- Ženske bi morale nameniti poseben trenutek svoji intimni higieni.
- Genitalno območje žensk je krhek del telesa in zato zahteva vso potrebno pozornost.
- Tu je seznam priporočil za pravilno intimno higieno.
Splošna priporočila
- Pred dotikom ali izvajanjem higiene anogenitalnega območja si umijte roke z milom.
- Izogibajte se neposrednemu stiku z javnimi sanitarijami. Uporabite čistilne krpe ali položite nekaj kosov toaletnega papirja na rob stranišča.
- Poskusite očistiti od spredaj do zadaj, da se izognete onesnaženju vaginalne flore s kalčki na analnem območju.
- Po uporabi kopalnice si umijte roke.
- Če si običajno brišete spolovilo, je priporočljivo, da ga pred in po britju razkužite s posebnim izdelkom.
Priporočila v zvezi z oblačili
- Če nosite preozke hlače ali hlačne nogavice, lahko to povzroči:
- Potenje, ki hkrati povzroča širjenje mikrobov.
- Majhna travma, ki jo povzroči trenje kože z oblačilom.
- Uporaba intimnih bombažnih oblačil je priporočljiva, saj so bolj vpojna in mehkejša od intimnih oblačil iz sintetičnega materiala.
- Izogibajte se stiku spodnjega perila s kakršno koli onesnaženo površino. Svoja zasebna oblačila hranite na čistem mestu.
Priporočila za intimno higieno med menstruacijo
- Med menstruacijo je potrebno izvajati veliko bolj skrbno intimno higieno.
- Potrebno je menjati sanitarni prtič vsakih 6 ur (največ).
- Priporočljivo je temeljito intimno čiščenje izvajati dvakrat na dan.
- Priporočljivo je tudi izogibanje spolnim odnosom.
Priporočeni izdelki
- NE uporabljajte običajnih gelov za kopel, saj lahko dražijo spolovilo.
- Nekateri izdelki, ki jih priporočajo za žensko intimno higieno, so geli ali drugi posebni izdelki (smetana, olje) z nevtralnim PH.
