Ali želite kupiti vstopnico za telovadnico ali se prijaviti na pouk v fitnes klubu, vendar dvomite, ali je to dobra ideja zaradi nadaljevanja pandemije? Vredno je vedeti, kaj o tej temi menijo strokovnjaki.
Po študiji pandemije MultiSport Index je 40 odstotkov izbruha epidemije koronavirusa. Poljaki, starejši od 18 let, so uporabljali različne vrste športnih in rekreacijskih objektov - skoraj 80 odstotkov. vsaj enkrat na teden. Po nekaj mesecih se lahko odmori vrnejo k njim. Vendar se mnogi sprašujejo, ali je res varno.
Da - trdijo znanstveniki in zdravniki. Študija, ki so jo izvedli znanstveniki z univerze v Oslu pod vodstvom profesorja Michaela Bretthauerja, je pokazala, da telovadnice in fitnes klubi ne predstavljajo povečanega tveganja za prenos virusa SARS-CoV-2 niti pri intenzivnih oblikah treninga.
Prva tovrstna v Evropi je bila izvedena med zaprtjem na Norveškem in je vključevala 3.764 udeležencev, starih od 18 do 64 let.
Strokovnjaki so anketirance razdelili v dve enaki skupini. Prvi je uporabljal telovadnico, drugi (nadzor) pa ne. Po treh tednih so bili vsi pregledani na koronavirus. Med ljudmi, ki so uporabljali telovadnico, se je izkazal za pozitivnega le en test - vendar se je udeleženec študije okužil zunaj telovadnice, v službi.
Raziskovalci so med eksperimentom pregledali tudi osebje fitnes klubov, ki so delali v objektih - od 91 zaposlenih se je 83 ljudi strinjalo z izvajanjem testov. Nihče od zaposlenih ni okužen s koronavirusom.
Fitnes v maskah - pravi osebna trenerka Aksana SinicaČe si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video
Priporočen članek:
Kaj je bolj pomembno pri hujšanju: prehrana ali gibanje? Dietetik ustreza ...Med preizkusom so telovadnice in fitnes klubi uporabljali varnostne ukrepe, podobne veljavnim na Poljskem. Ljudje v objektih so bili omejeni. Vaditelji so imeli dostop do garderob, medtem ko so savne in tuši izključeni iz uporabe. Ljudje, ki so sodelovali v raziskavi, telovadili, se držali socialne distance, razkuževali roke, športna oprema pa je bila po vsaki uporabi razkužena.
Kot je poudaril dr. Hab. Ernest Kuchar, specialist za športno medicino in nalezljive bolezni na Medicinski univerzi v Varšavi, športno-rekreacijski objekti, ki upoštevajo smernice, so varnejši od mnogih drugih javnih mest.
- V telovadnicah in fitnes klubih lahko veliko učinkoviteje poskrbimo za pravilno razkuževanje ali vzdrževanje socialne distance kot na primer v trgovinah ali javnem prevozu. Ta dva dejavnika sta glavni metodi za preprečevanje okužb s koronavirusom. - razlaga dr. hab. Ernest Kuchar.
- Poleg tega se v večini športnih objektov vodi evidenca obiskov strank, tako da lahko ob morebitni nevarnosti epidemije učinkovito dosežete ljudi, ki so ogroženi.
Spomniti se je treba, da šport v sedanjih epidemioloških razmerah prinaša veliko več koristi za zdravje kot grožnjo. Redna telesna aktivnost izboljšuje naše stanje, splošno zdravje, razpoloženje in spodbuja izgradnjo imunosti, kar je ključnega pomena tudi v zvezi s koronavirusno boleznijo - pravi Ernest Kuchar.
Priporočen članek:
Nekdo stoji ob tebi in ni maske? Poglejte, kaj se lahko zgodi. Trening med čiščenjem. Kako telovaditi s krpo?Svoje spletno mesto razvijamo tako, da prikazujemo oglase.
Z blokiranjem oglasov nam ne dovolite ustvarjanja dragocene vsebine.
Onemogočite AdBlock in osvežite stran.
-porada-eksperta.jpg)
