilnih učinkih ni tako učinkovita kot masaža stopal, je pa odličen način za zmanjšanje stresa in vzpostavitev čustvenega ravnovesja - pojasnjuje Iwona Ochnicka. Po priporočilu sem ugasnil. Vprašanja pustim za kasneje. Moje čute zaznajo prijetne občutke - zvoke sproščujoče glasbe, nežno svetlobo solne svetilke, vonj sivke ... Resničnost se odmakne, napetost izgine.Čutim prijeten občutek sprostitve. Skoraj eno uro sem na robu spanja in budnosti in za nekaj časa dejansko večkrat zaspim. Ko konča, še nekaj časa ležim in se počasi vračam v resničnost. Desna stran obraza je bila napeta. Se nekaj dogaja na tej strani telesa? - vpraša terapevt. Presenečeno jo pogledam. Imam težave z desno ramo, vendar nisem mislil, da se to odraža na mojem obrazu. Gospa Iwona takoj razloži: - Med masažo čutim napeta mesta. Ustrezajo nekaterim delom telesa ali organom. Masiram jih in počasi odklepam - pravi.
Kako deluje refleksoterapija?
Preprosto povedano, refleksoterapija deluje kot akupunktura. Na zatiranih mestih začne kri bolje krožiti in to - po kitajski teoriji poldnevnikov - obnavlja ustrezen pretok energije. In energizirano telo pomeni boljše delovanje organov in olajšanje živčnega sistema. Telo je natančen mehanizem - vse je medsebojno povezano, odvisno drug od drugega. Zatiranje na enem mestu povzroči reakcijo na drugem - na videz nepovezano. Orientalski zdravniki so pred sto leti dokazali odvisnost med posameznimi kraji. Ustvarili so telesni zemljevid, na katerem so natančno označili ustrezne točke. Refleksoterapija torej temelji na starem kitajskem znanju meridianov (kanalov pretoka energije) in na precej mlajšem znanju refleksov, ki ga je v začetku 20. stoletja razvil ameriški specialist za ORL William Fitzgerald. Danski zdravniki so nedavno razvili refleksoterapijo obraza, ki so na Danskem ustanovili Inštitut za refleksoterapijo.
PomembnoRefleksna terapija obraza je koristna pri čustvenih in duševnih motnjah.
- Pomirja čustva, lajša napetost in stres.
- Znižuje stopnjo tesnobe, pomaga pri živčnih težavah in depresiji.
- Pospešuje regeneracijo utrujenega telesa, daje energijo in veselje do življenja.
- Pomaga pri težavah s spanjem.
- Rezultat vrste tretmajev je lahko globoka sprostitev, občutek oddaljenosti in notranjega miru, večja enostavnost pri reševanju problemov.
Refleksoterapija - pozabite na stres
- Pri izvajanju postopka se ne držim strogo refleksne karte ali meridianov. Težko je natančno določiti točke, ki ustrezajo organom, kot je to pri operaciji na nogah. Cilj zdravljenja ni zdravljenje določene bolezni, temveč pomirjanje živčnega sistema, obnavljanje občutka notranjega ravnovesja in miru ter pozitiven odnos do življenja - pojasnjuje Iwona Ochnicka. Po eni masaži občutek ravnotežja in oddaljenosti do sveta traja le nekaj ur. Po vrsti zdravljenj nas lahko takšno stanje spremlja še dolgo. Redno ponavljanje masaže podaljša čas občutka umirjenosti. Sprostitev celotnega telesa nas pripravi do boljše koncentracije in za daljši čas pozabimo na stres.
Naredi to nujno
Samomasaža obraza
Na obrazu lahko zlahka najdete nekaj glavnih točk, katerih masaža bo hitro olajšala, na primer pri glavobolu, izcedeku iz nosu, utrujenosti, močnem stresu in živčni napetosti. Te točke je mogoče masirati samostojno. Pomembno je, da masaža traja vsaj nekaj minut in se redno ponavlja čez dan. Torej, ko se počutite dolgčas zaradi dela ali vas začne boleti glava, za trenutek odmaknite pogled od monitorja računalnika, zaprite oči in masirajte ali nežno masirajte pravo mesto na obrazu. Učinek ne bo enak kot po zdravljenju s strokovnjakom, bo pa masaža zagotovo prinesla začasno olajšanje.
Refleksoterapija in tradicionalna medicina
Kitajsko znanje ni v nasprotju s tradicionalno medicino. Znano je, da imata obraz in glava na tisoče živčnih končičev, bogato mrežo krvnih žil in drobne mišice. Draženje kožnih receptorjev povzroči vrsto impulzov v centralni živčni sistem, ki se nato prenašajo v centre za regulacijo krvnega obtoka. Krvne žile se razširijo, količina kisika v telesu se poveča, kar pospeši metabolizem. Z medicinskega vidika z masažo obraza in glave izboljšujemo krvni obtok, sprostimo napete mišice, odvajamo limfo v limfne žile in izboljšujemo tonus kože. Ne glede na to, ali verjamemo v meridiane, reflekse ali preprosto v blagodejne učinke masaže, je učinek zdravljenja izboljšanje počutja.
mesečni "Zdrowie"
