Smrčanje ni lahko samo bolezen, temveč tudi simptom bolezni. Raziskave jasno kažejo, da smrčalci otežujejo druge in ... sebe! Pogosteje so zaspani, utrujeni - za apnejo v spanju je vse krivo. To pa vodi v možgansko hipoksijo, razvoj hipertenzije in celo srčnega napada. Kako zdraviti smrčanje?
Smrčanje je znano kot dihalna motnja. Negativno vpliva na kakovost spanja in delovanje celotnega telesa - lahko povzroči zelo nevarne zaplete, med katerimi je najnevarnejša obstruktivna apneja v spanju. Tako je opredeljen nabor motenj, ki vodijo do hipoksičnih stanj in številnih, nezavednih prebujanj med spanjem.
Smrčanje je ugodno za dnevno utrujenost - ljudje, ki so jim že diagnosticirali apnejo v spanju, nimajo spanja in so moteni čez dan. Dražijo jih veliko lažje, prav tako so zaspani in pripravljeni na dremež.
Kazalo:
- Smrčanje - kaj je to?
- Smrčanje - anatomske napake
- Smrčanje - diagnoza
- Smrčanje - kakšen test smrčanja?
- Smrčanje - diagnoza apneje v spanju
- Smrčanje - načini za dobro spanje
- Smrčanje - zdravljenje
Smrčanje - kaj je to?
Smrčanje - kaj točno je to? Od kod prihaja hrup? Med spanjem se grlo stisne in ohlapne stene zgornjih dihal zavibrirajo, ko jih sproži tekoči zrak. Nastane majhna vrzel, ki nam omogoča normalno dihanje v spanju. Ko so dihalne poti ovirane, postane težko vleči zrak v pljuča. Človek, ki smrči, ima odprta usta in iz njih se slišijo zvoki.
In apneja v spanju? Če smrkač niti za trenutek ne more potegniti zraka, možgani dobijo informacijo, da je nekaj narobe - koncentracija ogljikovega dioksida v krvi se poveča. Spodbujajo se dodatne dihalne mišice - mišice prsnega koša in trebušne prepone. To povzroči, da po kratki apnei zelo močno vdihnete. Ta apneja v spanju lahko traja do minute.
Zdravniki zagotavljajo, da so kratkotrajne prekinitve dihanja običajne in se zgodijo skoraj vsem ljudem. Težava so le, če se pojavijo več kot 10-krat v eni uri. Potem pomenijo pojav apneje v spanju in o njem najpogosteje poročajo bolni partnerji,
Vsak deseti človek smrči, od tega 80 odstotkov. to so moški. Kot kaže, 60 odstotkov. smrčanje pri pacientih je fiziološki refleks in ne škoduje zdravju. Vendar 40 odstotkov. - je lahko nevarno.
Intenzivnost zvokov, ki prihajajo iz ust smrčečega, doseže do 90 decibelov. In skoraj 13 milijonov Poljakov smrči (poročilo CBOS). Po drugi strani pa nas 1,5 milijona trpi zaradi apneje v spanju. Vredno je še dodati, da partner smrčalca ponoči zaradi partnerjevih zvokov izgubi celo 1,5 ure spanja.
Študije so potrdile povezavo med smrčanjem in zvišanjem srčnega utripa ter zvišanjem krvnega tlaka med spanjem - namesto da bi te parametre zmanjšali. Smrčanje poveča tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja (vključno s hipertenzijo, miokardno hipoksijo, ki vodi do koronarne bolezni srca in infarkta). Dokazana je tudi vzročna povezava med smrčanjem in pojavom diabetesa tipa 2.
Smrčanje - anatomske napake
Smrčanje lahko povzročijo številni dejavniki - pri odraslih, kot so odstopanje nosnega septuma, hipertrofija dna jezika ali uvule, pretirano ohlapno in podolgovato mehko nebo, hipertrofija in otekanje nosnih turbinatov, hipertrofija palatinskih tonzil, nosni polipi.
Po drugi strani pa smrčanje pri otrocih najpogosteje povzroči povečanje nepca ali tretjih tonzil. V tem primeru je edino zdravljenje njihovo odstranjevanje. Vzrok smrčanja pri otrocih je lahko tudi alergija, zamašitev nosu (kar je lahko posledica različnih okužb, npr. Vnetja sinusov), ohlapnost grla (najpogosteje prizadenejo najmlajše otroke - od novorojenčkov, starih nekaj dni do enoletnih dojenčkov).
Smrčanje - diagnoza
Smrčanje samo po sebi ni bolezen. To je preprosto simptom oviranega pretoka zraka. Apneja v spanju je nevarna in običajno se izvajajo testi za potrditev ali izključitev obstruktivne apneje v spanju. Treba je vedeti, da moški, starejši od 40 let, ki trpijo zaradi arterijske hipertenzije in prekomerne telesne teže, in debele ženske, starejše od 55 let s hormonskimi motnjami in tudi hipertenzijo, spadajo med skupino ljudi, ki jim grozi apneja med spanjem.
Ogroženi so tudi naslednji bolniki:
- z izkrivljenim nosnim septumom,
- podolgovato mehko nebo,
- povečane mandlje (zelo pogoste pri otrocih)
- prevelika uvula ali druge nepravilnosti v strukturi dihal.
- Motnje dihanja med spanjem lahko privedejo do številnih motenj - pravi dr. Marcin Broda iz Varšavskega zdravstvenega centra MML. - Od tistih manj resnih, a motečih, kot so jutranji glavoboli, zmanjšana koncentracija, podnevi zaspanost med izvajanjem različnih dejavnosti, do veliko bolj resnih, na primer srčno-žilnih motenj, ki lahko vodijo celo do srčnega napada.
