Najbolj prijetna shujševalna dieta? SPOL!

Brez drakonskih omejitev, brez mučenja s surovim korenčkom in hrepenenja po jabolčni piti s stepeno smetano. Seks! To je zagotovo najbolj prijetna shujševalna dieta. Poglejte, v katerih položajih boste izgubili največ teže.

Priporočen članek:

Že med strastnim poljubom lahko izgubite približno 100 kcal. In povprečno razmerje je izguba 200 do 400 kcal. Povprečno, ker bolj kot je rafinirano, večja je izguba kalorij. In ne gre za ukvarjanje z nekaterimi cirkuškimi umetnostmi. Vse, kar potrebujete, je malo domišljije, popestrite svoj položaj in porabili boste več kalorij. Če pa želite opeči veliko, veliko več, je težko, se morate bolj potruditi in biti veliko bolj aktivni v seksu.

Splošna načela hujšanja s seksom

1. Pogosto spreminjajte položaj telesa, zahvaljujoč takšnim gibom boste pokurili odvečne kalorije.
2. Obožujte stoječe in sedeče položaje, kjer se bodo morali boki bolj potruditi.
3. Seksajte na prostem ali, če vreme ne dopušča, vsaj z odprtim oknom. Ustrezna oksigenacija telesa pospešuje izgorevanje maščob.
4. Poskusite podaljšati predigra in sam spolni akt. Medtem ne pozabite na strastne poljube.
5. Pogosto imejte oralni seks in se ukvarjajte z modnimi, intenzivnimi ljubitvami.
6. Izogibajte se pasivnosti, tudi če ste manj aktivna stranka v določenem položaju.
7. Ljubite se tako pogosto, kot želite in čim bolj.
8. V predigro vnesite elemente, ki bodo pospešili izgubo kalorij, na primer vklopite hitro glasbo in mu dajte vroč striptiz. Če spustite oblačila v ritem strastnih ritmov, boste izgubili do 500 kcal! In koliko še potem! Poleg tega vas bo tako vroča igra zagotovo dovolj vžgala, da boste trenutek kasneje ponoreli. Namesto striptiza lahko igrate piščanca ali tag.
9. Ljubite se ne v postelji, temveč v drugačnem okolju, ki spodbuja vse vaše mišice k delu in vas sili, da se bolj potrudite. Lahko gre za dvigalo, tuš kabino, stol, naslanjač, ​​pralni stroj itd. Čeprav so to običajno lahko hitre številke, je izguba energije lahko precej velika.
10. Pospešite in upočasnite, upočasnite in pospešite. To je metoda, ki jo lahko uporabite v katerem koli položaju. V nasprotnem primeru napnite mišice in jih sprostite. Tako boste lahko tudi dlje uživali v več orgazmih.

V katerih spolnih položajih boste izgubili največ kalorij

Teoretično lahko v katerem koli od njih izgubite veliko kalorij, če ga pravilno povečate. Kako narediti? Če mu na primer postavite noge okrog bokov v klasičnem položaju ali pa mu noge vržete čez ramena, bo napor večji. Na ta način se lahko znebite približno 350 kalorij. In če boste še naprej tresli boke - izgubili boste še 50 kalorij.

»Manever lahko izvedete tako, da se s klasičnega položaja prevrnete na stran, nato pa se uleže na hrbet, vi ste na vrhu, a ga objemate in ostro obdelujete v bokih.
»Ko ste zgoraj, lahko z boki in nogami vadite intenzivne gibe. Na primer, namesto da bi pokleknili nad njim, se dvignite nad njegovo telo, kot da čepite. Stopala na tleh, vzporedno s stranicama. Po partnerju se premikajte navzgor in navzdol in z boki izvajajte dodatne krožne gibe. Roke lahko držite, kot želite. Če želite izgubiti še več kalorij, se poskusite znova postaviti, ne da bi se s tem spustili. Če ste obrnjeni proti njemu, se obrnite tako, da bo hrbet. In potem spet spremenite. Poskusite aktivirati tudi čim več mišic - nagnite se k njim in se nagnite nazaj, pobožajte ga (ali sebe) z rokami, poljubite, stisnite, masirajte.
»Ko sedite na njem, se z odločnimi gibi posadite nanjo, jo dvignite visoko in nato čez nekaj časa globoko spustite. Lahko zavrtite boke, celo celo telo premikate. In če vam uspe, lahko poskusite stati pokonci iz sedečega položaja. Najprej s hrbtom ob steno ali kakšen stabilen kos pohištva, nato brez podpore. To je položaj za precej močne moške, vendar verjemite, če ga boste pravilno spodbujali, bo to tudi uspelo. Če vas moti vaša višinska razlika, lahko uporabite blato.

Izguba kalorij je primerna za igranje pripomočkov in spolne odnose na nenavadnih mestih, čeprav samo zato, ker se nivo adrenalina dvigne in posledično izgubite več energije.