Dieta za drisko. Kaj jesti, če imate drisko?

Dieta za diarejo mora biti lahko prebavljiva in bogata s topnimi prehranskimi vlakninami, ki vežejo vodo v debelem črevesju in zgostijo vsebnost hrane. Pomemben element prehrane pri driski je tudi ustrezna oskrba z vodo in sokovi, ki bodo nadomestili pomanjkanje tekočine in uravnotežili raven elektrolitov v telesu. Preberite ali poslušajte, če želite izvedeti, kako naj bo sestavljena dieta za diarejo in kaj jesti, če imate drisko.

Dieta za drisko. Poslušajte, kaj jesti, če imate drisko. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasveti

Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video

Dieta za diarejo mora biti lahko prebavljiva in z malo vlaknin. Pomemben je tudi ustrezen vnos tekočine, saj blato med drisko zelo hitro prehaja skozi debelo črevo in preprečuje, da bi telo absorbiralo vodo. Posledica tega procesa je dehidracija telesa, izguba elektrolitov in motnje absorpcije hranil iz hrane.

Zato je priporočljivo piti min. 2 litra tekočine na dan, ne samo v obliki močno mineralizirane vode, temveč tudi v obliki jogurtov ali sadnih sokov (po možnosti črnega ribeza, borovnice ali aronije). Ljudje, ki se borijo z drisko, naj jedo tudi majhne količine nekaterih živil, v razmaku 2-3 ur.

Dieta za drisko bo pomagala lajšati simptome:

• driska, ki je začasna motnja prebavnega sistema, ki jo najpogosteje povzroči uživanje zastarelega izdelka ali alergija na hrano;
• driska, ki je kronična bolezen, na primer pri ljudeh s sindromom razdražljivega črevesja.

Preberite tudi: Prebavne motnje. Značilni simptomi prebavne motnje ZDRAVSTVENE TEŽAVE na dopustu - popotniška driska, zastrupitve, motnje gibanja ... Driska - domača zdravila proti driski

partnerski material

Kaj jesti, če imam drisko? Seznam navedenih izdelkov

Spodaj našteti izdelki so bogati s topnimi frakcijami prehranskih vlaknin, ki vežejo vodo v debelem črevesu in zgostijo himus.

• sadje: borovnice, črni ribez, aronija; marelice, banane (vsebujejo veliko kalija, element, izgubljen med dehidracijo).
• zelenjava: korenje, buče, krompir, podoben sadju, kuhan ali pečen,
• žita iz družine grahovih zrn, tj. riž, riževa kaša, ječmenova kaša;
• prepečenec ali stari kruh;

Tekočine

• močno mineralizirana voda;
• močan čaj;
• zeliščni poparki: zeliščni jeglič, kamilica, sladki koren, poljska detelja, pelin;
• infuzije listov robid in listov gozdne jagode;

Pomembno

Če driska traja več kot nekaj dni, obiščite zdravnika. Dolgotrajno drisko lahko povzročijo virusne in bakterijske okužbe. Vzrok za pogosto odvajanje tekočega blata je lahko tudi prisotnost parazitov in celo raka debelega črevesa in danke.

Dietna dieta - prepovedani izdelki

Izdelki, ki so v prehrani prepovedani zaradi driske, vsebujejo veliko netopnih vlaknin, ki pospešujejo črevesno peristaltiko.

• polnozrnat kruh, ajda, ovsena kaša,
• zelenjava: brokoli, rdeča pesa, cvetača, brstični ohrovt, semena stročnic,
• surovo sadje, npr. jabolka, grenivke;
• mastna hrana: meso, narezki, omake;
• krem beljene juhe;
• pekoče začimbe;
• sladkor (v kakršni koli obliki, kot so med in sladkarije);
• sladila (zaradi vsebnosti sorbitola, ki ima pri večjih količinah odvajalne lastnosti).

Tekočine

• vroče pijače,
• alkoholi,
• jabolčni in slivovi sokovi, pijače ali kompoti,
• zelenjavni sokovi,
• mleko (za ljudi, ki ne prenašajo laktoze).