Popolna teža

Se sprašujete, koliko naj tehtam, ko sem visok 158, 164, 165 ali 170 cm? Vemo izračunati pravilno težo. Ali pa se morda sprašujete, koliko naj bi moški tehtal?

Preizkusite naš kalkulator in preverite, koliko bi morali tehtati - samo izberite svoj spol, vnesite svojo višino (v centimetrih) in kliknite "izračunaj".

Kako deluje kalkulator idealne teže?

Kalkulator izračuna idealno težo po Pottonovi formuli:

idealna formula teže za ženske
dolžna telesna teža = višina - 100 - (višina - 100) / 10
idealna formula teže za moške
dolžna telesna teža = višina - 100 - (višina - 100) / 20

POMEMBNO: Formulo lahko uporabljamo za odrasle, višje od 150 cm.

Pottonova formula je ena izmed formul za določanje pravilne telesne teže. Druge najbolj znane formule idealne teže so: BMI, Broc's, Broca-Brugsh, Bernhard, Lorentz in Ameriško združenje za življenjsko zavarovanje.

Vse te formule pa je treba obravnavati kot okvirne, ker ne upoštevajo telesne sestave, torej razmerja med mišično maso in masno maso. Pogosto fizično aktivne ljudi z visoko mišično maso uvrščamo med prekomerno telesno težo po formulah za izračun. Formule idealne teže so zato najbolj zanesljive za ljudi s povprečno telesno postavo. Pomemben dejavnik je postava, videz telesa, počutje, predvsem pa vsebnost maščobe v telesu, ki je glavni pokazatelj normalne telesne teže in jo je mogoče izmeriti s preprosto metodo električne bioimpedance.

Avtor: Time S.A

Individualno izbrana prehrana vam bo omogočila, da boste z lahkoto shujšali, hkrati pa se prehranjevali zdravo, okusno in brez odrekanja. Izkoristite Jeszcolubisz, inovativni spletni prehrambeni sistem Vodiča za zdravje in poskrbite za svoje zdravje in dobro počutje. Danes uživajte v popolnoma izbranem jedilniku in stalni podpori dietetika!