SPA za zdravje in lepoto

Čeprav so počitnice še pred nami, je že skrajni čas, da jih načrtujemo. Priporočamo počitnice v termah. Vodne in ročne masaže, tretmaji s kapsulami, mehurčke, blatne obloge - ponudba je zelo bogata. Čemu bi morali slediti, da bi se dobro odločili?

Na Poljskem je 43 letovišč s statusom zdravilišč. Večina jih leži v gorskih in vznožnih predelih, kjer je največ izvirov zdravilne vode. Toda zdravilišče ne zdravi samo vod, temveč tudi pline v nekaterih zdraviliščih, blato in seveda podnebje.

Zdravilišče - zdravilne vode in peloid

V medicini se ne uporablja vsa voda, ki teče iz podzemnega izvira. Določajo jo njegova čistost, stalna vrsta in koncentracija biokemijskih komponent. Zdravilna mineralna voda mora vsebovati vsaj 1000 mg mineralov na liter. Poljska ima bogate nahajališča takih voda, najpogosteje klorid-natrij, bikarbonat, sulfid-vodikov sulfid, radij in termalne vode. Uporabljajo se za kopanje, vdihavanje, izpiranje in pitje. Krynica in Lądek Zdrój imata največ mineralnih vrelcev, obstaja pa tudi veliko drugih krajev. Imajo različno kemično sestavo in jih je zato mogoče uporabiti pri zdravljenju številnih bolezni - želodčnih, ginekoloških, presnovnih bolezni in debelosti. Voda vsebuje tudi pline, koristne v balneologiji - ogljikov dioksid, vodikov sulfid, radon, kisik, ozon.
Šota, torej blatu podobna šota, je prav tako dragocena kot voda. Bogat je z organskimi kislinami in mineralnimi solmi. Čeprav je sestava peloida spremenljiva, imajo vse protivnetne in analgetične lastnosti, poleg tega pa zagotavljajo tudi odlično nego kože.

Naredi to nujno

Gre za kombinacijo sproščujoče masaže, drenaže, termoterapije, akupresure in aromaterapije. Za zdravljenje se uporabljajo vulkanski kamni - vroči in hladni. Po kitajski medicini se premikajo po kanalih za pretok energije in postavijo na čakre. Kamni globoko ogrejejo telo, pospešijo prekrvavitev, sprostijo mišice in delujejo sproščujoče. Aromatična olja to še povečujejo. Masaža je priporočljiva stresnim, izčrpanim ljudem s povečanim mišičnim tonusom. Indiciran je tudi pri revmatskih, mišičnih, sklepnih boleznih in bolečinah v koreninah. Masaža obraza s toplimi vulkanskimi kamni sprosti mišice, poveča prekrvavitev, zmanjša rdečico in vnetje kože, kar je idealno za aknasto kožo.

Zdravilišča na podnebnem zemljevidu

Tudi pri popolnoma zdravem človeku se lahko zaradi podnebnih dražljajev počutite bolje ali slabše. Torej je pri načrtovanju bolniške odsotnosti še bolj nujno, da jo upoštevamo (glej tabelo). Gorsko in morsko podnebje imata največji vpliv na telo. Za prvo je značilna visoka osončenost, pogosti in hitri padci temperature, suh in redek zrak, nenadne spremembe tlaka. Ti dražljaji vključujejo spodbujajo proizvodnjo rdečih krvnih celic, silijo pljuča k močnejšemu delu in povečujejo njihovo zmogljivost V gorskih in vznožnih termah so dobre bioklimatske razmere dobre vse leto, najboljše pa septembra in oktobra.
Po drugi strani pa je zrak na morju vlažen, nasičen s številnimi elementi iz morske vode, tlak je velik in vreme spremenljivo, pogosto vetrovno. Je balzam za dihala, ki pomaga očistiti jih in usposobiti imunski sistem za krepitev imunosti. V obmorskih zdraviliščih je najbolje ostati od junija do septembra. Le zmerno podnebje v nižinah ne sproži močnih odzivov telesa in je zato primerno za vse. Toda tudi tu traja nekaj dni, da se aklimatiziramo, dokler se telo ne navadi na nove razmere, običajno trpi zaradi zaspanosti, šibkosti, glavobola. In v gorskih in obmorskih krajih traja do enega tedna, zato je bolje, da se tja odpravite dlje.