Stara sem 24 let in sem srečno poročena. Imam težavo, ker sem zelo živčen. Iz katerega koli razloga se lahko jezim, kar mi zelo otežuje življenje. Zakaj sem tako živčen? Navsezadnje je moje življenje tako stabilno. Prebrala sem, da gre morda za pomanjkanje nekaterih vitaminov v telesu.
Prosimo, opravite zdravniški pregled, ki bo odkril vzrok vaše živčnosti. Včasih zaradi motenj v delovanju hormonov (ščitnica) ljudje ne morejo nadzorovati svojih reakcij. Dobro je tudi, če se začnete zanimati za svoje življenje, vsakdanje življenje, zelo pozorno gledate, iz ure v uro in odgovarjate na vprašanje: "kaj me v resnici tako nervira?" Na to lahko vplivajo različni dražljaji, na primer: presežek zvokov, ki prihajajo iz radia, televizije (glasba, ki vzbuja agresijo, filmi), hrup ulice, ki povzroča stres, ali sedeči način življenja. Zato morate poskrbeti za svoj mir in ob prostih dneh pripraviti akcijski načrt, med drugim načrtovati, vse vrste zabave, od sprehoda na prostem, obiska dobrega filma - komedije ali koncerta. Način, kako preživimo prosti čas, si napolni baterije in vam pomaga doseči mir, ki si ga želite v naslednjem tednu dela. Naučite se lahko tudi uporabljati vaje za razbremenitev stresa, ki nam bodo osvobodile živce. Dovolj je, da čez dan nekaj minut zapremo oči, predstavljamo si, kako globoko vdihnemo, ki teče od nog, skozi boke, trebuh, prsni koš in glavo. Ko je vdih v naši glavi, ga za trenutek ustavimo. Zdaj izdihnemo mirno in počasi, v mislih rečemo “Mirna sem” ali “Sproščam se”. Dobro je to vajo ponoviti večkrat na dan in kadarkoli začutimo, da postajamo živčni. Prinesel bo občutek miru in vam omogočil, da vidite, kaj se nam dogaja in kaj je za nas uničujoče. Vsekakor pomanjkanje ali presežek vitaminov močno vpliva na naše počutje. Vitamini skupine B so odgovorni za živčni sistem, spomin in koncentracijo. Njihova pomanjkljivost lahko povzroči agresijo, draženje ali nevrozo. Zato morate poskrbeti za pravilno prehrano, bogato z vitamini. V zeliščnih lekarnah obstajajo dodatki, ki bodo pomagali umiriti in umiriti um, lahko jih pojeste na začetku poti.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Ewa MorawskaMojster SKHM Seichim in Reiki, energoterapevt in zdravilec, življenjski svetovalec. Sprejem v Marki (posestvo Lisi Jar 12, mobilni telefon 0 501 076 298)
