Vaje za penis ali kako poglobiti svoje spolne izkušnje

Vaje za penis senzibilizirajo genitalije na dražljaje in povečajo intenzivnost orgazma. Zahvaljujoč vajam za penis lahko v seksu uživate tudi dlje in bolj prosite svojega partnerja - dovolj je malo treninga. Odkrijte vaje za penis za vsakega moškega.

Vaje za penis so veliko manj priljubljene kot denimo vaje za mišice medeničnega dna. V seksoloških vodičih je polno nasvetov, kako in kaj naj izvaja, da bi se počutila več užitka, hkrati pa partnerju omogočila več veselja do seksa. Kar zadeva njega, pa jih je veliko, veliko manj. Kar pa ne pomeni, da moški takšnih vaj ne potrebujejo. Nasprotno, marsikomu bi bile vaje za penis zelo koristne.

Vaje za penis: Poiščite svojo točko P

Večina teh vrst vaj je namenjena krepitvi in ​​tonizaciji mišic, ki stimulirajo erogene točke. Na primer, vaje Kegelove (pubo-coccy) mišice se uporabljajo za krepitev nožničnih mišic, zlasti točke G, ki se nahaja v njej. Medtem imajo moški tudi svoje posebne točke in bi jih bilo dobro, vsaj od časa do časa, spodbuditi.

Točka P je ena najbolj občutljivih - to je točka prostate tik pod mehurjem. Moški ga lahko spodbujajo na dva načina. Ena je, tako kot pri ženskah, da prehaja s prekinitvenim tokom urina, tj. Drugi je masaža presredka, torej gladkega trikotnika med dnom penisa in anusom. To lahko stori tudi partner, ki vajo obravnava kot del predigre.

Pomembno

Ne pozabite!

Tudi če vaš penis po teh vajah ne doseže dolžine, ki je navedena v knjigi rekordov - 45 cm! (pripadalo je Arabcu), učinke boste zagotovo že opazili. Ponovno boste odkrili seks. In kako bo vesel vaš partner!

Preberite tudi: 9 vrst orgazmov: vaginalni, klitorisni, bradavičasti, nočni, tantrični Načini za povečanje penisa Kako se ljubiti, ko se velikost penisa ne ujema z velikostjo nožnice - položaji

Vaje za penis s pomočjo partnerja

Lahko se vključi tudi v številne druge vaje njegove moškosti, na primer med igranjem z glavico penisa. Če ga nežno stisnete in po nekaj sekundah spustite (vaja naj traja približno 30 sekund), bo čez nekaj dni glava, ki je še vedno zelo inervirana, postala še bolj občutljiva na dražljaje. In v tem je bistvo.

Po drugi strani pa drsenje prsta po šivu, ki je viden v središču mošnje, ni le preprost način za takojšnje zadovoljstvo, ampak tudi način za izboljšanje stanja penisa na splošno. Oskrba penisa s krvjo se izboljša tudi z masažo frenuluma - kožice kože v spodnjem delu glavice. In to ni enkratno, ampak dolgoročno izboljšanje.

Naredi to nujno

Vaje za penis z obremenitvijo

Včasih se zgodi, da je moškost ogrožena zaradi prenizke ravni testosterona. Vendar vam ni treba takoj uporabiti steroidov ali hormonov. Začnite z vadbo penisa. So enostavni in ne zahtevajo nobenega posebnega dela. Tu jih je nekaj:

• V vsako roko vzemite steklenico mineralne vode (po možnosti 1,5 l) in stojte na vrh. Iztegnite eno roko izmenično. Na ta način naredite 10 dvigov za vsako roko.
• Sedite na stol z rahlo razmaknjenimi nogami. Še naprej držite steklenico z vodo v vsaki roki. In zdaj iztegnite roke čim dlje pred seboj, nato navzgor in nazaj, kolikor je le mogoče. In tako 10-krat.
• Stojte rahlo pokončno. Obe združeni steklenički držite skupaj z obema rokama (lahko ju položite v vrečko, da ju boste lažje držali). In zdaj se nagnite vstran, naprej in nazaj, kolikor je le mogoče. Vajo ponovite 10-krat.
• Lezite na hrbet, še vedno s steklenicami v rokah. Poskusite se dvigniti čim bolj naprej, iztegnite roke s steklenicami pred seboj. Držite se čim dlje in se počasi spustite nazaj na hrbet. In tako 10-krat.

Vaje za trebušne mišice

Ustrezen krvni obtok okoli medenice je ključnega pomena za pravilne spolne odzive. K temu si lahko pomagamo z vadbo trebušnih mišic. Ni brez razloga, da so gospodje t.i. pivske mišice imajo običajno težave s seksom. Pa ne samo zato, ker jih fizično moti velikost trebuha, temveč zato, ker mišice, ki sodelujejo pri spolnem odnosu, povezane s trebušnimi mišicami, sesajo.

Preberite tudi: Vaje za radiator - 7 vaj za trebušne mišice, trde kot jeklo

Trebušne mišice lahko vadimo kjer koli in kadar koli. Dovolj je, da vpijete trebuh, ga zadržite, na začetku odštevate do 2, nato pa število postopoma povečate na 6. In nato sprostite mišice. To vajo je najbolje izvajati vsaj 2-3 krat na dan.

Vaje za zadnjico

Vredno je vedeti, da zadnjica lahko deluje tudi za moškost. Nekaj ​​preprostih vaj je dovolj, da so tudi stvari spredaj bolj prožne. Kadar koli imate priložnost, zategnite in sprostite dno. Najboljši učinek boste dosegli tako, da se povzpnete in spustite po stopnicah. Po drugi strani pa lahko v ležečem položaju zategnete zadnjico, hkrati pa upognete in iztegnete prste. Po navedbah vzhodnega ars amandi naj bi ta vaja zagotavljala boljšo ejakulacijo.

Nekateri priljubljeni športi, kot sta kolesarjenje in plavanje, so koristni tudi za moškost. In še bolje se bodo odrezali, če na primer med kolesarjenjem izmenično lebdite nad sedlom in padete nanj. Priporočljiva je tudi vodna aerobika (nekateri centri izvajajo takšne tečaje za moške). Vadite lahko tudi sami, na primer tako, da poskušate zamahniti z nogami v vodi.

Priporočen članek:

Keglove vaje za moške za povečanje erekcije