Vročina, dolga potovanja z avtom ali avtobusom, naključna stranišča in ... brezskrbnost. Glive in bakterije le čakajo na to. Razvije se vaginalna mikoza ali bakterijska vaginoza. Kaj storiti, da s počitnic ne prinesete intimnih okužb?
Nožnica je prekrita z zaščitno plastjo, ki jo sestavljajo sluz, različne vrste bakterij in gliv, luščene celice in palčke, ki proizvajajo mlečno kislino. V zdravem izločku obstaja ravnovesje med količino dobrih in slabih sestavin. Njegova motnja (in npr. Prekomerno razmnoževanje gliv) se lahko med drugim pojavi zaradi kot posledica hormonskih težav ali zaradi zdravljenja z antibiotiki, pa tudi ko pozabimo na pravilno zaščito in nego intimnih delov. Pravilna intimna higiena je bistvenega pomena za zaščito pred okužbami: vaginalna mikoza in bakterijska vaginoza.
Pravilna intimna higiena: kako umiti intimna mesta
Vsak dan se je dovolj, da se enkrat na dan umijete. Ne delajte tega prepogosto, saj boste sprali celotno zaščitno plast okoli presredka. Med menstruacijo se umijte zjutraj in zvečer ali pogosteje - odvisno od močne krvavitve. Za te dodatne čase je dovolj samo voda. Umijte se pod tušem ali nad bidejem. Kopate se lahko največ enkrat ali dvakrat na teden, saj dolgotrajno sedenje v vodi izsuši kožo in sluznico. Odpovedite se temu užitku, če imate menstruacijo - vroča voda vam razširi krvne žile in zato poveča krvavitev. Ko se umivate, premikajte od spredaj nazaj - to bo preprečilo prenos bakterij iz danke v nožnico. Po kopeli intimno območje nežno posušite z brisačo.
Naredi to nujno
Intimna higiena: popolna kozmetika za intimno higieno
Biti mora brez barve in vonja. Pomembno je tudi, da je kisel - pH 5,5, znan tudi kot fiziološki ali nevtralen za kožo. Izbirate lahko med posebnimi tekočinami, penami in geli za intimno higieno. Odstranijo odvečne izločke, sluznici zagotavljajo pravilno hidracijo in osvežitev. Običajno so hipoalergeni in ne dražijo. Moški bodo našli tudi nekaj zase - pripravki zanje so se pojavili na trgu. Zelo dobro sredstvo za čiščenje občutljivih predelov je že leta znano bakteriostatsko sivo milo.
PomembnoSramne dlake so zaščitna ovira za nožnico. Do njega varujejo patogene bakterije. Zato je bolje, da ne odstranjujete vseh las, ampak samo odvečne lase. Tradicionalnih britvic ne smemo uporabljati za britje intimnih predelov, ker ta način depilacije pogosto vodi do vnetja lasnih mešičkov, ki so v tem delu telesa lahko izredno boleče in težko zacelijo. Kreme ali pene za epilacijo intimnih mest, ki jih pustite nekaj minut in nato z lopatico zberete skupaj z lasmi, bodo delovale veliko bolje.
Če se odpravljate na daljše potovanje in boste imeli omejen dostop do kopalnice, s seboj imejte intimne robčke. V tej situaciji bodo dobro delovale tudi vlažilne robčke za otroke.
Profilaksa vaginalne mikoze: primerno spodnje perilo
Nosite samo bombažne hlačke - umetna vlakna delujejo kot mavec. Odpovejte se pižami v prid spalni srajci in spodaj ne nosite spodnjega perila - noč je edini čas, ko koža na tem območju diha. Če pa ste gost, pazite, da si pod majico oblečete spodnjice ali spite v pižami.
Nagnjeni ste k vaginalni mikozi - bodite previdni v solariju, tudi če ste posteljo razkužili z vami, bolje, da spodnjega perila ne odstranjujete. Občutljivo, namesto da uporabite običajni prah, perilo operite z milnimi kosmiči ali glicerinskim milom in ga temeljito sperite pod tekočo vodo, brez mehčalcev.
Tangice pravzaprav niso ovira za bakterije. Torej lahko zaidete v težave, ko se kratko krilo poleti zavije in sedite z golim dnom, na primer na avtobusnem sedežu.
Kako se izogniti intimnim okužbam
Toaletni papir mora biti bel ali siv in brez vonja - barvila in dišave lahko povzročijo draženje.
Če uporabljate javna stranišča, imejte vedno s seboj posebne prevleke. Kupite jih lahko v lekarni ali v lekarni (približno po 0,30 PLN) - zaščitili vas bodo pred okužbo z gonorejo ali klamidijo. Ne pozabite, da vas enaka nevarnost čaka tudi v domači kopalnici, če stranišča po obisku gostov niste razkužili.
Ne uporabljajte gobic in krp, ker vsebujejo bakterije. Poskrbite, da bo vsak član gospodinjstva uporabljal svojo brisačo. Če ste nagnjeni k okužbi, si intimno območje obrišite z belimi papirnatimi brisačami ali robčki - uporabljajo se le enkrat, zato ni možnosti, da bi bakterije prenesle.
Začetna stopnja mikoze ali bakterijske vaginoze
Ko začutite pekoč občutek ali srbenje, ne čakajte na obisk pri zdravniku. Razvoj bolezni lahko preprečimo z umivanjem intimnih predelov s Tantum rosa, raztopljeno v vodi ali tekočini Asucalen. Obe značilnosti bosta pomagali pri odrgninah.
Po zdravljenju z antibiotiki je vredno uporabiti pripravke z dobrimi bakterijami - peroralne tablete ali vaginalne kroglice. Lahko pijete tudi jogurt in acidofilno mleko.
