Koledar plodnih dni vas bo obvestil, kdaj so vaši plodni dnevi in kdaj ne morete oploditi. Koledar ovulacije je uporabno orodje tako za ženske, ki načrtujejo otroka, kot za tiste, ki se želijo izogniti nosečnosti.
Poslušajte in se naučite uporabljati koledar. To je gradivo iz serije, dobro poslušajte. Podcasti z nasveti.Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video
Uporabite kalkulator in izračunajte svoje plodne dni!
Kako izračunam rodovitne dni s pomočjo koledarja plodnih dni? Vse kar morate storiti je, da vnesete dva podatka: vnesite datum zadnje menstruacije - OPOMBA! vnesite prvi dan zadnje menstruacije - in povprečno dolžino menstrualnega ciklusa.
Ne pozabite, da vam lahko rodovitni koledar pomaga prepoznati plodne in neplodne dni, vendar ga ni mogoče uporabiti kot kontracepcijsko metodo. Najučinkovitejša je pri ženskah z rednimi menstruacijami, čeprav na dolžino menstrualnega ciklusa vplivajo različni dejavniki, med drugim zdravje, stres, podnebne spremembe.
Kdaj so rodovitni dnevi?
Plodni dnevi nastopijo sredi menstrualnega ciklusa - v povprečju traja 28 dni, zato ovulacija pade na 14. dan ciklusa. Ženska ima dobre možnosti, da zanosi tudi do 4 dni pred in dan po ovulaciji, vendar je oploditev možna do teden dni pred ovulacijo. Ženska jajčna celica živi le do 12 ur, vendar daljša življenjska doba sperme - do 5-7 dni - jim omogoča, da v tem času ostanejo v ženskem reproduktivnem traktu in tako podaljšajo obdobje plodnosti. Naš koledar plodnih dni upošteva ta dejavnik, zato vam sporoča 8 plodnih dni, ko lahko zanosite.
Kako prepoznam svoje rodovitne dni?
Uporabo kalkulatorja plodnih dni mora spremljati skrbno opazovanje telesa. Ženska lahko prepozna, kdaj so njeni plodni dnevi, če se je njena telesna temperatura zvišala za 0,2-0,6 stopinje Celzija - traja čez noč in kaže na ovulacijo. Plodne dni spremlja tudi bistra, raztegljiva in lepljiva nožnična sluz. Nekatere ženske opazijo tudi povečanje libida, bolečine v spodnjem delu trebuha v bližini jajčnika in razvijejo občutljivost dojk. Pri nekaterih ženskah so plodni dnevi asimptomatski.
