Se bojite, da se boste med akademijo, tramvajem ali cerkvi onesvestili? Se vam vrti v glavi? Svet se vam vrti pred očmi, v ustih se počutite sladko, na obrazu, vratu in rokah se pojavijo kapljice znoja ... To so prvi znaki omedlevice. Pozanimajte se o najpogostejših vzrokih za omedlevico in o tem, kaj lahko storite, da zmanjšate tveganje za omedlevico. Kaj storiti, da se izognete omedlevici?
Večina se nas je onesvestila na akademiji ali v cerkvi. Zdravniki pravijo, da je sinkopa nenadna izguba zavesti, običajno kratkotrajna, čemur sledi vrtoglavica oz odmikanje ali izguba stika z resničnostjo. Čeprav mnogi verjamejo, da omedlevica ne ogroža, je vredno vedeti, da lahko tudi začasna izguba zavesti pomeni resne bolezni srca in ožilja ali odpoved labirinta. Vedeti morate tudi, kako zagotoviti prvo pomoč in kaj storiti, ko se večkrat zgodi omedlevica. Preverite, kaj lahko storite, da se izognete omedlevi?
Kaj storiti, da preprečimo omedlevico?
- Če se vam zgodi, da se onesvestite ali se zrušite zaradi lakote, morate jesti 4-6 krat na dan, vendar morajo vaši obroki vsebovati malo sladkorja. Včasih je treba vzeti majhen odmerek kroma (derivat kromovega pikolinata) za nadzor ravni glukoze v krvi.
- Ljudje, ki omedlijo, na primer med odvzemom krvi, naj se postopoma navadijo na takšne poglede. Dobro si je predstavljati (podrobno!) Situacijo, ki sproži to reakcijo. Ta tehnika boja proti omedlevici se imenuje vizualizacija.
- Če se počutite slabo in pričakujete, da se boste onesvestili, lezite tako, da bo glava nižja od preostalega dela telesa. To bo omogočilo hitrejši pretok krvi v možgane in zagotovo se boste počutili bolje.
- Če omedlite takoj po vstajanju iz postelje, morate postopoma menjati položaj. Najprej se naslonite na komolec, nato se mirno usedite, počasi dvignite glavo in za trenutek globoko zadihajte.
- Če se počutite omotični, omotični, imate madeže pred očmi, čim prej popijte kozarec pomarančnega soka ali peneče vode s sladkorjem.
- Če ste v vročem vremenu nagnjeni k omedlevi, verjetno potrebujete več tekočine in soli, ki jo z močnim potenjem izgubite. Zato vsak dan popijte 8-10 kozarcev tekočine (sadni in zelenjavni sokovi, voda, juhe). Pomanjkanje soli lahko nadoknadite tako, da v hrano dodate malo več soli. Če to počnete samo v vročem vremenu, srcu ne boste škodovali.
Omedlevica je naravna reakcija telesa, da zaščiti možgane pred dodatno izgubo kisika. Ko se onesvestimo, pademo. Ležeči položaj olajša pretok krvi in več ga doseže možgane.
Trenutna izguba zavesti je lahko prvi znak, da imate resno bolezen. Zato bi nas morale ponavljajoče se epizode izgube zavesti spodbuditi k zdravniku. Običajno priporoči EKG, da preveri, kako deluje vaše srce, in krvni test, s katerim se prepričate, da na primer omedlevica ni posledica anemije ali motenj sladkorja.
Ali omedlevica zdravi?
V večini primerov sinkopa ne zahteva zdravljenja, vendar je vse odvisno od vzroka sinkope. Ljudje z nezdravim ali bolnim srcem se morajo z zdravnikom dogovoriti, da spremenijo ali vzamejo drugačen odmerek zdravila. Ljudje s sladkorno boleznijo lahko od zdravnika zahtevajo, da predpiše glukagon, hormon, ki hitro poveča raven glukoze v krvi. Zdravilo morate imeti s seboj. Ko začutite, da začnete odtekati, preprosto stisnite majhen del gela v usta, da se počutite dobro.
mesečni "Zdrowie" Preberite tudi: Kako se odzivate na stres? OMDLING. Kaj storiti, da se izognete omedlevici? Bi morali obiskati kardiologa?
