Intimna ženska higiena

• Ženske bi morale nameniti poseben trenutek svoji intimni higieni.
• Genitalno območje žensk je krhek del telesa in zato zahteva vso potrebno pozornost.
• Tu je seznam priporočil za pravilno intimno higieno.

Splošna priporočila

• Pred dotikom ali izvajanjem higiene anogenitalnega območja si umijte roke z milom.
• Izogibajte se neposrednemu stiku z javnimi sanitarijami. Uporabite čistilne krpe ali položite nekaj kosov toaletnega papirja na rob stranišča.
• Poskusite očistiti od spredaj do zadaj, da se izognete onesnaženju vaginalne flore s kalčki na analnem območju.
• Po uporabi kopalnice si umijte roke.
• Če si običajno brišete spolovilo, je priporočljivo, da ga pred in po britju razkužite s posebnim izdelkom.

Priporočila v zvezi z oblačili

• Če nosite preozke hlače ali hlačne nogavice, lahko to povzroči:
  • Potenje, ki hkrati povzroča širjenje mikrobov.
  • Majhna travma, ki jo povzroči trenje kože z oblačilom.
  .
• Uporaba intimnih bombažnih oblačil je priporočljiva, saj so bolj vpojna in mehkejša od intimnih oblačil iz sintetičnega materiala.
• Izogibajte se stiku spodnjega perila s kakršno koli onesnaženo površino. Svoja zasebna oblačila hranite na čistem mestu.

Priporočila za intimno higieno med menstruacijo

• Med menstruacijo je potrebno izvajati veliko bolj skrbno intimno higieno.
• Potrebno je menjati sanitarni prtič vsakih 6 ur (največ).
• Priporočljivo je temeljito intimno čiščenje izvajati dvakrat na dan.
• Priporočljivo je tudi izogibanje spolnim odnosom.

Priporočeni izdelki

• NE uporabljajte običajnih gelov za kopel, saj lahko dražijo spolovilo.
• Nekateri izdelki, ki jih priporočajo za žensko intimno higieno, so geli ali drugi posebni izdelki (smetana, olje) z nevtralnim PH.