Sporočanje svojih spolnih potreb je lahko eden najtežjih vidikov skupnega življenja. Partnerjem pogosto primanjkuje besed in drznosti, kar se dodatno prekriva z različnimi kulturnimi pravljicami, da je v resnični ljubezni - in seksu - vse tako očitno in naravno, da ni razloga za pogovor s partnerjem ...
Paradoksalno je, da vsi govorijo in trobijo o seksu - samo spolni partnerji o tem ne govorijo. Zakaj je o seksu tako težko govoriti? Tehnično gledano poljski jezik ni naklonjen takšnim pogovorom, ker se lahko sklicujemo bodisi na zdravniški slovar bodisi na takšnega, ki - glede na našo občutljivost - včasih velja za vulgarnega ali pa je nekje na robu vulgarnosti. Tako nam pogosto primanjkuje jezika - običajnega - za pogovore o seksu. Drugič, pomanjkanje komunikacije je pogosto iz sramu. Sram nas je, zato molčimo.
- Moji pogovori s pari kažejo, da se pogosto bojimo, da bi s pogovorom o svojih potrebah lahko prizadeli partnerja. Ko iskreno povemo, kaj bi radi spremenili - morda se bo zvila v sebi - se sramite ali pomislite, da ni dobra ljubimka ali ljubimka. In obratno - bojimo se, da bi se počutili prizadete, če - kljub temu, da smo nekaj sporočili - se partner ne odzove, kot smo si zamislili - našteva Anna Moderska, erotična svetovalka.
Naučite se 6 pravil, ki se jih morate držati, ko govorite o seksu.
1. Ali govoriš o seksu? Spoznajte pravila
Če bo to vaš prvi pogovor, se ga splača izvesti zunaj spalnice. Tudi terapevti za pare odsvetujejo razpravo o seksu po seksu (razen če imamo le dobre reči). Pred dejanskim pogovorom določite, katere besede ne želite uporabiti, kakšnih reakcij ne sprejmete (npr. Ne kričimo ali zapustimo sobe, preden je partner končal z govorom, se ne prekinemo, celice damo v predal itd.).
2. Govorite o seksu. Jasno navedite namen pogovora
Če se tu začnete pogovarjati o seksu, bodite jasni, zakaj želite govoriti o njem. Ne puščajte partnerju prostora za ugibanje ("Ali me ne ljubi več? Sem dolgčas? Ali ima koga drugega?). Recite: "Želim se pogovoriti s tabo o najinem spolu, ker te imam rad in želim, da sva si še bližje."
Preberite tudi: Ženske spolne težave: vaginizem, hlad, pomanjkanje orgazma. Klitoris - kako ga božati za največ užitka. Žalost po orgazmu: kakšni so simptomi in vzroki slabegaasmične depresije?3. Pogovor o občutkih. Brez krivde
Začnite s tem, kar vas zdaj povezuje, ne da bi se sklicevali na daljno preteklost, ko ste komaj zapustili posteljo. Povejte, kaj vam je všeč v vašem odnosu s partnerjem tukaj in zdaj. Naštejte vsaj 5 stvari, ki vas povezujejo. Ne obtožujte - "Če bi me ljubil / ljubil, bi vedel, da imam rad dodatno stimulacijo ...". Ne Vaš partner ne ve, kako dolgo mu ne boste povedali ali pokazali. Prav tako ne delajte psihoanalize za svojega partnerja, ne zase.
Najbolje je, da ne govorite o tem, kaj je on, ampak o tem, kaj čutite in kaj zaznavate. Poskusite problem definirati čim bolj nevtralno, na primer - "Občutek imam, da ste v zadnjem času utrujeni in se počutite manj radi". Vedno se prepričajte, da vaš partner razume, kaj govorite, in mu dajte pravico, da pojasni ali popravi, zlasti ko govorite o njem.
4. Vaše potrebe so zelo pomembne. Tako pomembno kot mnenje vašega partnerja
Ko se pogovarjate o seksu, se pogovorite o svojih potrebah in hkrati sporočite, da je partnerjevo mnenje za vas pomembno: »Rad bi poskusil to ali ono, navdušen sem, ko razmišljam o takšnih stvareh z vami. Kaj misliš?". Prav tako dajte partnerju pravico, da na enak način sporoča svoje potrebe. - Za številne pare deluje preprosta vaja. Naredimo seznam stvari, ki jih je »treba narediti« - vsak partner si zapiše, kaj bi rad počel in kako. Nato si izmenjamo kartice in označimo vsak predmet: da, ne, ne zdaj. Tako se partnerji lažje sporazumejo o tem, kako bi radi izboljšali svoje spolno življenje - pojasnjuje strokovnjak za zabavno tovarno.
5. Ne pozabite na svoj skupni cilj
Ko govorite o seksu, ne pozabite, da imate vi in vaš partner en skupen cilj: uspešno spolno življenje. Naj bo vaš pogovor namenjen iskanju novih izkušenj skupaj, da pobarva in popestri vaše skupno življenje. Če se osredotočite na iskanje krivde in iskanje razlogov, zakaj je dolgočasno / preredko / vam v zadnjem času ni všeč - lahko na tem mestu ostanete več mesecev. Povejte mi, kaj je v zadnjem času spodbudilo vašo erotično domišljijo, in o tem vprašajte svojega partnerja.
- Pari, ki iščejo načine za diverzifikacijo svojega spolnega življenja, pogosto posegajo po spolnih igračah, ki so včasih boljše od besed, ki nakazujejo, kaj natančno se spremeni v seksu - pojasnjuje Anna Moderska.
6. Ne bodite predsodkov ali odvračanja
Tudi če se pogovor o seksu prvič ne izide, se po nekaj dneh vrnite na temo. Vaš partner bo imel čas, da prebavi nekaj misli in se bo morda lahko sam vrnil k pogovoru. A nič na silo.
