Hormoni, ki jih telo izloča med stresom

Hormoni, ki jih telo izloča med stresom, se mobilizirajo za spopadanje s težkimi, stresnimi situacijami. Takšen kratkoročni učinek hormonov ni zdravju škodljiv, ravno nasprotno - zelo koristen. Vendar pa lahko dolgotrajni stres in s tem nenehno delovanje stresnih hormonov med drugim privede do razvoja bolezni srca in ožilja in debelost. Preverite, kako delujejo hormoni, ki jih telo izloča med stresom.

Hormoni, ki jih telo izloča med stresom, so adrenalin in noradrenalin (kateholamini) in kortizol (glukokortikoid). Od vseh stresnih hormonov, ki jih v kri izločajo nadledvične žleze, igra adrenalin pomembno vlogo v napetih razmerah.

Najprej je izdan. Kortizol se sprošča v obdobjih močnega stresa, ki traja več kot 10-20 minut.

Naloga stresnih hormonov je zagotoviti pripravljenost telesa v stresnih situacijah.

Hormoni stresa - kako delujejo? Adrenalin

Adrenalin (epinefrin) je hormon, ki se proizvaja v meduli nadledvične žleze, pa tudi v nekaterih nevronih centralnega živčnega sistema.

Predhodnika adrenalina sta dopamin in noradrenalin, slednja opravlja hormonske funkcije. Adrenalin poveča raven glukoze v krvi in ​​posreduje prenos impulzov iz simpatičnega živčnega sistema v tkiva.

Hormoni, ki jih telo izloča med stresom, pomagajo telesu, da se spopade s težko situacijo - tako imenovano stresor.

Kakšno vlogo ima v času stresa? Adrenalin in noradrenalin vplivata predvsem na krvožilni sistem - izboljšata cirkulacijo in povečata srčni utrip - ter izboljšata mišični tonus.

Adrenalin tudi poveča telesno potrebo po kisiku (poveča nasičenost možganov in drugih tkiv s kisikom) in poveča telesno temperaturo.

Hormoni stresa - kako delujejo? Kortizol

Učinek adrenalina in noradrenalina med stresom poveča kortizol, ki prav tako zviša raven glukoze v krvi.

Poleg tega ima kortizol tudi druge funkcije - vpliva na presnovo beljakovin (okrepi katabolizem, tj. Razgradnjo beljakovin), ogljikove hidrate (poveča glukoneogenezo in glikogenezo), maščobe (poveča lipolizo, tj. Razgradnjo trigliceridov) ter vodo in elektrolit (zadrži sol v telesu in poveča izločanje kalija).

Izkazuje tudi protivnetne (blaži vnetja in alergije) in imunosupresivne lastnosti (oslabi imunski sistem).

Prav tako zviša krvni tlak, poveča izločanje želodčnega soka in povzroči sproščanje kalcija iz kosti.

Stresni hormoni so lahko škodljivi

Hormoni, ki jih telo izloča med stresom, imajo pozitiven učinek, vendar le, kadar je stres kratkotrajen in s tem - kadar hormoni delujejo le določeno časovno obdobje in v majhnih količinah.

Če se stres nadaljuje in s tem - telo že dolgo pod vplivom hormonov, ki se sproščajo pod vplivom stresa, se lahko razvijejo številne bolezni.

Najnevarnejše med njimi so bolezni srca in ožilja, vklj. arterijska hipertenzija in aritmija, ki jo v glavnem povzroča adrenalin. Majhen odmerek tega hormona poveča srčni utrip, kar lahko privede do motenj srčnega utripa.

Previsok odmerek adrenalina lahko povzroči tahikardijo, pri kateri srce bije več kot 120-krat na minuto.

Poleg tega lahko epinefrin zmanjša ledvični pretok krvi, hitreje sprosti maščobne kisline iz tkiva, poveča koncentracijo glukoze v krvi, povzroči hipokaliemijo ali zviša raven kalija v krvi.

Nasprotno pa lahko visoke ravni kortizola zmanjšajo procese, kot sta celjenje ran in delovanje imunskega sistema, saj usmerja velike količine glukoze v krvni obtok, da zagotovi energijo za nujni odziv (npr. Boj ali beg).

Kortizol prispeva tudi k smrti možganskih celic - predvsem hipokampusa - strukture, ki je ključnega pomena za spomin in učne procese.

Poleg tega skupaj z nevropeptidom Y (hormonom, ki je odgovoren za kopičenje maščobe v celicah) prispeva k razvoju trebušne debelosti.

Noradrenalin - hormon, ki povzroča nenadzorovano hrepenenje po ogljikovih hidratih, zlasti po sladkem, prispeva tudi k razvoju debelosti pri ljudeh, ki živijo v stalnem stresu.

Oglejte si, kako se lahko borite proti stresu