Zato je vredno preveriti, ali imamo apnejo v spanju? Apneja v spanju poveča tveganje za povzročitev prometne nesreče do 7-krat - hipoksija možganov pomeni težave s koncentracijo, utrujenostjo in že omenjeno potrebo po dodatnem spancu.
Smrčanje - kakšen test 'smrčanja'?
Pri bolnikih, ki smrčijo, se najprej opravijo testi, da se izključi ali potrdi apneja med spanjem. Najpogosteje gre za skrajšani poligrafski test spanja. Poleg tega lahko zdravnik odredi na primer tridimenzionalno tomografijo dihalnih poti ali rinomanometrijo (test nosne prehodnosti), da ugotovi kraj zoženja dihalnih poti. To vam daje priložnost vedeti vzrok smrčanja.
Če smrčanje povzročajo anatomske napake, jih je mogoče kirurško odstraniti in težavo odpraviti. Tudi ambulantno ali po ti Enodnevna operacija lahko popravi odstopajoči nosni septum, izreže zaraščene mandlje, odstrani polipe, zmanjša nebo in celo jezik.
Če pa trpimo zaradi apneje med spanjem, so potrebne obsežne raziskave. V bolnišničnih razmerah spremljamo vedenje telesa med spanjem, to je EKG (snemanje rednega srčnega utripa), EEG (ocena bioelektrične aktivnosti možganov), EMG (ocena mišičnega tonusa) in EEA (snemanje gibov oči).
Zasičenost hemoglobina s kisikom preverjamo tudi tako, da nosimo pulzni oksimeter na gibih prstov, prsnega koša in trebuha ter gibanju zraka skozi nos in usta. Zvoke, ki jih bolnik odda, mikrofon posname. Samo celotna slika vam omogoča nadaljnje korake.
Tu velja omeniti, da bolnika ne spremljajo le v bolnišnici, ampak tudi doma - manj napredna oprema kot v bolnišnici beleži raven oksigenacije krvi, zvoke smrčanja, spremembe v pulzu in položaju telesa.
Smrčanje - diagnoza apneje v spanju
Pri apneji med spanjem se uporabljajo posamezne metode zdravljenja. Med njimi je postopek za zmanjšanje mase neba in jezika. Uporabite lahko tudi posebne maske, ki se nosijo čez noč, ali zobne vložke, da preprečite, da bi se jezik zrušil proti grlu.
Podatki kažejo, da bi morali na Poljskem vsaj 100.000 ljudi zdraviti zaradi nočne apneje. V praksi se zdravijo le redki.
Glavni simptomi, da pogosto smrčanje postane bolezen, so glavoboli čez dan, težave s koncentracijo, nizka intelektualna zmogljivost in težave z močjo.
Študije so potrdile povezavo med smrčanjem in zvišanjem srčnega utripa ter zvišanjem krvnega tlaka med spanjem - namesto da bi te parametre zmanjšali. Smrčanje poveča tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja (vključno s hipertenzijo, miokardno hipoksijo, ki vodi do koronarne bolezni srca in infarkta). Dokazana je tudi vzročna povezava med smrčanjem in pojavom diabetesa tipa 2.
Smrčanje - samostojen boj
Smrčanje ni enostavno zdravljenje, še posebej, če ni postavljena jasna diagnoza. Osnovna priporočila smrčalcem so izguba nepotrebne telesne teže (torej znebiti se odvečne teže), izogibanje uživanju alkohola pred spanjem in opustitev kajenja.
Pri kadilcih smrčanje lahko povzroči slina, ki ostane v grlu in sapniku. Po drugi strani alkohol sprosti mišice grla in jezika.
Smrčanje - načini za dobro spanje
V primeru preprečevanja smrčanja je pomembna tudi higiena spanja. Govorimo o ravni blazini in spanju na boku ali trebuhu. Spanje na hrbtu in višja blazina lahko smrčanje poslabšata.
Smrčanje poslabša težave s sinusi, izcedek iz nosu in - pri ženskah - hormonske motnje, k čemur lahko pomaga nadomestno hormonsko zdravljenje. Mlade ženske je pred smrčanjem zaščiten s progesteronom, ki stimulira mišice grla in jim preprečuje ohlapnost.
Smrčanje - zdravljenje
Metode zdravljenja so odvisne od vzroka, kar se ugotovi med skrbno diagnostiko, vključno z ocena strukture zgornjih dihalnih poti, pregled prehodnosti nosnih poti - rinomanometrija, polisomnografija (pregled spanja, ki zazna hipoksijo in pojav nezavednih prebujanj, ki so posledica motenj dihanja, endoskopija vlaken, slikovni pregled, t.j. računalniška tomografija 3D).
Zdravljenje motenj dihanja, vključno z smrčanjem, je mogoče izvesti s številnimi tehnikami, odvisno od vzroka, splošnega zdravstvenega stanja in potreb bolnika. - Najpomembneje je, da te vrste motnje ne podcenjujemo in je ne obravnavamo le kot neprijetno nadlogo - poudarja dr. Broda.
Smrčanje - kako se boriti proti njemu?Svoje spletno mesto razvijamo tako, da prikazujemo oglase.
Z blokiranjem oglasov nam ne dovolite ustvarjanja dragocene vsebine.
Onemogočite AdBlock in osvežite stran.
