Metin čaj - lastnosti in kontraindikacije

Metin čaj ni nič drugega kot poparek metinih listov, ki ga lahko uporabimo pri številnih boleznih. Metin čaj je še posebej priporočljiv za prebavo, kašljanje, dober spanec in v stresnih situacijah. Katere druge lastnosti ima metin čaj?

Metin čaj je odlična pijača tako za poletne kot zimske dni. Ne samo, da je osvežujoč in okusen, ampak ima tudi dragocene zdravilne lastnosti. Je idealna zamenjava za kavo in čaj. Lahko ga pijete vročega ali potem, ko se ohladi. Ima čudovito slamnato barvo, ki postane bolj intenzivna, ko se vlije.

Metin čaj se danes najbolj pije v vročem Maroku, kjer cenijo njegove osvežilne in dobro počutje.

Kazalo

1. Metin čaj - kako ga pripraviti in uporabiti?
2. Metin čaj - sestava
3. Metin čaj - zdravilne lastnosti
4. Metin čaj - kontraindikacije in neželeni učinki
5. Metin čaj med nosečnostjo
6. Metin čaj - cena

Metin čaj - kako ga pripraviti in uporabiti?

Za pripravo čaja iz mete je dovolj, da 1 zvrhano žlico svežih ali posušenih listov mete prelijete z 1 skodelico vrele vode in pustite, da se infuzira najmanj 5 minut, nato pa precedite. Najbolje je, da ga pijete nesladkanega. Odličnega okusa je tudi z dodatkom limone in kamilice, ki bodo okrepili učinke čaja.

Za boljšo prebavo je treba čaj iz mete popiti pol kozarca približno eno uro pred ali po jedi (takrat deluje karminativno). Predpostavlja se, da lahko ob želodčnih težavah dnevno popijemo od 2 do 5 skodelic metenega infundiranja.

Z istim gumbom lahko speremo grlo in usta.

Metin čaj - sestava

• eterična olja, vklj. mentol in limonen
• organske kisline
• flavonoidi
• tanini
• provitamin A
• vitamin C
• kalij
• kalcija
• magnezija
• železo
• cink

Metin čaj - zdravilne lastnosti

• Metin čaj za želodec

Metin čaj najpogosteje uporabljajo ljudje, ki se spopadajo z boleznimi prebavnega sistema. Ima izjemne lastnosti:

• spodbuja apetit,
• podpira prebavo,
• ima diastolični učinek, zmanjšuje krče v želodcu in preprečuje črevesne kolike,
• pomaga pri slabosti,
• zmanjšuje napenjanje in obstojne pline,
• podpira presnovo,
• zmanjša apetit po sladkem,
• zdravi kolcanje
• pomaga pri boleznih jeter in žolčnika,
• odpravlja zadah.

Infuzijo mete je treba piti zlasti po težkem in težko prebavljivem obroku, vključiti pa jo je treba tudi v prehrano ljudi, ki trpijo za gastritisom in sindromom razdražljivega črevesja.

• Metin čaj za kašelj

Zahvaljujoč vsebnosti mentola, torej eteričnega olja, je metin čaj kot nalašč za prehlad, saj krepi imunost in čisti zgornja dihala, pomaga pri spopadanju s kašljem in izcedekom iz nosu. Za takšno inhalacijo samo nagnite glavo nad vročo infuzijo mete (pazite, da se ne opečete).

Izpiranje ust z metinim čajem pomirja tudi razdražene dlesni.

• Metin čaj za stres in dober spanec

Zanimivo je, da metin čaj deluje na naš živčni sistem podobno kot melisa - sprošča, pomirja in lajša bolečine, zlasti migrenske glavobole. Poleg tega pomaga zaspati, lajša stres in pomaga pri premagovanju nevralgije. Je veliko boljša rešitev kot na primer močna kava.

• Druge uporabe metinega čaja

Obkladki z metinim čajem lahko pomagajo znebiti podočnjakov pod očmi. Ljudska medicina priporoča tudi pitje metinega čaja pri tesnobi med menopavzo in ob menstrualnih bolečinah. Zahvaljujoč vsebnosti flavonoidov, to je antioksidantov, čaj iz poprove mete zelo dobro vpliva na našo duševno zmogljivost: izboljšuje koncentracijo in podpira proces učenja in spominjanja, zato bi ga morali redno piti študentje, študentje, delavci in starejši, ki želijo čim dlje ostati bistri um.

Preberite tudi:

• 7 zelišč, ki jih imajo ženske radi
• Naravna zdravila za predmenstrualni sindrom

Metin čaj - kontraindikacije in neželeni učinki

Res je, da pri dolgotrajni uporabi listov mete niso opazili nobenih stranskih učinkov, vendar bi morali biti tako kot pri vsem ostalem tudi pri pitju čaja iz poprove mete zmerni.

Čeprav je čaj iz poprove mete priporočljiv pri prebavnih težavah, ga ljudje z razjedami na želodcu in dvanajstniku, pa tudi astmatiki, ne smejo piti. Še posebej previdni moramo biti pri otrocih - mentol, ki ga vsebuje metin čaj, jim lahko škoduje, zato pri otrocih, mlajših od 5 let, ne smete vdihavati mete (enako velja za mentolovo mazilo). Doječim se ženskam naj se izogibajo tudi čajem na osnovi mete, saj lahko mentol zavira laktacijo.

Metin čaj med nosečnostjo

Metin čaj je zaradi svojih lastnosti varen in priporočljiv za nosečnice, če ne trpijo za razjedami na želodcu ali dvanajstniku. Bodočim materam bo pomagalo pri soočanju z jutranjo slabostjo in napenjanjem, boju proti zgagi, ki je v tem obdobju pogosta, in zaščiti pred okužbami. Ko se bodo pijane pred spanjem, tudi nosečnice sprostile in lažje zaspale.

Nosečnice pa ne smejo preseči odmerka 2 skodelic metinega čaja na dan.

Preberite tudi:

• Katera zelišča so varna v nosečnosti?
• Čaj iz koprive - pri katerih boleznih je priporočljiv?

Metin čaj - cena

Cena metinega čaja je odvisna predvsem od surovine, s katero imamo opravka. Najpogosteje metin čaj pripravimo na osnovi poprove mete, ki je zaradi velike vsebnosti mentola zelo aromatična. Metin čaj je na voljo v obliki posušenih ali že pripravljenih vrečk za čaj. Seveda je posušen bolj aromatičen in ohranja več zdravilnih lastnosti, pomembno je le, da ne vsebuje nobenih dodatkov, zlasti umetnih arom.

Različica vrečke običajno stane nekaj zlotov, posušena različica je dražja - za kilogramsko pakiranje bomo plačali približno 20 PLN. Čaj iz posušene mete je najbolje kupiti v preverjenih zeliščarjih ali trgovinah z zdravo hrano, najbolje pa je, da ga posušite sami, pri čemer uporabite sveže liste mete.

Preberite tudi:

• Hizop - pozabljeno zelišče z neverjetnimi lastnostmi
• 5 nenavadnih načinov priprave popoldanskega čaja

Viri:

• M. Pahlow, Zeliščni čaji, MedPharm Polska, Wrocław 2007.
• Ożarowski A., Jaroniewski W., Zdravilne rastline in njihova praktična uporaba, Založniški inštitut sindikatov, Varšava 1987.