Slab zadah (zadah iz ust) - kaj povzroča zadah in kako se z njim spoprijeti

Slab zadah vam lahko zelo oteži življenje. Vzroki za zadah so pogosto bakterijske okužbe, zanemarjanje ustne higiene, pa tudi uporaba neprimernih zdravil, kajenje ali zloraba alkohola.

Halitoza - ali neprijeten vonj iz ust - je precej pogosta bolezen. Američani so to klasificirali kot bolezen in ji dali statistično številko. Pri nas je ta problem še vedno zapostavljen, čeprav lahko življenje izredno oteži, odvrne stare prijatelje, onemogoči sklepanje novih prijateljskih vezi in celo diskvalificira v očeh delodajalca. Neprijeten zadah je tudi vzrok osebne drame, čeprav je le redko omenjen, ker preprečuje tesen stik.

Poslušajte, kaj je zadah iz ust in kako ga zdraviti. To je gradivo iz serije, dobro poslušajte. Podcasti z nasveti.

Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video

Imate slab zadah?

Ko želite ugotoviti, ali je vonj iz ust neprijeten, vprašajte ljubljeno osebo. Če vam je nerodno, si to oglejte 2-3 ure po obroku. Takrat je v ustih največ bakterij. Pred tem si ne umivajte zob, ne uporabljajte sredstev za osvežitev diha (tekočina, žvečilni gumi ali metini bonboni).

• Na široko odprite usta in čim bolj iztegnite jezik. Zadnjo stran jezika nekajkrat podrgnite s prsti, nato pa povohajte prste.
• S suho zobno ščetko drgnite zobe 3 minute, kot bi to storili pri vsakem ščetkanju. Ne uporabljajte vode ali zobne paste, ščetke ne izpirajte. Po pol minute povohajte.
• Za čiščenje prostorov med zobmi uporabite nevoščeno nitko brez parfumov. Po pol minute zavohajte nit.

Vonj, ki se zadržuje na niti ali ščetki, naj bi bil enak vonju ust.

Preberite tudi: Karies ne uničuje samo zob Neprijeten okus v ustih - vzroki in nasveti Imate slab zadah? Preizkusite načine za SVEŽI DIH

Slab zadah: najpogostejši vzroki

Slab zadah je 90 odstotkov. primeri učinka zanemarjanja ustne higiene, bolezni dlesni in zob. Ti simptomi vključujejo zobni kamen, karies, periodontitis, vnetje dlesni, pa tudi slabo nameščeno protezo, pod katero ostane hrana.
Povzroči ga lahko karkoli, kar zavira slinjenje (npr. Visoka temperatura, klimatska naprava), kar z zob izpira smrdeče snovi. Zato je neprijeten vonj iz ust intenzivnejši zjutraj po prebujanju, ker telo med spanjem proizvaja malo sline.

Slab zadah: zobozdravnik vam bo pomagal

Treba je zdraviti zobe in dlesni, odstraniti gnile korenine, odstraniti fistule in vnetja. Naj protetik preveri, ali proteze ali posamezni umetni zobje niso poškodovani ali obrabljeni - njihova porozna površina lahko predstavlja težavo, ker iz njih ne morete temeljito odstraniti bakterij. Ko boste pozdravili, kaj bi lahko pozdravili, bo svež dih odvisen od čiščenja zob. Umijte jih po vsakem obroku ali jih vsaj temeljito sperite ali žvečite žvečilni gumi brez sladkorja. Poleg rednega odstranjevanja zobnega kamna v zobozdravniški ordinaciji lahko z ustnimi vodicami ali kapsulami preprečujete kopičenje zobnih oblog.
Bistveno je čiščenje jezika. Bakterije v ustih tvorijo hlapne žveplove spojine, ki se kopičijo v nitastih bradavicah. Globoko prodrejo in niti slina niti preprosto umivanje zob jih ne moreta odstraniti. Prozoren jezik je roza. Bela prevleka označuje prisotnost bakterij. Odstranite jih lahko s strgalom, najbolje s posebno ščetko za jezik, čeprav bo učinkovita tudi običajna zobna ščetka. Slinjenje lahko spodbudite z grizenjem jabolk ali pomaranč. Za izpiranje bakterij iz zob in dlesni morate spiti tudi veliko vode.

Pomembno

V normalnem človeškem dihanju so znanstveniki izločili skoraj 400 hlapnih organskih snovi. Le dva izmed njih - vodikov sulfid in metanetiol - sta odgovorna za slab zadah, ki ga proizvajajo zgolj štiri vrste bakterij (v ustih živi več kot 300 vrst): Veillonella alcalescens, Fusobacterium nucleatum, Bacterioides malaninogenicus in Klebsiella pneumoniae.

Neprijeten vonj iz ust - pomagal vam bo specialist ORL

Če se vam glede higiene ust ni treba nič pritoževati in vas še vedno muči slab vonj, obiščite specialista ORL. Morda je težava v bolnih mandljih ali sinusih. V tonzilah ljudi, ki pogosto trpijo za strep v grlu, so globoke niše, v katerih ostanejo ostanki hrane ali se nabirajo gnojni izcedki iz sinusov. Enako velja za rinitis ali mukozitis.

• Kaj storiti?

