Koliko kalorij ima eno sončnično seme?

Vem, da so sončnična semena zelo zdrava, toda ali jih je mogoče prosto grizljati? Zanima me, koliko kalorij ima eno zrno, koliko ali manj lahko jeste sončnična semena na dan, da se ne zredite?

Sončnično seme je visoko kalorično, ker vsebuje maščobe, 1 gram maščobe pa je enak 9 kcal. Svetujem vam, da s količino ne pretiravate, saj je tudi tisto, kar je zdravo, v presežku škodljivo. Nekatere fižolove vrečke vsebujejo kalorije.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Poleg tega, da se specializira za notranje bolezni, se ukvarja tudi s poklicnim hujšanjem, dela v Medicinskem centru DAMIANA in polikliniki "Czajkowscy" v Piasecznu (ulica Kilińskiego 14).