Moški pogosto trpijo zaradi bolečin v nogah, čeprav tega le redko priznajo. Statistični podatki kažejo, da so vzroki za bolezni predvsem nepravilnosti v osteoartikularnem sistemu. Na drugem mestu so spremembe v venskem sistemu in arterijah. Zakaj moškega bolijo noge?
Bolečine v nogah so stanje, ki ga moški redko prizna. Običajno trpi v tišini, kar je napaka, saj je prvič, da jo je običajno mogoče enostavno odpraviti, in drugič, bolečine v nogah so lahko znanilec resnih zdravstvenih težav.
Šibki ventili povzročajo bolečine v nogah
Neaktivni življenjski slog oslabi žile na nogah. Približno 37 odstotkov jih trpi zaradi venske insuficience (krčne žile). moški. Žile se ne morejo krčiti same. Po njih teče kri le po zaslugi t.i. mišična črpalka in venski ventili, ki preprečujejo pretok krvi nazaj.
Če je mišična črpalka šibka in zaklopke odpovejo, kri ostane v žilah.
Sčasoma, ko globoke žile postajajo vedno manj učinkovite, prevzamejo površinske žile. A sčasoma tudi oslabijo in na mestih, kjer zastaja kri, nastanejo krčne žile, ki lahko povzročijo tudi občutek teže in bolečine v nogah.
- Zdravila za težke, otekle noge in zabuhlost
Če želite zaščititi žile, je dobro, da noge držite visoko, da lahko kri odteče po zaslugi sile gravitacije.
Poškodba lahko povzroči tudi bolečine v nogah
Tudi lažje, vendar neizceljene ali slabo zdravljene poškodbe se lahko nadaljujejo leta pozneje. Dovolj je iti v telovadnico brez ustrezne priprave ali začeti trenirati brez ogrevanja, stare poškodbe pa se lahko obnovijo.
- Pred treningom se ogrejte
- Ogrevanje za bodybuilding
Poleg tega so mišice, kite ali vezi, ki niso pripravljene na vadbo, lažje preobremenjene, raztrgane ali prenapete.
Občasni, a intenzivni nogomet povzroči tudi zvine sklepov in poškodbe kolena, ki se dolgo zacelijo in so običajno zelo boleče. Zato pred vsako intenzivno vadbo naredite spodobno ogrevanje.
Preberite tudi: Zdravstvene težave pri stoječem delu: bolečine v nogah, hrbtenici, krčne žile Krčne žile: kako prepoznati, ali gre že za krčne žile? Zgodnji simptomi krčnih žil Preobremenjena hrbtenica - povzroča omotico, bolečine v srcu in otrplost nogSpremembe na hrbtenici povzročajo bolečine v nogah
Vsi živci za noge prihajajo iz ledveno-križne hrbtenice. Če ta del dela obremenite z dvigovanjem, debelostjo ali delom v sedečem položaju, se lahko živci stisnejo, kar povzroči bolečine v nogah. Klasičen primer preobremenitve hrbtenice je vnetje ishiadičnega živca (išias).
Ravne tačke povzročajo bolečine v nogah
Vzrok za nastanek ploskih stopal (razen za prirojene ploske noge) je pretirano, dolgotrajno preobremenjevanje stopal. Če se vsak dan ne ukvarjate s športom, vozite avto - mišice in vezi na nogah so šibke.
Preobremenitev z nošenjem neudobnih čevljev, dolgim stoji in prekomerno telesno težo spodbuja ploska stopala, torej spuščanje prečnega ali vzdolžnega loka stopala. To pa povzroča kronično vnetje v kapsuli in vezi sklepnih stopal.
Simptom vnetja je oteklina in bolečina - včasih tako močna, da je nemogoče hoditi. Učinek prečnega ploskega stopala je tudi hallux valgus, ki povzroča bolečino.
Lahko ugotovite, ali imate platfus. Dovolj je, da z mokro nogo stojimo na trdi podlagi. Če se ga noga dotakne s celotno površino, obiščite ortopeda, da izbere vložke in priporočite gimnastiko stopal in ... boso hojo po neravnih tleh, npr. Po pesku.
Ravne tačke se lahko kažejo z bolečinami v gleženjskih, kolenskih in kolčnih sklepih. To je zato, ker so ploske noge kosti nog odmaknjene od pravilne osi. Da bi ohranili ravnotežje in našli ustrezno oporo za telo, se obremenitve prenesejo na zgornje sklepe. To vodi do njihove degeneracije, poškodbe meniskusa in sklepnega hrustanca.
Bolečine v nogah kot posledica elektrolitskih motenj
Boleči krči in bolečine v nogah so lahko posledica pomanjkanja magnezija. Naklonjeni so mu stres, pogosto pitje kave in pijače iz kole. Tisti, ki živijo pod nenehnim ali pogostim stresom, naj redno jemljejo magnezij, da dopolnijo pomanjkljivosti.
Zdravila so lahko odgovorna tudi za bolečine v nogah. Motnje presnove kalija se pojavijo pri bolnikih, ki jemljejo diuretike, kar povzroči bolečino in močne krče v teletih mišicah.
Po drugi strani pa statini, ki jih ljudje z visokim holesterolom pogosto jemljejo, pri nekaterih bolnikih povzročajo hude bolečine v mišicah celotnega telesa, vključno z nogami.
Drug vzrok za nenadne, močne bolečine v prstih (najpogosteje v prstih) je lahko - povezan s protinom - kopičenje kristalov sečne kisline v sklepih. To je povezano z z dieto, bogato z mesom.
Obraščene arterije vodijo v bolečine v nogah
Kajenje cigaret in mastna prehrana, ki je moškim všeč, daje prednost aterosklerozi, tudi tistim v nogah.
Ko se arterije zožijo, se pod mestom zoženja pojavi bolečina. Pojavi se lahko v teletih, pod koleni, v stegnih in celo v zadnjici.
Tako močna je, da lahko bolnik prehodi le določeno razdaljo. Potem se mora postaviti, da bolečina popusti.
Zato se temu stanju reče intermitentna klavdikacija ali ateroskleroza.
Drugi pogoj je trombotični arteritis (Buergerjeva bolezen), ki mu daje prednost kajenje. Na srečo je takšnih primerov vedno manj, saj je zdravljenje neučinkovito in se pogosto konča z amputacijo noge.
mesečni "Zdrowie"
