Gastroezofagealna refluksna bolezen: želodčni refluks

Med 30% in 40% prebivalstva ima lahko želodčni refluks (GERB), med 25% in 30% prizadetih pa se posvetuje s svojim zdravnikom glede te vrste nelagodja. Včasih je treba spremeniti navade le za izboljšanje simptomov, ki jih povzroča gastroezofagealni refluks.

Kaj je gastroezofagealni refluks

Sfinkter požiralnika, zaščitni ventil, ponavadi deluje tako, da prepreči vrnitev želodčne vsebine v požiralnik . Gastroezofagealni refluks povzroči nepravilno delovanje ezofagealnega sfinktra, zaklopke, ki se nahaja med požiralnikom in želodcem. To povzroči refluks kisline, ki gre iz želodca v požiralnik.

Simptomi gastroezofagealnega refluksa

Obstaja veliko simptomov, ki lahko pokažejo gastroezofagealni refluks, na primer zgaga, zgaga, ki se pojavi, medtem ko oseba leži, ta občutek se pojavi pod prsnico in se po obroku poveča; epigastrično gorenje se pojavi, ko se želodčni sokovi želodca dvignejo proti požiralniku; hripavost, težave pri požiranju, suh kašelj ali težko dihanje, pogosto ponoči, podobno simptomom astmatičnih ljudi; bolečine, ki lahko izzovejo angino.

Kako lajšati gastroezofagealni refluks

Zdravila, ki se prodaja v lekarnah brez recepta, ki pacienta lajšajo zgago, ne bi smeli jemati dlje časa . Antacidi nevtralizirajo kislino, ki jo vsebuje želodec, so soli (aluminij, kalcij, magnezij), ki nevtralizirajo lokalno kislost želodčne vsebine in jih jemljemo takoj, ko se pojavijo simptomi refluksa. Alginati tvorijo viskozen gel, ki zagotavlja zaščito v prevleki pred kislinami. Celo H2 antihistaminiki antagonisti histaminskih receptorjev H2 zavirajo izločanje želodčne kisline . V nekaterih primerih se lahko priporočijo tudi druga zdravila, na primer zaviralci protonske črpalke, le pod receptom zdravnika. Priporočljivo je posvetovanje z zdravnikom.

Zapleti gastroezofagealnega refluksa

Zapleti se dodajo zgoraj omenjenim zmernim simptomom. Zapleti vključujejo bolečino med požiranjem, hripav glas, ki otežuje govor, suh kašelj, ponovitev, splošno utrujenost, silovito želodčno bolečino, ki jo spremlja bruhanje, hujšanje, slabokrvnost, slina s krvjo in kri v blatu. Če se ti dogodki po 50. letu starosti brutalno pojavijo, se je nujno treba posvetovati z zdravnikom. Nezdravljeni gastroezofagealni refluks (GERD) lahko povzroči spremembo sluznice požiralnika in povzroči spremembo sluznice požiralnika, kar povzroči ezofagitis, torej vnetje požiralnika. Ezofagitis je lahko resen in zapleten pri razjedi, oteženem požiranju, peptični stenozi (zožitvi spodnjega požiralnika) in v redkih primerih požiralniku. V teh primerih je nujno posvetovanje z zdravnikom.

Prepreči gastroezofagealni refluks

Kaj lahko jem, če imam refluks

Najprej je dobro jesti počasi, vzeti si vse potrebno, da dobro prežvečite hrano, da se izognete obremenitvi v želodcu. Živila, ki bi jim bilo treba dati prednost, so tista, ki zvišajo pritisk na sfinkterje požiralnika, da bi se izognili refluksu. Priporočljiva je hrana, bogata z beljakovinami, na primer meso, perutnina (piščanec, puranje), vedno pa se izogibajte koži, ribam, sirom in mlečnim izdelkom z nizko vsebnostjo maščob s posnetim mlekom, pri čemer se izogibajte odvečni maščobi.

Večina maščobne hrane spravi ezofagealni sfinkter pod napetost, kar spodbuja refluks. Izogibajte se polnomastnemu mleku, čokoladi, začimbam, zeliščem, citrusom, meti, čebuli in klobasam, saj gre za visoko tvegana živila. Izogibajte se dolgotrajnemu postu, da ne pustite želodca praznega in nato izpostavljeni napadom kislin. Prav tako je priporočljivo počakati vsaj dve uri pred spanjem in počivati ​​takoj po jedi.

Kar zadeva pijače, med obrokom ni priporočljivo piti preveč tekočine; Bolje je, če to storite prej, približno pol ure pred obrokom. Izogibati se je treba brezalkoholnim pijačam, saj povzročajo napihnjenost, kar poslabša refluks. Enako velja za alkoholne pijače, bolje se je izogibati vinu, pivu ali alkoholnim pijačam, saj prispevajo k sproščanju sfinktra, kar še poslabša refluksno težavo. Še slabše, če ga uživamo na prazen želodec. Izogibati se je treba tudi čaja in kave, saj podobno kot alkoholne pijače ugodno sproščajo sfinkter in dražijo sluznico požiralnika.

Refluks in stres

Dobro se je izogibati stresu in napetosti, saj poslabšajo simptome refluksa. Športni trening pomaga sprostiti napetosti in zagotavlja občutek splošnega počutja. Počitek in počitek, nekaj vaj z globokim dihanjem, odpravljanje napetosti z vročo kopeljo so dejavnosti, ki lahko zmanjšajo stres.

Refluks in hujšanje

Trebušna preobremenitev poslabša pritisk v želodcu in posledično želodčne manifestacije. Za tiste, ki trpijo za debelostjo, je priporočljivo shujšati. Po drugi strani oblačila in pasovi, ki so preozki, povečujejo pritisk na trebuh.

Zdravila, ki povzročajo refluks

Nekatera zdravila lahko povzročijo ali poslabšajo simptome gastroezofagealne refluksne bolezni, na primer aspirin (acetilsalicilna kislina) in nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID). Priporočljivo je, da se z zdravnikom pogovorite o drugih zdravilih, ki so lahko alternativna, vključno s tistimi za zdravljenje osteoporoze, ki se jim je treba tudi izogibati.

Kako spim, če imam refluks

Tobak povečuje želodčno kislost. Dvig glave vsaj 10 cm od nivoja postelje prepreči, da bi se želodčne vsebine vrnile v požiralnik, saj lahko celo nagnjenje naprej spodbudi refluks.

GraphicsRF