ORL specialist priporoča zdravljenje z antibiotiki in izpiranje grla z antibakterijskimi tekočinami. Če so v tonzilah po gnojnih čepih angine zelo globoke niše, bo morda treba tonzile odstraniti. Uporaba ustnih vodic daje dobre rezultate pri manjši okužbi ali vnetju sluznice žrela. Lahko sesate tudi organski cink, ki nevtralizira vonj žveplovih spojin in vam omogoča, da nekaj ur ohranjate svež dih. Zadrževanje žvečenih nageljnovih žbic v ustih bo začasno pomagalo.

Slab zadah: preučite želodec

Zgodi se, da neprijeten vonj iz ust spremlja peptično ulkusno bolezen, akutni gastroenteritis, gastritis, sindrom malabsorpcije in nezadostno količino encimov, ki jih izločajo trebušna slinavka in jetra. V slednjem primeru se hrana ne prebavi pravilno in zgnije v želodcu. Plini s smrdečim vonjem se lahko pojavijo tudi, če imamo mikozo v prebavilih ali anaerobno bakterijsko okužbo. Slab vonj je čutiti tako v izdihanem zraku kot v vetrovih, ki bolnika zatirajo. Edina rešitev je upoštevanje navodil gastroenterologa.
Vendar vam ni treba biti bolan. Dovolj je, da se prenajedemo. Nato prenatrpan želodec pritisne na trebušno prepono, ki sprosti kisle prebavne sokove v požiralnik in zastrupi dih. Nekatere bolezni ledvic (zavohamo urin), jeter in slabo zdravljeno sladkorno bolezen (vonj po acetonu) lahko povzročijo podobne simptome.

• Kaj storiti?

Najprej pozdravi stanje. Ko nismo mogli nadzorovati apetita, se lahko rešimo z jemanjem kapsul Air-Lift (BHZ ATOS MM), ki se učinkovito borijo z neprijetnim vonjem iz prebavil. Sveže dražeje Natura z naravnim klorofilom delujejo na podoben način. Peteršilj lahko tudi žvečite.
Če je mogoče, bi morali razpliniti želodec. Morate iti na osamljeno mesto in pustiti, da pravilno odskočimo.
V prihodnosti je vredno jesti manj in ne piti gaziranih pijač. Iz prehrane izključite težko prebavljivo hrano, napihnjena živila in kavo.

Slab zadah: dihalne motnje

Vzrok za težave so lahko bolezni dihal, zlasti pljuča: tuberkuloza, mikoza, tumorji, abscesi. Obnovitev svežega diha je nato naloga pulmologa.

Gurmani čebule in česna imajo lahko enake težave. Slednjega zaradi njegovih antibakterijskih lastnosti zlahka zaužijemo, da se ne prehladimo. Čebulna zelenjava vsebuje alicin, eterično olje, ki ima zdravilne lastnosti in se izloča, ko režete, kuhate, jeste in prebavljate. Njegova intenzivna aroma ne izvira iz ostankov hrane v ustih, temveč iz pljučnih alveolov. Alicin vanje vstopi s krvjo iz prebavnega trakta in se iz njih postopoma sprošča skozi dih, deloma pa tudi skozi kožo. Niti drgnjenje zob, niti izpiranje niti žvečilni gumi ne pomagajo. Vonj po česnu je čutiti do 20 ur po jedi.

• Kaj storiti?

Vzemite se stroka česna pred odhodom v službo ali na zabavo. Pomagal bo tudi reden vnos tablet Fresh Natura ali Air-Lift, ki absorbirajo alicin v želodcu in preprečujejo, da bi prišel do pljuč. Dober način za hitrejše čiščenje por je obisk savne ali zelo dolg vroč tuš, vendar dihanja ne bo izboljšal.

Naredi to nujno

• Kadar vonj iz ust povzroča nelagodje v želodcu, pijte sladke sladke korenine, regrat in pelin.
• Če imate nevrozo in se usta posušijo, žvečite rezino limone, liste mete ali melise. Učinkovito je tudi pitje limonine vode.
• Pri težavah s sinusi ali grlom med obroki žvečite kavna zrna, janeževa semena ali semena koromača.

Drugi vzroki za zadah

• Menstruacija ali menopavza. Takrat nastaja manj sline in hormoni delujejo nepravilno, kar lahko pospeši razmnoževanje bakterij v ustih. Edino odrešenje je pogosto umivanje zob, pitje veliko vode ali žvečenje žvečilnega gumija brez sladkorja.
• Visok duševni stres. Stresni hormon ne samo poveča znojenje, ampak tudi zavira slinjenje (kadar smo živčni, nam usta pogosto postanejo suha). To vodi do neravnovesja bakterijske flore v ustih - takrat nastane več žveplovih spojin.
• Diete za hujšanje. Še posebej zelo nizkokalorični obroki in posti - ker dehidrirajo telo.
• Kajenje, zloraba alkohola, uporaba nekaterih zdravil (dehidrirajočih in antihipertenzivnih), ki posušijo grlo in usta in zavirajo slinjenje.
• Vztrajno zaprtje. Živila ostanejo dlje v prebavnem traktu, gnijejo in tvorijo pline, ki se varnostno kopirajo (saj drugače ne morejo ven).

mesečni "Zdrowie"