Slaba navada, da se tresejo prsti, poškoduje vaše sklepe.
- Španski fizioterapevti zagotavljajo, da navada, da se prsti raztezajo, da raztezajo falange, ne zmoti le sklepov prstov, temveč tudi ligamentov in okoliških tetiv in lahko dolgoročno povzročijo različne težave s sklepi.
Zglobove pokriva sinovialna kapsula, membrana v obliki zaprtega vrečka, ki vsebuje viskozno tekočino s plini, imenovano sinovij. Ta tekočina je odgovorna za mazanje kostnih sklepov, da se ti ne obrabijo. Ko prsti škripajo, plini v obliki mehurčkov zapustijo sinovialno tekočino in počijo, kar povzroči snap.
Dejanje pokanja prstov mobilizira sklep bolj, kot je posledica, in ustvari neravnovesje, ki se bo postopoma stopnjevalo vsakič, ko človek stisne prste. Kratkoročno ta škodljiva navada ustvari občutek dobrega počutja v rokah, dolgoročno pa lahko sproži različne težave s sklepi.
Da bi ohranili sklepe telesa v dobrem stanju, je nujno upoštevati uravnoteženo prehrano, bogato z mlekom in beljakovinami, redno prakticiranje nekaterih športov, izogibati se prekomerni teži, uživanju tobaka in odvečnem alkoholu ter vzdrževati pravilno držo tako v Delujte, ko počivate.
Pixabay.
Oznake:
Novice Wellness Spolnost
- Španski fizioterapevti zagotavljajo, da navada, da se prsti raztezajo, da raztezajo falange, ne zmoti le sklepov prstov, temveč tudi ligamentov in okoliških tetiv in lahko dolgoročno povzročijo različne težave s sklepi.
Zglobove pokriva sinovialna kapsula, membrana v obliki zaprtega vrečka, ki vsebuje viskozno tekočino s plini, imenovano sinovij. Ta tekočina je odgovorna za mazanje kostnih sklepov, da se ti ne obrabijo. Ko prsti škripajo, plini v obliki mehurčkov zapustijo sinovialno tekočino in počijo, kar povzroči snap.
Dejanje pokanja prstov mobilizira sklep bolj, kot je posledica, in ustvari neravnovesje, ki se bo postopoma stopnjevalo vsakič, ko človek stisne prste. Kratkoročno ta škodljiva navada ustvari občutek dobrega počutja v rokah, dolgoročno pa lahko sproži različne težave s sklepi.
Da bi ohranili sklepe telesa v dobrem stanju, je nujno upoštevati uravnoteženo prehrano, bogato z mlekom in beljakovinami, redno prakticiranje nekaterih športov, izogibati se prekomerni teži, uživanju tobaka in odvečnem alkoholu ter vzdrževati pravilno držo tako v Delujte, ko počivate.
Pixabay.
